Comment puis-je suivre mon activité avec mon appareil Fitbit ?

Tous les appareils Fitbit suivent les pas effectués et les minutes en zone active ou les minutes actives . Les statistiques supplémentaires varient en fonction de votre appareil. Dans l'application Fitbit, vous pouvez choisir de suivre plusieurs autres statistiques, notamment le sommeil, l'exercice, la consommation d'eau et d'aliments, le poids et la santé féminine.

	Suivi de la fréquence cardiaque	Heures actives	Distance parcourue	Cal.	Étages
Série Fitbit Ace		✓
Fitbit Alta		✓	✓	✓
Fitbit Blaze	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 2	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 3	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 4	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 5	✓	✓	✓	✓
Fitbit Flex 2		✓	✓	✓
Fitbit Inspire		✓	✓	✓
Fitbit Inspire HR	✓	✓	✓	✓
Fitbit Inspire 2	✓	✓	✓	✓
Fitbit Inspire 3	✓	✓	✓	✓
Fitbit Ionic	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Luxe	✓	✓	✓	✓
Fitbit Sense	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Sense 2	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa 2	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa 3	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa 4	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa Édition Lite	✓	✓	✓	✓
Google Pixel Watch	✓	✓	✓	✓	✓

Pour en savoir plus, consultez les articles De quelle façon mon appareil Fitbit calcule-t-il mon activité quotidienne ? et Comment suivre mes objectifs de fitness et de santé avec l'application Fitbit ?

Vérifiez vos statistiques d’activité sur votre appareil ou dans l’onglet Aujourd’hui  de l’application Fitbit.

Pour en savoir plus, consultez l'article Comment naviguer sur mon appareil Fitbit ?

La plupart des appareils Fitbit reconnaissent et enregistrent automatiquement les activités impliquant un grand nombre de mouvements grâce à la fonctionnalité SmartTrack. Par défaut, votre appareil reconnaît les activités d’une durée d’au moins 15 minutes.

Sur certains appareils, utilisez l’application Exercices pour démarrer et arrêter une séance d’entraînement. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment puis-je suivre mes séances d’entraînement avec mon appareil Fitbit ?

Activités
	Marche*
	Course*
	Vélo d'extérieur*
	Vélo elliptique
	Sport
	Exercice d’aérobie
	Natation**

* Sur les appareils Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5, Fitbit Ionic, Fitbit série Sense et Fitbit série Versa, l'application Exercice s'ouvre automatiquement après quelques minutes de jogging pour suivre votre activité avec le GPS. Lorsque le paramètre de détection est activé, les appareils Sense 2 et Versa 4 détectent et ouvrent automatiquement l'application Exercice pour suivre les marches, les courses et les sorties à vélo.

** Seuls certains appareils suivent la natation. Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment puis-je suivre mes séances de natation avec mon appareil Fitbit ?

Suivre vos stats

Sur certains appareils, consultez les statistiques clés sur votre activité, y compris la durée et les calories brûlées, dans la vignette Exercice  dans Fitbit Today , ou synchronisez votre appareil et tapotez sur la vignette Exercice  dans l’application Fitbit.

Choisissez les activités que votre appareil suit automatiquement ou modifiez le temps nécessaire pour enregistrer l’activité. Par exemple, choisissez de désactiver le suivi automatique pour une marche ou d’enregistrer une sortie à vélo en plein air après 5 minutes.

Application Fitbit

1. Tapotez sur l’onglet Aujourd’hui , puis sur la vignette Exercice .
2. En haut à droite, tapotez sur l’icône en forme de roue dentée .
3. Tapotez sur un exercice, puis réglez la durée ou désactivez la Reconnaissance automatique.

tableau de bord Fitbit.com

1. Dans le tableau de bord fitbit.com, cliquez sur l'icône en forme de roue dentée le nom de votre appareil.
2. Sous Reconnaissance automatique d’exercices, ajustez la durée de chaque exercice ou sélectionnez Ignoré pour désactiver la reconnaissance automatique d’exercices.

Veuillez noter que vous pouvez modifier l’étiquetage de votre activité dans la vignette Exercice . Par exemple, votre appareil peut détecter une marche, mais vous pouvez modifier l’historique de vos exercices pour enregistrer une randonnée. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment modifier, ajouter ou supprimer des données et activités Fitbit ?

Consultez vos statistiques en temps réel tout en utilisant une vidéo d'entraînement dans l'application Fitbit. Les statistiques couvrent :

• Current heart rate and heart-rate zone
• Calories burned since starting the video
• Active Zone Minutes earned since starting the video

To see real-time stats:

Ouvrez l'app Fitbit sur votre téléphone et tapotez sur l'onglet Découvrir Séances de sport. Choisissez un entraînement et tapotez sur Visionner la vidéo.

To hide real-time stats:

Pendant une séance d'entraînement, tapotez sur la vidéo sur l'écran de votre téléphone tapotez sur les flèches de réduction sur vos statistiques. Pour revoir vos statistiques, appuyez sur l'icône de développement .

Tips:

• Diffusez les séances d'entraînement de votre téléphone sur votre SmartTV avec Chromecast. Pour plus d'informations, consultez l'article Aide de Google.

• Si vous voyez des lignes en pointillés à la place de votre fréquence cardiaque, vérifiez que vous portez votre appareil correctement. Pour en savoir plus, consultez l'article Comment porter mon appareil Fitbit ?

Gagnez des minutes en zone active  ou des minutes actives  grâce à des activités qui augmentent votre fréquence cardiaque tout au long de la journée, y compris la marche rapide, le jogging ou l’entraînement fractionné.

Pour en savoir plus, consultez l'article Qu’est-ce que les minutes en zone active ou les minutes actives sur mon appareil Fitbit ?.

Un objectif horaire d’activité  vous aide à continuer à bouger tout au long de la journée. Par défaut, votre objectif est d’effectuer au moins 250 pas par heure (ce qui équivaut à quelques minutes de marche) de 9 h à 18 h, 7 jours par semaine. Vous pouvez régler les heures pendant lesquelles vous effectuez le suivi de votre objectif et recevez des invitations à bouger plus.

Pour en savoir plus, consultez l'article Que sont les rappels qui s'affichent sur mon appareil Fitbit ?

Un objectif d'exercice hebdomadaire vous aide à rester actif. L'American Heart Association préconise 30 minutes d'exercices d'aérobies quotidiens de modérés à intenses au moins cinq jours par semaine (source). Par défaut, votre objectif est de cinq jours par semaine, mais vous pouvez suivre votre objectif d'un à sept jours par semaine. Tous les exercices enregistrés par votre appareil sont comptabilisés dans le cadre de votre objectif.

Pour modifier votre objectif, consultez l’article Comment suivre mes objectifs de fitness et de santé avec l'application Fitbit ?

Pour commencer, votre objectif premier est 10 000 pas par jour. Lorsque vous atteignez cet objectif, votre appareil vibre et une célébration apparaît à l'écran. Choisissez d'augmenter ou de diminuer votre objectif de pas, ou de modifier votre objectif en minutes en zone active ou en calories brûlées. Vous pouvez aussi vous fixer des objectifs dans d'autres domaines comme le sommeil et l'hydratation.

Pour modifier votre objectif, consultez l’article Comment suivre mes objectifs de fitness et de santé avec l'application Fitbit ?

Si vous avez oublié de porter votre appareil, enregistrez manuellement les activités dans l’application Fitbit. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment modifier, ajouter ou supprimer des données et activités Fitbit ?

Assurez-vous que vous portez votre appareil correctement et que les informations personnelles que vous avez entrées dans votre compte Fitbit sont correctes. Pour en savoir plus, consultez le page suivante : De quelle façon mon appareil Fitbit calcule-t-il mon activité quotidienne ?

Choisissez de partager vos statistiques clés, les détails de vos séances d’entraînement et d’autres accomplissements.

Pour en savoir plus, consultez l’article Comment puis-je utiliser l’application Fitbit ?

Changez vos unités de mesure dans l’application Fitbit. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment puis-je modifier les unités de mesure sur mon compte Fitbit ?