¿Cómo se monitorizan los objetivos de salud y actividad física con la aplicación de Fitbit?

Establece objetivos de salud y actividad física para mantenerte motivado, y comprueba tu progreso durante todo el día.

Establece 1 estadística de actividad diaria como tu objetivo principal. A continuación, establece un objetivo opcional en cada una de las otras categorías, como el ejercicio y el sueño.

Entre los objetivos de salud y actividad física, se incluyen:

Objetivo Descripción
Actividad diaria

Pasos dados, minutos en zona activa o minutos de actividad, calorías quemadas, distancia recorrida y plantas subidas.

Para obtener más información, consulta ¿Qué estadística diaria puedo establecer como mi objetivo principal en mi dispositivo Fitbit?
Ejercicio

Cuántos días a la semana quieres hacer ejercicio. Consulta estadísticas adicionales en la baldosa Ejercicio en la aplicación de Fitbit.

Para obtener más información, consulta ¿Cómo se monitorizan los entrenamientos con mi dispositivo Fitbit?
Alimento

Cuántas calorías consumes cada día frente a las calorías quemadas estimadas.

Para obtener más información, consulta ¿Cómo se monitorizan los alimentos con la aplicación de Fitbit?
Sueño

Cuántas horas quieres dormir por noche. Comprueba tus estadísticas en tu dispositivo Fitbit o en la aplicación de Fitbit.

Para obtener más información, consulta ¿Cómo se monitoriza el sueño con mi dispositivo Fitbit?
Agua

Objetivo diario de consumo de agua. Registra manualmente la ingesta de agua en determinados dispositivos Fitbit o en la aplicación de Fitbit.

Para obtener más información, consulta ¿Cómo se pueden añadir, editar o eliminar datos y actividades de Fitbit?
Peso

Objetivo para perder peso, ganarlo o mantenerlo. Registra automáticamente tus pesos con tu báscula de Fitbit o hazlo manualmente en determinados dispositivos Fitbit o en la aplicación de Fitbit. También puedes añadir un objetivo para el porcentaje de grasa corporal con ciertas básculas.

Para obtener más información, consulta ¿Cómo se cambia el objetivo principal en mi dispositivo Fitbit? y ¿Cómo se pueden añadir, editar o eliminar datos y actividades de Fitbit?

Consulta tu progreso hacia cada objetivo en tu dispositivo Fitbit. Para obtener más información, consulta ¿Cómo navego por la pantalla del dispositivo Fitbit?

Para empezar, tu objetivo está establecido de forma predeterminada en 10 000 pasos al día. Elige cambiar el número de pasos o escoge un objetivo de actividad distinto según tu dispositivo. Cuando alcances tu objetivo, el dispositivo Fitbit parpadeará y vibrará.

Dispositivo Objetivo de actividad diaria
Fitbit Charge 4

Pasos
Plantas
Distancia
Calorías quemadas
Minutos en Zona Activa

Fitbit Charge 2 y Fitbit Charge 3
Fitbit Ionic
Fitbit Versa
Fitbit Versa 2

 Pasos
Plantas
Distancia
Calorías quemadas
Minutos de actividad
Fitbit Blaze Pasos
Plantas
Distancia
Calorías quemadas
Serie Fitbit Alta
Fitbit Flex 2
Serie Fitbit Inspire
Fitbit Versa Lite Edition		 Pasos
Distancia
Calorías quemadas
Minutos de actividad
Serie Fitbit Ace Pasos
Minutos de actividad
  1. Toca la pestaña Hoy y, a continuación, toca tu foto perfil.
  2. Toca la imagen del dispositivo.
  3. Toca Objetivo principal y elige tu objetivo.
  1. En el panel de fitbit.com, haz clic en el icono del engranaje .
  2. Haz clic en la imagen del dispositivo.
  3. Haz clic en Objetivo principal y elige tu objetivo.
  1. Toca la pestaña Hoy y, a continuación, toca tu foto perfil.
  2. Busca la sección Objetivos y toca el objetivo que quieras ver o ajustar.
  3. Toca la parte del objetivo que quieres ajustar y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para realizar los cambios. Para eliminar tu objetivo de peso, toca el icono de los tres puntos > Quitar objetivo de peso.
  1. En el panel de control de Fitbit.com, coloca el cursor sobre la parte inferior de la baldosa que quieres ajustar. Por ejemplo, para cambiar el objetivo de peso, coloca el cursor sobre la parte inferior de la baldosa del peso.
  2. Haz clic en el icono del engranaje .
  3. Ajusta la información de tu objetivo. Para eliminar el objetivo de peso, haz clic en Eliminar objetivo > Hecho.
  4. Haz clic en Guardar o Hecho para confirmar los cambios.