¿Cómo se monitoriza la saturación de oxígeno en sangre (SpO2) con mi dispositivo Fitbit?

El nivel de saturación de oxígeno (SpO2) en sangre es el porcentaje de sangre saturada con oxígeno. Los niveles de oxígeno en la sangre tienden a permanecer relativamente constantes, incluso mientras haces ejercicio y duermes.

Añade la función SpO2 a tu dispositivo Fitbit

Ionic, Sense y la serie Versa

Para recopilar datos de saturación de oxígeno, instala el formato del reloj SpO2 (disponible en las series Ionic, Sense y Versa) o la aplicación SpO2 (disponible en Sense y Versa 3).

Para instalar el formato del reloj SpO2, sigue estos pasos:

1. Con el dispositivo Fitbit cerca, en la aplicación de Fitbit, toca la pestaña Hoy tu imagen de perfil la imagen del dispositivo.
2. Toca Galería pestaña Relojes.
3. Busca la categoría formato del reloj SpO2. Puede que tengas que deslizar el dedo hacia arriba para encontrarla. Toca Ver todos para ver la lista completa de los formatos de reloj disponibles.
4. Toca el formato del reloj que quieras instalar Instalar Instalar.

Los formatos del reloj SpO2 solo están disponibles en determinados países en este momento. Si no los ves en la galería de formatos del reloj, la función no está disponible en tu región. Para obtener más información sobre de la disponibilidad de Fitbit SpO2, consulta fitbit.com.

Si tienes problemas al añadir un formato del reloj SpO2 a tu dispositivo Fitbit, asegúrate de actualizar tu smartwatch para que tenga la última versión del sistema operativo de Fitbit. Para obtener instrucciones, consulta ¿Cómo se actualiza mi dispositivo Fitbit?.

Para instalar la aplicación SpO2 (solo en Sense y Versa 3):

1. Con el dispositivo Fitbit cerca, en la aplicación de Fitbit, toca la pestaña Hoy tu imagen de perfil la imagen del dispositivo.
2. Toca Galería.
3. Toca el icono de la lupa y busca "Monitor SpO2".
4. En los resultados, toca Monitor SpO2  Instalar Instalar.

La aplicación SpO2 no aparece como una aplicación en tu smartwatch, sino que se ejecuta en segundo plano para monitorizar los datos de SpO2. Descubre tus resultados en la aplicación de Fitbit.

Ten en cuenta que el smartwatch debe estar ejecutando Fitbit OS 5.1 para instalar la aplicación SpO2. Para obtener más información acerca de cómo actualizar el smartwatch, consulta ¿Cómo se actualiza mi dispositivo Fitbit?

Charge 4, Charge 5 y Luxe

La aplicación Fitbit SpO2 se añade automáticamente para usuarios de determinados países. Asegúrate de que el dispositivo está funcionando con la última versión. Para obtener más información sobre cómo actualizar el monitor, consulta ¿Cómo se actualiza mi dispositivo Fitbit? Para obtener más información sobre de la disponibilidad de Fitbit SpO2, consulta fitbit.com.

Si eliminaste la aplicación SpO2 de tu dispositivo, vuelve a instalarla en la aplicación de Fitbit en el teléfono:

1. Con el dispositivo Fitbit cerca, en la aplicación de Fitbit, toca la pestaña Hoy tu imagen de perfil la imagen del dispositivo.
2. Toca Galería pestaña Aplicaciones.
3. En la lista de aplicaciones, toca SpO2  Instalar Instalar.

Consulta tus niveles de saturación de oxígeno más recientes en tu dispositivo

Ionic, Sense y la serie Versa

Consulta tus datos de saturación de oxígeno nocturna en el formato del reloj SpO2:

1. Ten puesto tu dispositivo Fitbit en la cama y sincronízalo por la mañana.
2. Comprueba el formato del reloj para ver tu nivel medio de saturación de oxígeno y el rango de valores detectados.

Puede tardar alrededor de una hora para que los valores de saturación de oxígeno aparezcan en el formato del reloj una vez que has sincronizado tu dispositivo. El formato del reloj muestra los datos de tu sesión de sueño más reciente. Si tu sesión de sueño está dividida en dos registros separados o te echas una siesta larga, el formato del reloj se actualiza para mostrar los datos de tu sesión de sueño más reciente una vez que tu dispositivo se haya sincronizado con la aplicación de Fitbit.

En la aplicación Hoy de Sense y Versa 3, también puedes encontrar información sobre la saturación de oxígeno:

1. Abre la aplicación Hoy en tu smartwatch.
2. Desliza hacia arriba para ver la baldosa Saturación de oxígeno. Aparecerá tu nivel medio de saturación de oxígeno en reposo más reciente.
3. Toca la baldosa Saturación de oxígeno para ver tu intervalo de saturación de oxígeno y un gráfico de 7 días.

Charge 4, Charge 5 y Luxe

1. Lleva el dispositivo Fitbit mientras duermes. Lleva puesto el dispositivo de forma que el parte posterior esté en contacto con la piel.
2. Por la mañana, desliza hacia arriba en la pantalla del formato del reloj. Consulta tu nivel medio de saturación de oxígeno en reposo en la baldosa de SpO2.

Los valores de saturación de oxígeno pueden tardar alrededor de una hora en aparecer en el formato del reloj una vez que te hayas despertado. La baldosa de SpO2 muestra los datos de tu sesión de sueño más reciente. Si tu sesión de sueño está dividida en dos registros separados o te echas una siesta larga, el formato del reloj se actualiza para mostrar los datos de tu sesión de sueño más reciente.

Monitoriza las tendencias de la saturación de oxígeno en la aplicación de Fitbit

Consulta tus tendencias de saturación de oxígeno en la baldosa Estadísticas de salud en la aplicación de Fitbit de tu teléfono. La baldosa Estadísticas de salud está disponible con Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5, Fitbit Luxe, Fitbit Sense, Fitbit Versa 2 y Fitbit Versa 3. Para acceder al historial, cámbiate a Fitbit Premium. En otros dispositivos, debes tener una suscripción a Fitbit Premium para ver los datos relativos a las estadísticas de salud.

1. Lleva puesto el dispositivo al menos durante un día, incluso cuando te vayas a dormir por la noche.
2. Por la mañana, abre la aplicación de Fitbit y toca la baldosa Estadísticas de salud.
3. Desliza hacia arriba para ver la baldosa Saturación de oxígeno (SpO2).

Ten en cuenta que los datos de saturación de oxígeno en Ionic, Versa, edición Versa Lite y Versa 2 solo se recopilan cuando usas el formato del reloj SpO2. Para ver una lista de los formatos del reloj SpO2 compatibles, consulta Añade la función SpO2 a tu dispositivo Fitbit. Para Sense y Versa 3, puedes instalar un formato del reloj SpO2 o la aplicación SpO2 para recopilar los datos de saturación de oxígeno. Los usuarios de Charge 4 deben tener instalada la aplicación SpO2.

Tu dispositivo Fitbit mide los niveles de saturación de oxígeno mientras duermes mediante los sensores rojos e infrarrojos de la parte posterior del dispositivo. Dichos sensores emiten luz roja e infrarroja sobre la piel y los vasos sanguíneos y usan la luz reflejada que rebota para calcular la cantidad de oxígeno en sangre:

• La sangre muy oxigenada refleja más la luz roja que la infrarroja.
• La sangre poco oxigenada refleja más la luz infrarroja que la roja.

Ten en cuenta que es posible que veas los sensores rojos e infrarrojos parpadear durante aproximadamente30 minutos después de haberte levantado.

Los valores de saturación de oxígeno varían de forma natural, y la saturación de oxígeno por la noche suele ser más baja que por el día, ya que, normalmente, la frecuencia respiratoria es más lenta mientras duermes. En general, los valores de saturación de oxígeno durante el sueño suelen estar por encima del 90%. Los valores de saturación de oxígeno presentados son una estimación y, en general, pueden verse influidos por la actividad, la altitud y el estado de salud general.

Puede que veas algún valor de saturación de oxígeno que sea más bajo de lo esperado. Esto se puede deber a:

• La posición y el movimiento del brazo.
• La posición y el estado de tu dispositivo Fitbit.
• El flujo de sangre está limitado a la superficie de la piel.
• Las diferencias en las estructuras anatómicas del cuerpo también pueden afectar a la precisión de los sensores de tu dispositivo Fitbit.

Hay varios factores que pueden afectar a la capacidad del cuerpo para mantener los niveles de oxígeno en sangre. Se incluyen, entre otros, los siguientes:

• Debe haber suficiente oxígeno en el aire que respiras.
• Los pulmones deben ser capaces de inhalar oxígeno y exhalar dióxido de carbono.
• La circulación sanguínea debe poder transportar el oxígeno por todo el cuerpo.

Un problema con cualquiera de estos factores podría afectar a los valores de saturación de oxígeno. Por ejemplo, el aire a grandes altitudes es menos denso y, por tanto, contiene menos oxígeno. Si tienes valores de saturación de oxígeno bajos cuando estás a grandes altitudes, podrías plantearte bajar a una altitud menor.

Algunos problemas de salud también pueden afectar a la capacidad del cuerpo para absorber el oxígeno. Estos factores se pueden agravar en circunstancias más extremas, como durante el ejercicio intensivo.

No debes usar o confiar en las lecturas de saturación de oxígeno de tu dispositivo Fitbit con fines médicos. Si tienes alguna duda sobre tu salud, deberías consultarle a un médico.

Si ves el mensaje "SpO2 no instalado" en el formato del reloj, instala la aplicación Monitor SpO2. Para obtener instrucciones, consulta Añade la función SpO2 a tu dispositivo Fitbit.

Si ves líneas discontinuas en el formato del reloj o en la baldosa de SpO2, un mensaje que indica que los datos de saturación de oxígeno no pudieron leerse o que faltan datos en la baldosa de Estadísticas de salud en la aplicación Fitbit de tu teléfono, ten en cuenta lo siguiente:

• Tu dispositivo no mide los valores de saturación de oxígeno de manera retroactiva. Cuando empiezas a usar Fitbit SpO2, verás líneas discontinuas hasta después de tu próxima sesión de sueño.
• Debes dormir al menos 3 horas de sueño de calidad. Los datos solo se recopilan cuando estás quieto. Si te mueves mucho cuando duermes o si la sesión de sueño es muy corta, puede que no obtengas datos de saturación de oxígeno.
• Carga tu dispositivo Fitbit para asegurarte de que puede recopilar los datos durante toda la sesión de sueño. Ten en cuenta que es posible que tengas que cargar tu dispositivo Fitbit más a menudo cuando usas el formato del reloj SpO2 o la aplicación.
• Debes sincronizar tu dispositivo Fitbit con la aplicación de Fitbit antes de que el reloj muestre los datos de saturación de oxígeno. Ten en cuenta que puede tardar alrededor de una hora para que los valores de saturación de oxígeno aparezcan en el formato del reloj una vez que has sincronizado tu dispositivo. Para la solución de problemas de sincronización, consulta ¿Por qué no se sincroniza mi dispositivo Fitbit?.
• La desactivación de cualquier permiso en el formato del reloj SpO2 o la aplicación puede provocar que la función deje de funcionar. Para obtener instrucciones sobre la configuración de los permisos, consulta ¿Cómo instalo y gestiono aplicaciones en mi dispositivo Fitbit?
• Tu dispositivo Fitbit debe ser capaz de monitorizar tus datos de saturación de oxígeno constantemente:
  • Lleva puesto el dispositivo un poco más arriba de la muñeca.
  • Asegúrate de que el dispositivo está en contacto con la piel.
  • El dispositivo debe estar ceñido, pero no debe apretar.
  • Los tatuajes pueden afectar a la precisión de los sensores rojos e infrarrojos de tu dispositivo Fitbit.

Es posible que tengas que cargar tu dispositivo Fitbit más a menudo cuando se están recopilando los datos de saturación de oxígeno.

La variación estimada de oxígeno (VEO) es un cálculo de los cambios en los niveles de saturación de oxígeno en sangre. Para obtener instrucciones acerca de cómo hacerlo, consulta ¿Cómo puedo monitorizar mi variación estimada de oxígeno en la aplicación de Fitbit?. Esta función se ha diseñado para ver casos concretos durante la noche cuando los niveles de saturación de oxígeno en sangre varían, lo que podría indicar alteraciones respiratorias.

Fitbit SpO2 calcula el nivel medio de saturación de oxígeno en sangre y el intervalo mientras duermes. Se ha diseñado para detectar posibles cambios en tu forma física y bienestar.