Wie zeichne ich meine Trainingseinheiten mit meinem Fitbit-Gerät auf?

Steigere dein Training mit der Trainings-App auf bestimmten Fitbit-Geräten.

Die meisten Geräte zeichnen automatisch mehrere Übungen auf, einschließlich Gehen, Laufen oder Training auf dem Crosstrainer. Weitere Informationen findest du unter Wie zeichne ich meine Aktivität mit meinem Fitbit-Gerät auf?.

In der Trainings-App stehen mehr als 20 Übungen zur Verfügung. Wähle die Option, die am besten zu deiner Aktivität passt (verwenden beispielsweise Spinning, wenn du an einem Spin-Kurs teilnimmst). Wenn deine Übung nicht enthalten ist, wähle Training.

Du kannst deine Lieblingstrainings zur Shortcut-Liste hinzufügen. Weitere Informationen findest du unter Kann ich die Übungsverknüpfungen auf meinem Fitbit-Gerät neu anordnen?.

Du kannst deine Lieblingstrainings zur Shortcut-Liste auf deinem Gerät hinzufügen. Bei Fitbit Ionic und der Fitbit Versa-Serie sind alle Übungen in der Trainings-App verfügbar.

  1. Tippe auf die Registerkarte „Heute“ > Dein Profilbild > Dein Gerätebild.
  2. Tippe auf Trainingsverknüpfung und nimm die entsprechenden Änderungen vor:
    • Tippe auf + Trainingsverknüpfung, um ein Training hinzuzufügen.
    • Wische bei einer Verknüpfung nach links, um eine Trainingsverknüpfung zu entfernen und tippe auf Löschen (tippe in Windows 10 auf das Papierkorbsymbol).
    • Tippe auf Bearbeiten, um die Trainings neu anzuordnen. Halte eine Verknüpfung gedrückt und ziehe sie nach oben oder unten, um ihre Position zu ändern.
  3. Synchronisiere dein Gerät.
  1. Tippe auf dem fitbit.com-Dashboard auf das Zahnrad-Symbol .
  2. Klicke auf dein Gerätebild.
  3. Klicke auf Trainingsverknüpfung > Bearbeiten und wählen ein Training aus, dass zu deiner Shortcut-Liste hinzufügen möchtest.
  4. Klicke auf Speichern.
  5. Um die Übungen in der Shortcuts-Liste neu anzuordnen, klicke auf eine Übung und ziehe sie, um ihre Position zu ändern.
  6. Synchronisiere dein Gerät.
  1. Öffne auf deine Gerät die Trainings-App und wische, um eine Übung auszuwählen. Wenn GPS verfügbar ist, erscheint oben links ein Symbol, wenn dein Gerät versucht, eine Verbindung herzustellen.
  2. Tippe auf das Training, um es auszuwählen.
  3. Tippe auf das Wiedergabe-Symbol , um ein Training zu beginnen, oder tippe auf das Flaggensymbol (nur Ionic und Versa-Serie), um ein Ziel festzulegen. Wenn du ein Ziel festgelegt hast, tippe auf das Wiedergabe-Symbol unten rechts, um zu beginnen.
  4. Tippe auf die Bildschirmmitte, um durch deine Echtzeit-Statistiken zu blättern.
  5. Um das Training anzuhalten oder zu beenden, tippe auf das Pause-Symbol. Um fortzufahren, tippe auf das Wiedergabe-Symbol . Wenn du ein Übungsziel festlegst, vibriert deine Uhr und blinkt, wenn du das Ziel erreichst.
  6. Um das Training zu beenden, tippe auf das Flaggensymbol und bestätige.
  7. Überprüfe deine Trainingszusammenfassung und beende die App.
  8. Synchronisiere zur Anzeige deiner GPS-Daten deine Uhr und tippe auf die Trainingskachel in der Fitbit-App.

Hinweis: Auf Versa 2 kannst du auch Amazon Alexa bitten, ein Training für dich zu beginnen. Weitere Informationen findest du unter Wie verwende ich Alexa auf meinem Fitbit Versa 2?.

  1. Drücke die Taste auf deinem Gerät so oft, bis du zum Bildschirm „Training“ gelangst.
  2. Tippe, um ein Training zu finden.
  3. Drücke die Taste und halte sie gedrückt, um mit dem Training zu beginnen. Wenn GPS verfügbar ist, erscheint in der oberen linken Ecke ein Symbol, wenn dein Smartphone versucht, eine Verbindung herzustellen.
  4. Tippe während deines Trainings auf den Tracker, um Echtzeit-Statistiken anzuzeigen. Dein Fortschritt in Richtung deiner maximalen Herzfrequenz wird auf einer Anzeige neben der Anzahl der Schläge pro Minute angezeigt.
  5. Um dein Training anzuhalten, drücke die Taste. Drücke die Taste erneut, um das Training fortsetzen.
  6. Um das Training abzuschließen, drücke die Taste und halte sie gedrückt. Ein Flaggensymbol und eine Glückwunschmeldung werden angezeigt.
  7. Drücke die Taste, um eine Übersicht deiner Ergebnisse anzuzeigen. Drücke die Taste erneut, um deine Statistiken zu durchlaufen.
  8. Überprüfe deine Trainingszusammenfassung und beende die App.
  9. Synchronisiere zur Anzeige deiner GPS-Daten deinen Tracker und tippe auf die Trainingskachel in der Fitbit-App.
  1. Öffne auf deine Tracker die Trainings-App und wische, um eine Übung auszuwählen.
  2. Tippe auf das Training, um es auszuwählen.
  3. Tippe auf Start oder Ziel festlegen. Wenn du ein Trainingsziel festgelegt hast, drücke die Taste, um zurückzugehen und tippe auf Start.
  4. Tippe auf das Wiedergabesymbol , um zu beginnen. Wenn das Training GPS verwendet, kannst du warten, bis die GPS-Verbindung hergestellt ist, oder du beginnst mit dem Training und GPS stellt die Verbindung her, sobald ein Signal verfügbar ist. Beachte, dass es einige Minuten dauern kann, bis die GPS-Verbindung hergestellt ist.
  5. Tippe auf die Bildschirmmitte, um durch deine Echtzeit-Statistiken zu blättern.
  6. Wenn du mit dem Training fertig bist oder eine Pause einlegen möchtest, drücke die Taste. Wenn du ein Ziel festgelegt hast, vibriert und blinkt dein Tracker, wenn du das Ziel erreicht hast.
  7. Um das Training zu beenden, drücke die Taste erneut und tippe auf Fertig. Wische nach oben, um deine Trainingsübersicht zu sehen. Tippe auf das Häkchen, um den Übersichtsbildschirm zu schließen.
  8. Synchronisiere zur Anzeige deiner GPS-Daten deinen Tracker und tippe auf die Trainingskachel in der Fitbit-App.
  1. Öffne auf deine Tracker die Trainings-App und wische, um ein Training auszuwählen.
  2. Tippe auf das Training, um es auszuwählen. Wenn GPS verfügbar ist, erscheint oben ein Symbol, wenn dein Gerät versucht, eine Verbindung herzustellen.
  3. Tippe auf das Wiedergabesymbol um zu beginnen, oder wische nach oben, um ein Trainingsziel festzulegen. Wenn du ein Ziel festgelegt hast, drücke die Taste um zurückzugehen und tippe auf das Wiedergabesymbol.
  4. Tippe auf die Bildschirmmitte, um durch deine Echtzeit-Statistiken zu blättern.
  5. Um dein Training anzuhalten oder zu beenden, drücke die Taste. Um fortzufahren, tippe auf die Wiedergabetaste.
  6. Drücke die Taste erneut und tippe auf Fertig, um das Training zu beenden.
  7. Wische nach oben, um deine Trainingsübersicht zu sehen.
  8. Drücke die Taste, um den Bildschirm mit der Zusammenfassung zu schließen.
  9. Synchronisiere zur Anzeige deiner GPS-Daten deinen Tracker und tippe auf die Trainingskachel in der Fitbit-App.

Tippe auf den Bildschirm, um während des Trainings verschiedene Statistiken zu überprüfen, einschließlich der verbrannten Kalorien, der abgelaufenen Zeit sowie Ihrer Herzfrequenz und Herzfrequenzzone.

Bei der Ionic- und Versa-Serie kannst du auch die auf dem Bildschirm angezeigten Statistiken anpassen:

  1. Öffne die Trainings-App auf deiner Uhr.
  2. Wische durch die Trainingsliste, bis du das Training findest, das du anpassen möchtest.
  3. Tippe auf das Zahnrad-Symbol oben links > Statistiken anpassen.
  4. Triff deine Auswahl für die oberen, mittleren und unteren Statistiken.
  5. Drücke die Zurück-Taste, um wieder zum Trainingsbildschirm zurückzukehren.
  6. Tippe auf den Trainingsbildschirm und dann auf das Wiedergabesymbol , um das Training zu beginnen.

Erfasse GPS-Daten, einschließlich einer Trainingsintensitäts-Karte, die dein Tempo, deine Strecke und deine Herzfrequenzzonen anzeigt – abhängig von deinem Gerät mit integriertem oder verbundenem GPS. Nur Aktivitäten, bei denen du eine im Freien eine physische Distanz zurücklegst, wie Laufen, Gehen, Wandern oder Radfahren, bieten GPS-Tracking.

Weitere Informationen findest du unter Wie verwende ich GPS auf meinem Fitbit-Gerät?.

Erhalte während eines Trainings mit Cues zeit- oder distanzbasierte Updates auf deinem Fitbit-Gerät.

  1. Tippe in der Fitbit-App auf die Registerkarte „Heute“ > Dein Profilbild > Dein Gerätebild.
  2. Tippe auf Trainingsverknüpfungen.
  3. Tippe auf Lauf.
  4. Tippe auf Runden anzeigen, um deine Einstellungen zu wählen.
  5. Synchronisiere dein Gerät.
  1. Öffne auf deiner Uhr die Trainings-App > Wische, um eine Übung auszuwählen.
  2. Tippe oben links auf das Zahnrad-Symbol .
  3. Suche nach Runden anzeigen und ändere die Einstellung zu Automatisch.
  4. Suche nach Einstellungen für automatische Runden und wähle den Hinweis-Typ und die Häufigkeit aus.
  5. Drücke die Zurück-Taste, um wieder zum Trainingsbildschirm zurückzukehren.
  6. Tippe auf den Trainingsbildschirm und dann auf das Wiedergabesymbol , um das Training zu beginnen.

Wenn du bei bestimmten Fitbit-Geräten während eines Laufs aufhörst, dich zu bewegen (z. B. an einer Ampel), wird deine Trainingsverfolgung automatisch angehalten, solange du dich nicht bewegst (als automatische Pause bezeichnet). Das Gerät vibriert, wenn die Aktivitätsverfolgung angehalten wird.

Setze deinen Lauf fort und dein Gerät vibriert erneut, wenn die Trainingsverfolgung neu gestartet wird. Wenn dein Gerät nach 10 aufeinanderfolgenden Minuten keine Aktivität erkennt, wird eine Meldung angezeigt, in der du gefragt wirst, ob du das Training beenden möchtest.

Beachte, dass die Geräte der Ionic- und Versa-Serie das Radfahren auch automatisch unterbrechen.

Um die automatische Pausenfunktion ein- oder auszuschalten:

  1. Öffne auf deinem Tracker die Trainings-App > Laufen.
  2. Durch wischen nach unten findest du die automatische Pause. Durch Antippen kannst du die Einstellung ändern.
  1. Öffne auf deinem Gerät die Trainings-App > Lauf
  2. Tippe oben links auf das Zahnrad-Symbol .
  3. Finde Automatische Pause und tippe darauf, um die Einstellung zu ändern.
  4. Drücke die Zurück-Taste, um wieder zum Trainingsbildschirm zurückzukehren.
  5. Tippe auf den Trainingsbildschirm und dann auf das Wiedergabesymbol , um das Training zu beginnen.

Aktiviere die Option Immer ein, um zu verhindern, dass sich der Bildschirm während eines Trainings ausschaltet. Beachte, dass diese Funktion die Akkulaufzeit deines Geräts verkürzt.

Zum Einschalten des Always-On-Bildschirms:

  1. Öffne auf deine Gerät die Trainings-App > Wische, um eine Übung auszuwählen.
  2. Tippe oben links auf das Zahnrad-Symbol .
  3. Suche den Always-On-Bildschirm, und tippe darauf, um die Einstellungen zu ändern.
  4. Drücke die Zurück-Taste, um wieder zum Trainingsbildschirm zurückzukehren.
  5. Tippe auf den Trainingsbildschirm und dann auf das Wiedergabesymbol , um das Training zu beginnen.

Bei der Fitbit Ionic- und Fitbit Versa-Serien* kannst du während des Trainings die Musik auf deinem Telefon oder in der Spotify-App oder die in den Pandora- , Deezer- und Musik- -Apps auf deiner Uhr gespeicherte Musik steuern. Bei der Fitbit Blaze kannst du die Musikwiedergabe auf deinem Telefon steuern.

  1. Beginne ein Training mit Blaze.
  2. Halte die obere Taste gedrückt, um den auf Ihrem Telefon wiedergegebenen Titel anzuzeigen und die Musiksteuerung zu öffnen. Weitere Informationen findest du unter Wie steuere ich Musik mit meinem Fitbit-Gerät?.
  1. Starten Sie die Musikwiedergabe entweder auf Ihrem Telefon oder auf Ihrem Gerät. Wenn Sie Musik abspielen, die auf Ihrem Gerät gespeichert ist, drücken Sie die Zurück-Taste, um zum Uhrzeitbildschirm zurückzukehren.
  2. Öffne die Trainings-App und beginne ein Training.
  3. Wische vom oberen Bildschirmrand nach unten und tippe auf das Musiksymbol , um die Musiksteuerung zu öffnen. Weitere Informationen findest du unter Wie steuere ich Musik mit meinem Fitbit-Gerät?.

* Beachte, dass du in der Versa Lite Edition keine Musik speichern kannst.

Abhängig von deinem Gerät kannst du die Schwimmbewegungen automatisch aufzeichnen, um die Schwimmbeckenlänge, die Dauer, die Distanz und die Geschwindigkeit zu erfassen, oder du kannst die Trainings-App verwenden, um die Dauer und andere Werte in Echtzeit anzuzeigen

Weitere Informationen findest du unter Wie Tracke ich mein Schwimmtraining mit meinem Fitbit-Gerät?.

Verbinde andere Apps wie Strava oder Runkeeper mit deinem Fitbit-Konto, um deine Trainingseinheiten an einem Ort zu überwachen. Weitere Informationen findest du unter Wie verbinde ich mein Fitbit-Konto mit einer anderen App?.