¿Cómo se utiliza la aplicación de Fitbit para monitorizar el periodo?

Sigue tu ciclo, registra los periodos y detalles, y analiza las tendencias con un solo vistazo mediante la monitorización de la salud menstrual en la aplicación de Fitbit.

1. Si aún no la tienes, añade la baldosa de monitorización de la salud menstrual en la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se agrega o quita la baldosa de monitorización de la salud menstrual en la aplicación de Fitbit?.
2. En la pestaña Hoy , toca la baldosa Salud menstrual .
3. Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para configurar la monitorización de la salud menstrual. Se te hará una serie de preguntas sobre tu ciclo menstrual. La información que proporciones se utilizará para realizar predicciones sobre tus periodos y fases fértiles en el futuro. Puedes editar o actualizar tus datos más tarde.
   1. En el calendario, busca la fecha aproximada en la que empezó tu último periodo.
   2. Para editar la duración media de tus periodos y ciclos, toca el icono del signo + o - para añadir o quitar días.
   3. Activa las notificaciones si quieres recibir recordatorios en el teléfono sobre cuándo está previsto que empiece tu periodo. Para obtener más información, consulta ¿Puede la aplicación de Fitbit recordarme cuándo comenzará mi periodo?

• Toca la baldosa Salud menstrual Registrar Período

• Toca la baldosa Salud menstrual Registrar Síntomas

Para mostrar u ocultar la baldosa Salud menstrual, realiza lo siguiente:

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca el icono de lápiz.
2. Toca el interruptor que se encuentra junto a Salud menstrualGuardar.

Para añadir un periodo, realiza lo siguiente:

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca la baldosa Salud menstrual .
2. Toca una fecha en el pasado.
3. Toca Registrar o editar el periodo.
4. Arrastra el control deslizante para ajustar la duración Guardar.

Para editar un periodo, realiza lo siguiente:

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca la baldosa Salud menstrual .
2. Toca un periodo en el calendario Editar periodo.
3. Arrastra el control deslizante para ajustar la duración Guardar.

Para eliminar un periodo, realiza lo siguiente:

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca la baldosa Salud menstrual .
2. Toca un periodo en el calendario Editar periodo Eliminar.

Si tienes problemas al añadir o editar un periodo, consulta nuestros consejos sobre resolución de problemas.

Agrega la baldosa Salud menstrual a Fitbit Sense 2 y Fitbit Versa 4 para revisar tu ciclo o registrar un período desde tu smartwatch.

Para instalar la baldosa:

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca tu imagen de perfil la imagen de tu dispositivo Galería.
2. Toca la pestaña Baldosas.
   • Nota: puedes tener un total de 8 baldosas instaladas en tu smartwatch. Si ya tienes 8 baldosas instaladas, toca la baldosa que deseas desinstalar DesinstalarEliminar, y luego regresa a la pantalla anterior.
3. Toca la baldosa Salud menstrual Instalar.

Para ver la baldosa en tu smartwatch:

1. Desde el formato del reloj en tu smartwatch, desliza hacia la derecha o izquierda para buscar la baldosa Salud menstrual . Aparece tu ciclo actual.
2. Toca Registrar y sigue las instrucciones para registrar tu período.

1. En la pestaña Hoy en la aplicación de Fitbit, toca tu imagen de perfil Configuración de la cuentaEliminar datos.
2. Desplázate hacia abajo y toca Monitorización de la salud menstrual.
3. Selecciona un intervalo de fecha o personaliza uno con las fechas de inicio y fin de los datos que quieras eliminar. Para eliminar todos los datos de salud menstrual, selecciona Todos los datos.
4. Toca Eliminar.

Nota: Si no ves la opción de eliminar tus datos de salud menstrual, fuerza el cierre de la aplicación de Fitbit y vuelva a abrirla.

Durante tu periodo previsto, se te pedirá que confirmes si ha comenzado el periodo. Toca Confirmar para confirmar que el periodo ha comenzado. Toca Editar si el periodo no ha comenzado o si desea ajustar las fechas.

Si confirmas un periodo previsto, este se convertirá en un periodo confirmado. Si no confirmas un periodo previsto, permanecerá como previsión en el calendario. Una vez transcurrido el último día de la fase de previsión, el periodo previsto completo pasará al día siguiente. Ten en cuenta que el calendario no se actualiza hasta después de medianoche.

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca la baldosa Salud menstrual .
2. Toca una fecha del calendario.
3. Toca el icono del más .
4. Toca los detalles para registrarlos. Para eliminar un detalle, tócalo para que desaparezca la marca de verificación.
5. Toca Guardar.

Ten en cuenta que el registro de tus datos de flujo no significa registrar un periodo. Para registrar un periodo, consulta ¿Cómo se añade, edita o elimina un periodo en la aplicación de Fitbit?

Para obtener más información acerca de los detalles de la salud menstrual, consulta el artículo Todo lo que necesitas saber sobre el síndrome premenstrual y cómo sobrellevarlo de nuestro blog.

Para registrar los resultados positivos o negativos de las pruebas del kit de predicción de la ovulación (OPK, por sus siglas en inglés) en la función de monitorización de la salud menstrual de la aplicación de Fitbit, consulta ¿Cómo se registran o eliminan los detalles de salud menstrual?. Puedes registrar los resultados de las pruebas del OPK en la aplicación de Fitbit para iPhone, iPad y teléfonos Android.

Nota: Si tu OPK proporciona resultados de fertilidad alta o máxima en lugar de resultados positivos o negativos, registra un resultado positivo cuando obtengas una lectura de fertilidad máxima.

¿Cómo afecta que registre un resultado de la prueba positivo o negativo a mi periodo previsto y a la fase fértil?

Cuando registras un resultado positivo de la prueba de OPK, tu fase fértil y el siguiente periodo previsto se ajustan en función de tu nuevo día de ovulación, que es el día después de registrar el resultado positivo de la prueba.

Las previsiones de tu futuro ciclo se ajustan en función de los resultados positivos de la prueba de OPK que registres, pero los ciclos anteriores no cambian. Si eliminas un resultado positivo de la prueba de OPK en el ciclo actual, se ajustan tu periodo previsto y las predicciones de fase fértil estimada.

Si registras resultados negativos de la prueba de OPK, el periodo previsto y la fase fértil estimada de la aplicación de Fitbit no cambian.

¿Por qué no veo una fase fértil estimada tras registrar un resultado positivo de la prueba de OPK?

Para ver tu fase fértil estimada en la aplicación de Fitbit tras registrar un resultado positivo de la prueba de OPK, ten en cuenta lo siguiente:

• Si registras más de 2 resultados positivos de la prueba de OPK en un ciclo, la aplicación de Fitbit no puede proporcionar una fase fértil estimada. Ten en cuenta que si registras 2 resultados positivos de la prueba de OPK en un ciclo, tienes que registrarlos en días consecutivos.
• Si registras un resultado positivo de la prueba de OPK que hace que tu fase fértil cambie a un ciclo diferente, la aplicación de Fitbit no puede proporcionar una fase fértil estimada.

Para obtener más información acerca de los kits de predicción de la ovulación, consulta nuestro artículo: ¿Estás utilizando kits de predicción de la ovulación para quedarte embarazada? Esto es lo que debes saber.

Tu fase fértil estimada se ajusta automáticamente según los datos de ciclo menstrual que introduces. No se puede editar la fase fértil.

Para desactivar las predicciones de fertilidad, consulta ¿Cómo edito mi configuración de salud menstrual?

En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca la baldosa Salud menstrual para ver el calendario con la información de tu ciclo. Los distintos colores del calendario indican varias etapas de tu ciclo. Toca una fecha para ver los detalles de salud menstrual que registraste ese día y el resto de la información.

Ten en cuenta que el sombreado gris indica un mes, no un ciclo.

Consulta la tabla para obtener más información acerca de los iconos y colores del calendario:

Icono	Descripción	Significado
	Periodo confirmado	El rosa sólido indica un periodo confirmado. Si no tienes el periodo, puedes editar las fechas. Consulta ¿Cómo se añade, edita o elimina un periodo en la aplicación de Fitbit?
	Periodo previsto	El rosa indica un periodo previsto.
	Fase fértil estimada	El azul sólido indica una fase fértil estimada.
	Día de ovulación estimado	Una flor dentro de una fase fértil indica tu día de ovulación estimada.
	Periodo confirmado y fase fértil estimada	El rosa y azul sólidos solapados para crear morado significa que el periodo previsto y la fase fértil estimada se solapan.
	Anillo del día seleccionado	Un círculo indica la fecha seleccionada.
	Anillo de hoy	El anillo de hoy indica la fecha actual.
	Punto de detalle registrado	Un punto debajo de la fecha del calendario indica que has registrado detalles de salud menstrual ese día.

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca tu imagen de perfil.
2. Toca Configuración avanzada. Puede que tengas que desplazarte hacia abajo para encontrar esta opción.
3. Toca Comenzar la semana en y elige qué día quieres que empiecen las semanas. Tu calendario de salud menstrual se actualizará automáticamente.

Consejos

• En lugar de tocar el icono del lápiz, toca y mantén pulsado el dedo en una fecha del calendario para añadir o editar un periodo.
• Registra tu periodo de manera continua para obtener unas previsiones más personalizadas.

¿Por qué no puedo registrar ni editar un periodo o detalles de salud menstrual en la aplicación de Fitbit?

Si un periodo no cumple con los siguientes requisitos, es posible que te aparezca un error y no puedas registrar el periodo:

• Solo se puedes añadir o editar periodos o detalles actuales o antiguos.
• Un periodo debe ser de, al menos, un día.
• Puedes registrar un periodo de hasta 60 días (en dispositivos Windows 10, el periodo máximo es de 10 días). Si el periodo dura más, sopesa la idea de registrar los detalles de la intensidad del flujo.
• Un ciclo debe ser, al menos, de 11 días, y debe haber una diferencia de, al menos, un día entre los periodos registrados. Si tienes alguna diferencia en el sangrado durante el periodo, seguirá siendo un periodo.

Ten en cuenta que si intentas registrar un periodo en el futuro o un periodo con una diferencia de menos de un día entre los periodos, el icono del lápiz no estará disponible. Si no ves el icono del lápiz, asegúrate de que el periodo que estás intentando registrar o editar cumple todos los requisitos.

¿Por qué veo un periodo que ya he eliminado en la aplicación de Fitbit?

Si eliminas un periodo confirmado y tienes las predicciones activadas, seguirás viendo el periodo previsto para ese ciclo. Para obtener más información sobre los iconos y colores del calendario de monitorización de la salud menstrual, consulta ¿Cómo se lee el calendario de monitorización de la salud menstrual en la aplicación de Fitbit?.

Para desactivar los periodos previstos, consulta ¿Cómo edito mi configuración de salud menstrual?

Podrás ver la duración media de tus periodos o las tendencias de tu ciclo, tu día de ovulación media estimado, los gráficos de tus ciclos pasados y otros detalles. Ten en cuenta que no verás tu día de ovulación media estimado si desactivas las previsiones de periodos y fases fértiles. Debes registrar al menos 2 periodos para ver las tendencias.

Para ver tus tendencias de salud menstrual:

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca la baldosa Salud menstrual   Tendencias para ver las tendencias de tus periodos.
2. Toca un ciclo para ver más detalles, incluido un resumen de los datos que has registrado.

Para ver las tendencias para los datos registrados durante un ciclo:

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca la baldosa Salud menstrual  Tendencias.
2. Toca un ciclo para ver más detalles.
   • Un punto de color naranja indica que has registrado un dato en ese día.
   • Una barra de color naranja indica que has registrado datos de la intensidad del flujo en ese día. La altura de la barra indica la intensidad de tu flujo.
3. Para obtener información acerca de un día determinado de tu ciclo:
   1. Toca y mantén pulsado el calendario que muestra tu ciclo hasta que aparezca una línea vertical.
   2. Arrastra el dedo a la izquierda o la derecha para elegir un día. El número que hay en el círculo superior es la fecha seleccionada y el número que hay en el círculo de la parte inferior es el día de tu ciclo. La línea vertical te ayudará a ver los datos que has registrado en ese día.

Si tu ciclo es superior a 60 días, desliza el dedo a la izquierda y derecha o toca las flechas para desplazarte por tu calendario del ciclo.

Actualiza la información sobre tu ciclo (como la duración del periodo, la longitud del ciclo y el método anticonceptivo) y elige si quieres ver las predicciones de fertilidad y de los periodos, y recibir notificaciones.

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca la baldosa Salud menstrual .

2. Toca el icono de Configuración .
3. Ajusta tu configuración de salud menstrual según tus necesidades.

Activa las notificaciones de los periodos para recibir recordatorios sobre tus próximos periodos previstos. Recibirás una notificación en el teléfono 2 días antes de que te venga el periodo y el primer día de tu periodo previsto. También podrás ver el recordatorio en el dispositivo Fitbit en Fitbit Hoy. Para obtener más información, consulta ¿Cómo puedo ver los datos de mi periodo en mi dispositivo Fitbit? Ten en cuenta que debes activar las predicciones del periodo para recibir las notificaciones del periodo.

Para obtener más información sobre cómo activar o desactivar las notificaciones, consulta ¿Cómo edito mi configuración de salud menstrual?

Puedes modificar la duración media del ciclo y del periodo que has introducido durante la configuración. Sin embargo, estos parámetros solo afectan a tus previsiones iniciales.

Ten en cuenta lo siguiente:

• Cambia la duración media del periodo para ajustar la longitud de tus previsiones de periodos iniciales. Por ejemplo, si cambias la duración media del periodo de 5 a 8 días, tus predicciones se ajustarán para reflejar este cambio.
• Edita la duración media de tus ciclos para ajustar la del ciclo completo. Si las predicciones de fertilidad están activadas, las predicciones de la fase fértil y del día de ovulación se ajustarán en función de la duración del ciclo. Para obtener más información, consulta el artículo Ovulación, fertilidad y embarazo: qué es lo que realmente hace falta para crear a un bebé de nuestro blog.

Para cambiar los valores de configuración de la duración media de tus ciclos o periodos, realiza lo siguiente:

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca la baldosa Salud menstrual .

2. Toca el icono de Configuración .
3. Toca Duración del periodo o Duración del ciclo y ajusta el número.
4. Confirma los cambios.

El icono que aparece en la baldosa Salud menstrual de la aplicación de Fitbit cambia en función de en qué momento del ciclo actual te encuentres.

Imagen	Significado
	Si no has registrado ningún periodo o no estás usando las previsiones, verás la baldosa Salud menstrual sin información sobre los ciclos. Lee el anillo del ciclo (el círculo exterior) en el sentido de las agujas del reloj. El punto del anillo del ciclo muestra en qué momento del ciclo te encuentras e indica que te estás acercando a la menstruación prevista. Representa tu ciclo.
	Si el punto está en la sección rosa, significa que estás en tu periodo.
	Si el punto está en la sección azul, significa que te encuentras dentro de tu fase fértil estimada.
	Si el punto está en la sección gris, significa que no estás en tu periodo ni en la fase fértil estimada.

Para activar las predicciones de periodo, realiza lo siguiente:

1. En la pestaña Hoy de la aplicación de Fitbit, toca la baldosa Salud menstrual Toca Configuración .
2. Desplázate hacia abajo hasta Predicciones y activa ambas opciones: mostrar predicciones de periodo y mostrar fertilidad prevista.

Nota: Las predicciones de periodo deben estar activadas para habilitar las predicciones de la fase de fertilidad.

Para algunas mujeres, la fase fértil estimada y el periodo tienen lugar el mismo día. Verás un sombreado morado en el calendario donde las 2 fases se solapan. Consulta ¿Cómo se lee el calendario de monitorización de la salud menstrual en la aplicación de Fitbit? para obtener más información.

Para obtener más información, consulta los artículos 4 falsos mitos sobre el periodo y Ovulación, fertilidad y embarazo: qué es lo que realmente hace falta para crear a un bebé de nuestro blog.

Si sangras antes de que te venga el periodo (lo que se suele conocer como "hemorragia intermenstrual" o "sangrado vaginal"), puede monitorizarlo registrando los detalles de la intensidad del flujo. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se registran o eliminan los detalles de salud menstrual?

Aunque registres los detalles de la intensidad del flujo, no se añade ningún periodo a tu calendario. Para añadir un periodo, consulta ¿Cómo se añade, edita o elimina un periodo en la aplicación de Fitbit?

Si tu periodo llega antes de tiempo, añádelo como un periodo nuevo. Tus futuras previsiones se ajustarán automáticamente. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se añade, edita o elimina un periodo en la aplicación de Fitbit?

Para ver la información de salud menstrual en tu dispositivo Fitbit:

• Fitbit Sense 2 y Fitbit Versa 4: en el formato del reloj, presiona el botón en tu smartwatch para ver una lista de las aplicaciones que tienes instaladas. Abre la aplicación Hoy y desliza el dedo hasta que encuentres tus datos de salud menstrual.
• Otros dispositivos: desliza el dedo hacia arriba desde la pantalla del formato del reloj y desplázate hasta que encuentres tus datos de salud menstrual.

Para ver tus datos de salud menstrual en el dispositivo, debes configurar la monitorización de la salud menstrual en la aplicación de Fitbit y registrar, al menos, un periodo. Para obtener más información sobre cómo configurar la monitorización de la salud menstrual, consulta ¿Cómo se configura la función de monitorización de la salud menstrual en la aplicación de Fitbit?.

Si no quieres ver la información del periodo en el dispositivo Fitbit:

• Las series Fitbit Charge 3, Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5, Fitbit Charge 6, Fitbit Inspire y Fitbit Luxe: se eliminan todos tus datos de salud menstrual de la aplicación de Fitbit. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se añade, edita o elimina un periodo en la aplicación de Fitbit?
• Fitbit Versa, Fitbit Versa Edición Lite y Fitbit Versa 2: toca Configuración en la parte inferior de Fitbit Today y desactiva la baldosa Monitorización de los ciclos.
• Series de Fitbit Sense, Fitbit Versa 3 y Fitbit Versa 4: abre la aplicación Hoy y toca Editar en la parte inferior. A continuación, desactiva la baldosa Salud menstrual.

Sincroniza tu dispositivo Fitbit para ver la información más reciente.

En este momento, está disponible la monitorización de la salud menstrual en la aplicación de Fitbit.

Añade manualmente los datos de los ciclos que has monitorizado fuera de la aplicación de Fitbit. En este momento, no se pueden importar datos de otras aplicaciones. Para añadir información sobre los ciclos históricos, consulta ¿Cómo se añade, edita o elimina un periodo en la aplicación de Fitbit?

Para más preguntas sobre la monitorización del periodo con la aplicación de Fitbit, ponte en contacto con el ATENCIÓN AL CLIENTE.