Comment suivre la saturation en oxygène du sang (SpO2) avec mon appareil Fitbit ?

Votre taux de saturation en oxygène dans le sang (SpO2) représente le pourcentage de votre sang qui est saturé en oxygène ou contient de l’oxygène. Les niveaux d'oxygène dans votre sang ont tendance à rester relativement constants, même lorsque vous faites de l'exercice ou que vous dormez.

Ajoutez SpO2 sur votre appareil Fitbit

Séries Ionic, Sense et Versa

Pour recueillir des données SpO2, installez un affichage heure et statistiques SpO2 (disponible sur les séries Ionic, Sense et Versa) ou l'application SpO2 (disponible sur les appareils Sense et Versa 3).

Pour installer un affichage heure et statistiques SpO2 :

1. Avec votre appareil Fitbit à proximité, dans l'application Fitbit, tapotez sur l'onglet Aujourd'hui votre photo de profil l'image de votre appareil.
2. Tapotez sur l'onglet Galerie Horloges.
3. Trouvez la catégorie Affichage heure et statistiques SpO2. Il se peut que vous deviez balayer l'écran vers le haut pour la trouver. Tapotez sur Tout afficher pour accéder à la liste complète de tous les affichages heure et statistiques disponibles.
4. Tapotez sur l'affichage heure et statistiques que vous souhaitez installer Installer Installer.

Pour le moment, l'affichage heure et statistiques SpO2 n'est disponible que dans certains pays. Si vous ne les voyez pas dans la Galerie, cette fonctionnalité n'est pas disponible dans votre région. Pour plus d'informations sur la disponibilité de Fitbit SpO2, consultez la page fitbit.com.

Si vous rencontrez des problèmes pour ajouter un affichage heure et statistiques SpO2 à votre appareil Fitbit, veillez à mettre à jour votre montre pour avoir la dernière version de Fitbit OS. Pour obtenir des instructions, consultez l'article Comment puis-je mettre à jour mon appareil Fitbit ?

Pour installer l'application SpO2 (appareils Sense et Versa 3 uniquement) :

1. Avec votre appareil Fitbit à proximité, dans l'application Fitbit, tapotez sur l'onglet Aujourd'hui votre photo de profil l'image de votre appareil.
2. Tapotez sur Galerie.
3. Tapotez sur l'icône symbolisant une loupe et recherchez « Suivi SpO2 ».
4. Dans les résultats, tapotez sur Suivi SpO2  Installer Installer.

L'application SpO2 n'apparaît pas comme une application sur votre montre, mais elle s'exécute en arrière-plan pour suivre vos données SpO2. Affichez vos résultats dans l'application Fitbit.

Remarque : Votre montre doit utiliser Fitbit OS 5.1 ou une version ultérieure pour installer l’application SpO2. Pour en savoir plus sur la manière de mettre à jour votre montre, consultez l’article Comment puis-je mettre à jour mon appareil Fitbit ?.

Charge 4, Charge 5 et Luxe

L'application Fitbit SpO2 est automatiquement ajoutée pour les utilisateurs de certains pays. Assurez-vous que votre appareil exécute la dernière version. Pour en savoir plus sur la mise à jour de votre coach électronique, consultez l'article Comment puis-je mettre à jour mon appareil Fitbit ? Pour en savoir plus sur la disponibilité de Fitbit SpO2, rendez-vous sur fitbit.com.

Si vous avez supprimé l'application SpO2 de votre appareil, réinstallez-la dans l'application Fitbit sur votre téléphone :

1. Avec votre appareil Fitbit à proximité, dans l'application Fitbit, tapotez sur l'onglet Aujourd'hui votre photo de profil l'image de votre appareil.
2. Tapotez sur l'onglet Galerie Applications.
3. Dans la liste des applications, tapotez sur SpO2  Installer Installer.

Consultez vos derniers niveaux de SpO2 sur votre appareil

Séries Ionic, Sense et Versa

Consultez vos données SpO2 de nuit sur un affichage heure et statistiques SpO2 :

1. Portez votre appareil Fitbit au lit et synchronisez-le le matin.
2. Consultez votre affichage heure et statistiques pour voir votre taux SpO2 au repos moyen, ainsi que la plage des valeurs détectées.

Cela peut prendre environ une heure pour que vos valeurs SpO2 apparaissent sur l'affichage heure et statistiques une fois que vous avez synchronisé votre appareil. L'affichage heure et statistiques affiche les données relatives à votre dernière séance de sommeil. Si votre séance de sommeil est partagée en 2 enregistrements distincts ou si vous avez fait une longue sieste, l'affichage heure et statistiques est mis à jour afin de présenter les données de votre dernière séance de sommeil suite à la synchronisation de votre appareil avec l'application Fitbit.

Sur les appareils Sense et Versa 3, vous pouvez également accéder à vos données de SpO2 dans l'application Aujourd'hui :

1. Ouvrez l'application Aujourd'hui sur votre montre.
2. Faites glisser votre doigt vers le haut pour accéder à la vignette Saturation en oxygène. Vous verrez votre dernier niveau de SpO2 au repos moyen.
3. Tapotez sur la vignette Saturation en oxygène pour obtenir vos fourchettes de SpO2 ainsi qu'un graphique des données sur sept jours.

Charge 4, Charge 5 et Luxe

1. Portez votre appareil Fitbit la nuit. Attachez correctement votre appareil, de sorte que le dos de ce dernier soit en contact avec votre peau.
2. Le matin, faites glisser votre doigt vers le haut à partir de l'affichage heure et statistiques. Consultez votre niveau de SpO2 moyen au repos dans la vignette SpO2.

Les valeurs de votre SpO2 peuvent prendre environ une heure pour s'afficher une fois que vous vous réveillez. La vignette SpO2 affiche les données relatives à votre dernière session de sommeil. Si votre session de sommeil est partagée en deux enregistrements distincts ou si vous avez fait une longue sieste, la vignette se met à jour pour afficher les données relatives à votre dernière session de sommeil.

Suivez l'évolution de vos taux de SpO2 dans l'application Fitbit

Consultez vos tendances en matière de SpO2 dans la vignette Indicateurs de santé de l'application Fitbit sur votre téléphone. La vignette Indicateurs de santé est accessible sur les appareils Fitbit Charge 4, Fitbit Charge 5, Fitbit Luxe, Fitbit Sense, Fitbit Versa 2 et Fitbit Versa 3. Pour accéder à l'historique de vos données, passez à Fitbit Premium. Pour les autres appareils, un abonnement Fitbit Premium est nécessaire afin d'avoir accès aux données des indicateurs de santé.

1. Portez votre appareil Fitbit pendant au moins un jour complet, nuit comprise.
2. Le matin suivant, ouvrez l'application Fitbit et tapotez sur la vignette Indicateurs de santé.
3. Balayez vers le haut pour accéder à la vignette Saturation en oxygène (SpO2).

Remarque : pour les appareils Ionic, Versa, Versa Édition Lite et Versa 2, les données relatives à la SpO2 sont recueillies seulement si un affichage heure et statistiques SpO2 est utilisé. Pour obtenir une liste des affichages heure et statistiques SpO2 compatibles, consultez l'article Ajoutez SpO2 sur votre appareil Fitbit. Pour les appareils Sense et Versa 3, vous pouvez installer un affichage heure et statistiques SpO2 ou l'application SpO2 pour recueillir les données relatives à la SpO2. Les utilisateurs des appareils Charge 4, Charge 5 et Luxe doivent avoir installé l'application SpO2.

Votre appareil Fitbit mesure vos taux SpO2 pendant votre sommeil grâce à des capteurs rouges et infrarouges situés à l'arrière de l'appareil. Les capteurs émettent des rayonnements rouges et infrarouges sur votre peau et sur vos vaisseaux sanguins et utilisent le retour de la lumière pour estimer le taux d'oxygène dans votre sang :

• Le sang fortement oxygéné reflète plus de lumière rouge que de lumière infrarouge.
• Le sang faiblement oxygéné reflète plus de lumière infrarouge que de lumière rouge.

Remarque : Les capteurs rouges et infrarouges peuvent continuer à clignoter pendant 30 minutes environ après votre réveil.

Les valeurs relatives à la SpO2 varient naturellement. La SpO2 durant la nuit est généralement plus faible que durant le jour, car votre fréquence respiratoire est en principe plus lente lorsque vous dormez. En général, les valeurs relatives à la saturation en oxygène (SpO2) pendant le sommeil sont supérieures à 90 %. Les valeurs de SpO2 présentées sont des estimations et peuvent généralement être influencées par votre activité, l'altitude et votre état de santé global.

Vous pouvez remarquer une valeur SpO2 inférieure à vos prévisions. Cela peut être dû aux éléments ci-dessous :

• La position et les mouvements de votre bras
• La position et l'ajustement de votre appareil Fitbit
• Une circulation sanguine limitée à la surface de la peau
• Des différences au niveau des structures anatomiques peuvent également avoir une incidence sur la précision des capteurs de votre appareil Fitbit.

Plusieurs facteurs peuvent affecter la capacité de votre corps à maintenir les niveaux d'oxygène dans le sang. Cela inclut, sans toutefois s'y limiter, les éléments suivants :

• Il doit y avoir suffisamment d'oxygène dans l'air que vous respirez.
• Vos poumons doivent être capables d'inspirer de l'air contenant de l'oxygène et d'expirer le dioxyde de carbone.
• Votre circulation sanguine doit être capable de transporter tout l'oxygène dans votre corps.

Un problème relatif à l'un de ces facteurs pourrait avoir une incidence sur vos valeurs SpO2. Par exemple, l'air est moins dense et contient donc moins d'oxygène lorsque l'altitude est élevée. Si vos valeurs SpO2 sont faibles lorsque vous êtes à une altitude élevée, vous devriez envisager de descendre à une altitude plus basse.

Certains problèmes de santé peuvent également avoir une incidence sur la capacité du corps à absorber l'oxygène. Ces facteurs peuvent être aggravés dans des circonstances plus extrêmes, par exemple lors d'exercices intensifs.

Vous ne devez pas utiliser ou compter sur les lectures de la valeur SpO2 de votre appareil Fitbit à des fins médicales. Si vous avez des préoccupations au sujet de votre santé, consultez un professionnel de santé.

Si le message « SpO2 non installée » apparaît sur votre affichage heure et statistiques, installez l'application de suivi de la SpO2. Pour obtenir des instructions, consultez l'article Ajoutez SpO2 sur votre appareil Fitbit.

Si des lignes pointillées apparaissent sur l'affichage heure et statistiques ou dans la vignette SpO2, si vous recevez un message indiquant que les données relatives à la SpO2 n'ont pas pu être lues ou si des données sont manquantes dans la vignette Indicateurs de santé dans l'application Fitbit sur votre téléphone, gardez en tête les éléments suivants :

• Votre appareil ne mesure pas rétroactivement vos valeurs SpO2. Lorsque vous commencez à utiliser Fitbit SpO2, des lignes pointillées s'affichent jusqu'à votre prochaine période de sommeil.
• Vous avez besoin d'au moins 3 heures de sommeil de bonne qualité. Les données sont recueillies lorsque vous êtes immobile uniquement. Si vous bougez beaucoup pendant votre sommeil ou si la séance de sommeil est trop courte, il est possible que vous n'obteniez pas de données relatives à la SpO2.
• Chargez votre appareil Fitbit afin de vous assurer qu'il est en mesure de recueillir des données tout au long de votre période de sommeil. Remarque : Il peut être nécessaire de charger votre appareil Fitbit plus régulièrement lorsque vous utilisez un affichage heure et statistiques ou l'application SpO2.
• Vous devez synchroniser votre appareil Fitbit avec l'application Fitbit avant que vos données SpO2 ne s'affichent. Remarque : une fois votre appareil synchronisé, il peut s'écouler environ une heure avant que vos valeurs SpO2 ne s'affichent. Pour obtenir des informations sur la résolution de problèmes en matière de synchronisation, consultez l'article Pourquoi mon appareil Fitbit ne se synchronise-t-il pas ?
• Désactiver des autorisations de l'affichage heure et statistiques ou de l'application SpO2 peut interrompre le fonctionnement de la fonctionnalité. Pour obtenir des instructions sur le réglage des autorisations, consultez l'article Comment puis-je installer et gérer les applications sur mon appareil Fitbit ?
• Votre appareil Fitbit doit être capable de suivre régulièrement vos données relatives à la SpO2 :
  • Portez votre appareil légèrement plus haut sur votre poignet.
  • Assurez-vous que votre appareil est en contact avec votre peau.
  • Votre appareil doit être ajusté sans être gênant.
  • Les tatouages peuvent avoir une incidence sur la précision des capteurs rouges et infrarouges de votre appareil Fitbit.

Il peut être nécessaire de charger votre appareil Fitbit plus régulièrement lorsque des données SpO2 sont recueillies.

La variation estimée de l'oxygène (EOV) est une estimation des changements dans votre taux de saturation en oxygène dans le sang. Pour obtenir des instructions, consultez l'article Comment suivre ma variation estimée d’oxygène dans l’application Fitbit ? La fonction EOV est conçue pour voir des événements spécifiques pendant la nuit, lorsque vos taux de saturation en oxygène dans le sang varient, ce qui pourrait indiquer des troubles respiratoires.

Fitbit SpO2 estime vos plages et taux moyens de saturation en oxygène dans le sang lorsque vous dormez. Il est conçu pour détecter les changements éventuels de votre état de forme et de votre bien-être.