¿Cómo puedo monitorizar mi actividad con mi dispositivo Fitbit?

Todos los dispositivos de Fitbit monitorizan los pasos dados y los minutos en zona activa o minutos de actividad . Las demás estadísticas principales varían en función del dispositivo. En la aplicación de Fitbit, puedes optar por monitorizar otras estadísticas muy diversas, entre las que se incluyen el sueño, el ejercicio, la ingesta de agua y alimentos, el peso y la salud femenina.

	Frecuencia cardíaca	Actividad por horas	Distancia	Calorías	Plantas
Serie Fitbit Ace		✓
Fitbit Alta		✓	✓	✓
Fitbit Blaze	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 2	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 3	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 4	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 5	✓	✓	✓	✓
Fitbit Flex 2		✓	✓	✓
Fitbit Inspire		✓	✓	✓
Fitbit Inspire HR	✓	✓	✓	✓
Fitbit Inspire 2	✓	✓	✓	✓
Fitbit Inspire 3	✓	✓	✓	✓
Fitbit Luxe	✓	✓	✓	✓
Fitbit Sense	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Sense 2	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Mira	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa 3	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa 4	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa Edición Lite	✓	✓	✓	✓
Google Pixel Watch	✓	✓	✓	✓	✓

Para obtener más información, consulta ¿Cómo calcula el dispositivo Fitbit mi actividad diaria? y ¿Cómo se monitorizan los objetivos de salud y actividad física con la aplicación de Fitbit?.

Consulta tus estadísticas de actividad en tu dispositivo o en la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit.

Para obtener más información, consulta ¿Cómo navego por mi dispositivo Fitbit?.

La mayoría de los dispositivos Fitbit reconocen y registran automáticamente a través de la función SmartTrack actividades que implican mucho movimiento. Para empezar, el dispositivo reconoce las actividades de al menos 15 minutos de duración.

En algunos dispositivos, puedes usar la aplicación Ejercicio para iniciar y detener un entrenamiento. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se monitorizan los entrenamientos con mi dispositivo Fitbit?

Actividades
	Caminar*
	Correr*
	Bicicleta en exteriores*
	Elíptica
	Deportes
	Ejercicio aeróbico
	Natación**

*En los dispositivos Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5 y las series Fitbit Sense y Fitbit Versa, la aplicación Ejercicio se abre automáticamente después de estar corriendo unos minutos para monitorizar tu actividad con GPS. Cuando la configuración de detección está activada, Sense 2 y Versa 4 lo detectan automáticamente y abren la aplicación Ejercicio para monitorizar las caminatas, carreras y paseos en bicicleta.

** Solo algunos dispositivos monitorizan la natación. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se monitorizan las actividades de natación con mi dispositivo Fitbit?

Consulta de tus estadísticas

En algunos dispositivos, puedes consultar las estadísticas básicas sobre tu actividad, incluidas la duración y las calorías quemadas, en la baldosa Ejercicio de Fitbit Hoy o sincronizar tu dispositivo y tocar la baldosa Ejercicio en la aplicación de Fitbit.

Elige qué actividades deseas que tu dispositivo monitorice automáticamente o cambia el intervalo de tiempo necesario para registrar la actividad. Por ejemplo, puedes optar por desactivar la monitorización automática de un paseo o por registrar un paseo en bicicleta al aire libre al cabo de 5 minutos.

Aplicación de Fitbit

1. Toca la pestaña Hoy y, a continuación, toca la baldosa Ejercicio .
2. Toca el icono del engranaje de la parte superior derecha.
3. Toca un ejercicio y ajusta la duración o desactiva la opción Reconocer automáticamente.

Panel de Fitbit.com

1. En el panel de fitbit.com, haz clic en el icono del engranaje el nombre del dispositivo.
2. En Reconocimiento automático de ejercicio, para cada ejercicio, ajusta la duración o selecciona Ignorado para desactivar el reconocimiento automático de ejercicios.

Ten en cuenta que puedes cambiar la categoría de la actividad en la baldosa Ejercicio . Por ejemplo, puede que el dispositivo detecte un paseo, pero puedes editar el historial de ejercicios para cambiar a la categoría de senderismo. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se pueden añadir, editar o eliminar datos y actividades de Fitbit?

Consulta tus estadísticas en tiempo real mientras utilizas un vídeo de entrenamiento en la aplicación de Fitbit. Las estadísticas pueden incluir esta información:

• Current heart rate and heart-rate zone
• Calories burned since starting the video
• Active Zone Minutes earned since starting the video

To see real-time stats:

En el teléfono, abre la aplicación de Fitbit y toca la pestaña Descubre Entrenamientos. Elige un entrenamiento y toca Ver vídeo.

To hide real-time stats:

Durante un entrenamiento, toca el vídeo en la pantalla del teléfono las flechas de contraer en tus estadísticas. Para ver tus estadísticas de nuevo, toca el icono de ampliar .

Tips:

• Transmite los entrenamientos desde el teléfono a tu SmartTV con Chromecast. Para obtener más información, consulta el artículo de ayuda de Google.

• Si ves líneas discontinuas en lugar de tu frecuencia cardiaca, asegúrate de que llevas el dispositivo correctamente. Para obtener más información, consulta ¿Cómo me pongo el dispositivo Fitbit?

Obtén minutos en zona activa o minutos de actividad con actividad cardiaca durante el día, como una caminata a paso ligero, una carrera o un entrenamiento por intervalos.

Para obtener más información, consulta ¿Qué son los minutos en zona activa o los minutos de actividad en mi dispositivo Fitbit?

Un objetivo de actividad por horas te ayuda a seguir moviéndote durante todo el día. Para empezar, tu objetivo es dar al menos 250 pasos por hora (lo que equivale a un paseo de unos cuantos minutos) entre las 9:00 a. m. y las 6:00 p. m., los 7 días de la semana. Puedes ajustar las horas durante las que monitorizas el objetivo y recibes avisos para moverte.

Para más información, consulta ¿Qué son los recordatorios que veo en mi dispositivo Fitbit?.

Un objetivo de ejercicio semanal te ayuda a mantener la actividad. La American Heart Association (Asociación Estadounidense de Cardiología) recomienda que se realice cualquier actividad aeróbica de intensidad moderada durante al menos 30 minutos y 5 días a la semana (fuente). Para empezar, tu objetivo es de 5 días a la semana, pero puedes monitorizar tu objetivo de 1 a 7 días por semana. Todo ejercicio que registre tu dispositivo contará para tu objetivo.

Para modificar el objetivo, consulta ¿Cómo se monitorizan los objetivos de salud y actividad física con la aplicación de Fitbit?

Para empezar, tu objetivo principal es de 10 000 pasos al día. Cuando alcanzas este objetivo, el dispositivo vibra y aparece una celebración en la pantalla. Puedes optar por aumentar o disminuir el objetivo de pasos, o por cambiar tu objetivo a Minutos en Zona Activa o calorías quemadas. También puedes fijarte objetivos en otras áreas como, por ejemplo, el sueño y la hidratación.

Para modificar el objetivo, consulta ¿Cómo se monitorizan los objetivos de salud y actividad física con la aplicación de Fitbit?

Si te has olvidado de ponerte el dispositivo, registra las actividades manualmente en la aplicación de Fitbit. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se pueden añadir, editar o eliminar datos y actividades de Fitbit?

Asegúrate de llevar puesto el dispositivo correctamente y de que la información personal que hayas introducido en tu cuenta de Fitbit sea correcta. Para obtener más información, consulta ¿Cómo calcula el dispositivo Fitbit mi actividad diaria?

Si lo deseas, puedes compartir tus estadísticas principales, los detalles de tus entrenamientos y otros logros.

Para obtener más información, consulta ¿Cómo se usa la aplicación de Fitbit?.

Puedes cambiar las unidades de medida en la aplicación de Fitbit. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se cambian las unidades de medida de mi cuenta de Fitbit?