Comment utiliser le Fitbit Charge 4 ?

Charge 4 à côté du texte : Premiers pas avec Fitbit Charge 4. Trouvez l'inspiration dont vous avez besoin pour marcher avec le GPS intégré à Fitbit Charge 4.

Le Fitbit Charge 4 vous permet de fixer des objectifs plus ambitieux grâce au GPS intégré, aux zones cardio personnalisées, aux minutes en zone active, à l'autonomie de la batterie de sept jours maximum, et plus encore.

1 | Configuration du Charge 4

	Activez et rechargez votre appareil. Pour configurer le Charge 4, branchez-le sur le câble de charge. Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment puis-je mettre en charge mon appareil Fitbit ?
	Connectez votre appareil. Ensuite, créez ou connectez-vous à votre compte Fitbit et connectez votre coach électronique. Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment configurer mon appareil Fitbit ?
	Sync. Synchronisez votre coach électronique régulièrement avec l’application Fitbit pour voir toutes vos données de santé et de forme sur votre coach électronique et dans l’application. Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment les appareils Fitbit synchronisent-ils leurs données ? Si vous rencontrez des problèmes de synchronisation, consultez l’article Pourquoi mon appareil Fitbit ne se synchronise-t-il pas ?
	Déverrouillez Fitbit Premium. Les nouveaux clients Fitbit Premium peuvent profiter d'un essai gratuit dans l'application Fitbit. Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Que faut-il savoir à propos de Fitbit Premium ?

2 | Découvrez votre Charge 4

	Consultez vos statistiques. Faites glisser votre doigt vers le haut sur l'affichage heure et statistiques pour visualiser vos statistiques dans Fitbit Today, y compris le nombre de pas effectués, la fréquence cardiaque, les minutes en zone active, et bien plus encore. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment naviguer sur mon appareil Fitbit ?
	Ne manquez aucune notification. Consultez vos notifications téléphoniques, de SMS, de calendrier et d’applications sur votre coach électronique. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment puis-je recevoir des notifications depuis mon téléphone sur mon appareil Fitbit ?
	Modifier l’affichage heure et statistiques. Associez votre appareil à votre style en faisant votre choix parmi toute une série d’affichages heure et statistiques. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment puis-je modifier l’affichage de l’horloge sur mon appareil Fitbit ?
	Définissez une alarme. Définissez, répétez et rejetez les alarmes à partir de votre poignet avec l’application Alarmes . Pour en savoir plus, consultez l’article Comment gérer les alarmes sur mon appareil Fitbit ?
	Prenez un moment de répit. Choisissez une séance de respiration guidée de 2 ou 5 minutes pour trouver des moments de calme tout au long de la journée avec l’application Relax . Pour en savoir plus, consultez l'article Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?
	Montez le volume. Utilisez l’application Spotify-Connect and Control sur votre coach électronique pour contrôler de la musique sur votre téléphone situé à proximité. Pour en savoir plus, consultez l'article Comment contrôler la musique avec mon appareil Fitbit ?
	Payez directement à partir de votre poignet. Le Charge 4 est équipé de Fitbit Pay, qui vous permet de faire des achats et d’accéder plus rapidement à certains lecteurs Transit directement sur votre poignet. Pour en savoir plus, consultez l’article Que dois-je savoir à propos de Fitbit Pay ?
	Répondez aux messages. Sur les coachs électroniques couplés à un téléphone Android, répondez directement aux SMS et aux notifications d’applications grâce aux réponses au poignet préformatées. Pour en savoir plus, consultez l'article Comment puis-je répondre à des messages avec mon appareil Fitbit ?

3 | Bougez avec le Charge 4

	Entrez dans la zone. Les zones de fréquence cardiaque personnalisées vous aident à mieux cibler l’intensité d’activité de votre choix. Gagnez des minutes en zone active lorsque vous passez du temps dans la zone d’élimination des graisses, cardio ou de fréquence cardiaque maximale. Pour en savoir plus, consultez les articles Qu’est-ce que les minutes en zone active ou les minutes actives sur mon appareil Fitbit ? et Comment puis-je suivre ma fréquence cardiaque avec mon appareil Fitbit ?
	Suivez vos séances de sport. Utilisez l'application Exercice pour voir vos statistiques en temps réel, recevoir des notifications sur les zones cardio, enregistrer les données GPS et obtenir le récapitulatif de la séance de sport une fois que vous avez terminé. Pour consulter les statistiques supplémentaires et la carte d'intensité de l'entraînement si vous avez utilisé le GPS, tapotez sur la vignette Exercice dans l'application Fitbit. Pour en savoir plus, consultez l'article Comment puis-je suivre mes séances d’entraînement avec mon appareil Fitbit ?
	Allez plus loin. Le Charge 4 vous aide à atteindre un objectif de 250 pas par heure en vous envoyant des encouragements 10 minutes avant la fin de l’heure. Pour en savoir plus, consultez l'article Que sont les rappels qui s'affichent sur mon appareil Fitbit ?
	Personnalisez vos exercices. Choisissez parmi plus de 20 types d’exercices pour suivre vos séances de sport préférées. Vous pouvez également personnaliser les paramètres de différents exercices, y compris le suivi GPS, vos objectifs et les alertes de zones cardio. Pour en savoir plus, consultez l'article Comment puis-je suivre mes séances d’entraînement avec mon appareil Fitbit ?
	Laissez SmartTrack vous suivre. Votre coach électronique détecte et enregistre automatiquement les activités sur une durée d’au moins 15 minutes. Ouvrez l’application Fitbit pour voir vos statistiques. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment puis-je suivre mon activité avec mon appareil Fitbit ?