Comment utiliser Fitbit Charge 3 ?

Coach électronique Fitbit Charge 3 avec le texte : Premiers pas avec Fitbit Charge 3. Apprenez à connaître votre corps et votre santé grâce à notre coach électronique de forme le plus avancé.

Ce guide vous apprendra tout ce qu’il y a à savoir pour tirer le meilleur profit de votre Charge 3.

Découvrez comment recharger, activer et synchroniser votre Charge 3.

Icône d'une batterie avec un visage souriant à l'intérieur

Activez et rechargez votre appareil. Pour configurer Charge 3, branchez-le au câble de charge.

Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment puis-je mettre en charge mon appareil Fitbit ?
Animation d'une coche qui apparaît à l'intérieur d'un cercle

Connectez votre appareil. Ensuite, créez ou connectez-vous à votre compte Fitbit et connectez votre coach électronique.

Pour en savoir plus, consultez l’article Comment configurer mon appareil Fitbit ?
Deux cercles avec des flèches pointant l'une vers l'autre dans le sens inverse des aiguilles d'une montre

Synchronisation automatique. Charge 3 synchronise vos données avec l’application Fitbit tout au long de la journée. Ouvrez l’application pour consulter votre historique d’exercices ou vos phases de sommeil, enregistrer des aliments et plus encore.

En savoir plus sur les fonctionnalités et les applications prises en charge par Charge 3.

Progression du jour vers l'objectif général de pas et l'objectif de pas par heure

Consultez vos statistiques. Faites glisser votre doigt sur l'affichage heure et statistiques pour visualiser vos statistiques quotidiennes, y compris le nombre de pas effectués, votre fréquence cardiaque, les minutes actives et bien plus encore.

Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment naviguer sur mon appareil Fitbit ?
Rappel d'une réunion, de son lieu et bouton pour l'annuler

Ne manquez aucune notification. Consultez vos notifications téléphoniques, de SMS, de calendrier et d’applications sur votre coach électronique.

Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment puis-je recevoir des notifications depuis mon téléphone sur mon appareil Fitbit ?
Diaporama de plusieurs modèles d'affichage heure et statistiques

Modifier l’affichage heure et statistiques. Associez votre coach électronique à votre style en faisant votre choix parmi toute une série d’affichages heure et statistiques.

Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment puis-je modifier l’affichage de l’horloge sur mon appareil Fitbit ?
Capture d'écran d'une alarme définie à 6 h 20 avec une illustration d'un oiseau qui chante et un bouton répétition d'alarme au-dessous

Définissez une alarme. Définissez, répétez et rejetez les alarmes de votre poignet avec l'application Alarmes.

Pour en savoir plus, consultez l'article Comment gérer les alarmes sur mon appareil Fitbit ?
Écran de l'application Relax montrant la session de 2 minutes avec un bouton lecture

Prenez un moment de répit. Choisissez une séance de respiration guidée de 2 ou 5 minutes pour trouver des moments de calme tout au long de la journée avec l’application Relax.

Pour en savoir plus, consultez l'article Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?

Découvrez comment maximiser votre activité avec votre Charge 3.

Animation du rappel de l'objectif horaire de pas qui indique qu'il ne reste que 112 pas à faire avant d'atteindre l'objectif

Levez-vous et marchez. Charge 3 vous aide à atteindre un objectif de 250 pas par heure en vous encourageant 10 minutes avant la fin de l’heure.

Pour en savoir plus, consultez l’article Que sont les rappels qui s'affichent sur mon appareil Fitbit ?
Écran de raccourcis vers l’exercice

Personnalisez vos exercices. Vous pouvez choisir parmi une sélection de plus de 15 exercices tels que le jogging, la natation, le vélo et le yoga pour suivre vos séances de sport préférées. Vous pouvez également personnaliser les paramètres de différents exercices, y compris le suivi GPS via smartphone et la durée de l’entraînement fractionné.

Pour en savoir plus, consultez l'article Comment puis-je suivre mes séances d’entraînement avec mon appareil Fitbit ?
Écran Exercice montrant l'option de suivi d'un jogging avec un personnage en forme de bâton en position de course

Suivez vos séances de sport. Utilisez l’application Exercice sur Charge 3 pour démarrer et arrêter un entraînement, afficher vos statistiques en temps réel et obtenir votre résumé d’exercices à l’issue de votre séance d’entraînement.

Pour en savoir plus, consultez l'article Comment puis-je suivre mes séances d’entraînement avec mon appareil Fitbit ?
Animation de l'écran de célébration de l'atteinte d'un objectif d'exercice de 1,5 km

Définissez les objectifs d’exercice. Sélectionnez un exercice, saisissez votre objectif, comme la durée, la distance ou les calories, et commencez à bouger. Charge 3 vibre et l’écran clignote une fois votre objectif atteint.

Pour en savoir plus, consultez l’article Comment puis-je suivre mes séances d’entraînement avec mon appareil Fitbit ?
Personnage en forme de bâton qui court avec un symbole plus à droite

Laissez SmartTrack vous suivre. Votre coach électronique détecte et enregistre automatiquement les activités sur une durée d’au moins 15 minutes. Ouvrez l’application Fitbit pour afficher vos statistiques et changer l’étiquetage de votre activité.

Pour en savoir plus, consultez l'article Comment puis-je suivre mon activité avec mon appareil Fitbit ?

Pour en savoir plus sur votre coach électronique, consultez le manuel Fitbit Charge 3.

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