Come si registra la saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2) con il mio dispositivo Fitbit?

Il tuo dispositivo Fitbit usa dei sensori per stimare la saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2) mentre dormi.

La funzione Fitbit SpO2 è destinata esclusivamente a finalità di benessere generali e non deve essere utilizzata per finalità mediche. Consulta sempre un professionista del settore sanitario per domande o problemi di salute.

La saturazione dell'ossigeno nel sangue (SpO2) è la percentuale di sangue saturato con ossigeno o contenente ossigeno. I livelli di ossigeno nel sangue tendono a rimanere costanti, anche durante l'allenamento e il sonno.

Per raccogliere dati SpO2, installa un quadrante orologio SpO2 o l'app SpO2.

Nota: il monitoraggio SpO2 viene automaticamente aggiunto su Google Pixel Watch e Google Pixel Watch 2. Non devi installare un quadrante orologio o un'app. Esegui l'aggiornamento all'ultimo firmware se non vedi la funzione sul tuo smartwatch. Per istruzioni su come eseguire l'aggiornamento, vedi support.google.com.

Fitbit SpO2 non è disponibile in tutte le aree. Per ulteriori informazioni sulla disponibilità, vedi fitbit.com.

Per installare un quadrante orologio SpO2:

  1. Nella scheda Oggi dell'app Fitbit, tocca l'icona dei dispositivi quindi il tuo dispositivo.
  2. Tocca Galleria quindi scheda Orologi.
  3. Cerca "SpO2".
  4. Tocca il quadrante orologio che desideri installare quindi Installa. Segui le istruzioni visualizzate sullo schermo per concedere le autorizzazioni richieste e installare il quadrante orologio.

Su determinati dispositivi Fitbit, l'app SpO2 viene aggiunta automaticamente per gli utenti in specifici paesi. Se non è installata:

  1. Nella scheda Oggi dell'app Fitbit, tocca l'icona dei dispositivi quindi il tuo dispositivo.
  2. Tocca Galleria.
  3. Cerca "SpO2".
  4. Nei risultati, tocca SpO2 o Tracker SpO2 quindi Installa.

L'app SpO2 non viene visualizzata come app sul tuo smartwatch; al contrario, viene eseguita in background per registrare i dati SpO2.

In caso di problemi nell'aggiunta di un quadrante orologio SpO2 o dell'app SpO2 al tuo dispositivo Fitbit, assicurati di aggiornare il tuo dispositivo Fitbit per eseguire l'ultima versione del firmware. Per istruzioni, vedi Come si aggiorna il mio dispositivo Fitbit?

Visualizza i livelli di SpO2 più recenti sul tuo dispositivo

Vedi i tuoi dati SpO2 di notte su un quadrante orologio SpO2:

  1. Indossa il tuo dispositivo Fitbit per andare a dormire e sincronizzalo la mattina.
  2. Controlla il quadrante orologio per vedere il tuo livello SpO2 medio e l'intervallo di valori rilevati.

Può essere necessaria circa un'ora per la visualizzazione dei valori SpO2 sul quadrante orologio dopo aver sincronizzato il dispositivo. Il quadrante orologio mostra i dati per la tua sessione di sonno più recente. Se la sessione di sonno è suddivisa in 2 diari separati o ti sei riposato più a lungo, il quadrante orologio viene aggiornato per mostrare i dati dell'ultima sessione di sonno dopo la sincronizzazione del dispositivo con l'app Fitbit.

Controlla i tuoi dati SpO2 della notte nelle tue statistiche giornaliere:

  1. Controlla le tue statistiche giornaliere:
    • Serie Sense, Versa 3 e Versa 4: apri l'app Oggi sul tuo smartwatch.
    • Charge 4, Charge 5, Charge 6, Inspire 3 e Luxe: scorri in alto dal quadrante orologio.
  2. Scorri in alto per trovare il riquadro Saturazione ossigeno o SpO2. Viene visualizzato il tuo livello SpO2 a riposo medio più recente.
  3. Su Sense e Versa 3, tocca il riquadro Saturazione ossigeno per visualizzare il tuo intervallo SpO2 e il grafico di sette giorni.

Potrebbe essere necessaria 1 ora per la visualizzazione dei valori SpO2 dopo il risveglio. Il riquadro mostra i dati per la tua ultima sessione di sonno. Se la sessione di sonno è suddivisa in due diari separati o hai fatto un lungo sonnellino, il riquadro si aggiorna per mostrare i dati per la tua sessione di sonno più recente.

  1. Apri l'app Fitbit Today sul tuo smartwatch.
  2. Scorri il dito in alto per trovare il riquadro Saturazione ossigeno. Viene visualizzato il tuo livello SpO2 a riposo medio più recente.
  3. Tocca il riquadro Saturazione ossigeno per vedere il tuo intervallo SpO2 e il grafico di sette giorni.

Rileva le tendenze dei tuoi valori SpO2 nell'app Fitbit

Vedi le tue tendenze SpO2 nel riquadro Metriche di salute nell'app Fitbit sul tuo smartphone.

  1. Indossa il tuo dispositivo per almeno un giorno intero, anche quando dormi di notte.
  2. La mattina, apri l'app Fitbit e tocca il riquadro Metriche di salute.
  3. Tocca Saturazione ossigeno.

Tieni presente che per Versa, Versa Lite Edition e Versa 2, i dati SpO2 vengono raccolti solo quando utilizzi un quadrante orologio SpO2. Per Inspire 3, serie Sense, Versa 3 e Versa 4, puoi installare un quadrante orologio SpO2 o l'app SpO2 per raccogliere i dati SpO2. Gli utenti di Charge 4, Charge 5, Charge 6 e Luxe devono avere installato l'app SpO2. I dati SpO2 vengono rilevati automaticamente su Google Pixel Watch e Google Pixel Watch 2; non devi installare un quadrante orologio o un'app.

Il dispositivo Fitbit rileva i tuoi livelli SpO2 mentre dormi usando i sensori rossi e a infrarossi sul retro del dispositivo. I sensori emettono una luce rossa e a infrarossi sulla pelle e i vasi sanguigni e tramite il colore della luce che riflette sul retro viene stimata la quantità di ossigeno nel sangue:

  • Il sangue molto ossigenato riflette luce più rossa che infrarossa.
  • Il sangue poco ossigenato riflette luce più infrarossa che rossa.

Potresti vedere i sensori rossi e a infrarossi che continuano a lampeggiare per circa 30 minuti al risveglio.

I valori SpO2 variano naturalmente e di notte in genere si abbassano rispetto ai valori SpO2 di giorno poiché la tua frequenza respiratoria di solito è più bassa mentre dormi. In generale, i valori SpO2 durante il sonno sono superiori al 90%. I valori SpO2 visualizzati sono una stima e possono essere influenzati da attività, altitudine e salute in generale.

È possibile notare un valore SpO2 che sembra più basso del previsto. Ciò può essere dovuto a:

  • Posizione e movimento del braccio
  • Posizione e misura del dispositivo Fitbit
  • Flusso sanguigno limitato sulla superficie della pelle
  • Anche le differenze nelle strutture anatomiche possono avere impatto sulla precisione dei sensori del dispositivo Fitbit.

Diversi fattori possono influenzare la capacità del corpo di mantenere i livelli di ossigeno nel sangue. Alcuni di questi, a titolo esemplificativo, sono:

  • Nell'aria che respiri deve essere presente una quantità di ossigeno sufficiente.
  • I tuoi polmoni devono essere in grado di inspirare aria contenente ossigeno ed espirare anidride carbonica.
  • Il tuo flusso sanguigno deve essere in grado di trasportare ossigeno attraverso il corpo.

Un problema con uno di questi fattori potrebbe avere impatto sui tuoi valori SpO2. Ad esempio, ad altitudini elevate l'aria è meno densa e pertanto contiene meno ossigeno. Se si notano valori SpO2 bassi ad altitudini elevate, puoi prendere in considerazione l'idea di scendere a un'altitudine più bassa.

Determinati problemi di salute possono anche avere impatto sulla capacità del tuo corpo di assorbire ossigeno. Questi fattori possono essere aggravati in condizioni estreme, ad esempio durante un allenamento intenso.

Non dovresti usare o affidarti alla lettura SpO2 sul tuo dispositivo Fitbit per finalità mediche. In caso di dubbi sulla salute, dovresti consultare il tuo fornitore di assistenza sanitaria.

Se appare il messaggio "SpO2 non installato" sul tuo quadrante orologio, installa l'app Tracker SpO2. Per istruzioni, vedi Come si registra la saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2) con il mio dispositivo Fitbit?.

Se vedi linee tratteggiate sul quadrante orologio, un messaggio che indica che è impossibile leggere i dati SpO2 o che nel riquadro Metriche di salute nell'app Fitbit sullo smartphone non sono disponibili dati, tieni presente quanto segue:

  • Il tuo dispositivo non misura in modo retroattivo i tuoi valori SpO2. Quando inizi a utilizzare Fitbit SpO2, vedrai linee tratteggiate fino a dopo la successiva sessione di sonno.
  • Devi ottenere almeno 3 ore di sonno di qualità. I dati vengono raccolti solo quando sei fermo. Se ti muovi un po' durante il sonno o la sessione di sonno è troppo breve, potresti non ottenere dati SpO2.
  • Ricarica il tuo dispositivo Fitbit per assicurarti che sia in grado di raccogliere dati durante l'intera sessione di sonno. Tieni presente che potrebbe essere necessario ricaricare il dispositivo Fitbit più frequentemente quando utilizzi un quadrante orologio o un'app SpO2.
  • Devi sincronizzare il tuo dispositivo Fitbit con l'app Fitbit prima che l'orologio mostri i tuoi dati SpO2. Tieni presente che potrebbe essere necessaria 1 ora per la visualizzazione dei valori SpO2 dopo aver sincronizzato il dispositivo. Per problemi di sincronizzazione, vedi Perché il mio dispositivo Fitbit non si sincronizza?
  • Disattivando qualsiasi autorizzazione del quadrante orologio o dell'app SpO2, è possibile che la funzionalità non funzioni più. Per istruzioni sulla regolazione delle autorizzazioni, vedi Come si installano e gestiscono app sul mio dispositivo Fitbit?
  • Il tuo dispositivo Fitbit deve essere in grado di rilevare in modo coerente i dati SpO2:
    • Indossa il tuo dispositivo leggermente più in alto sul polso.
    • Assicurati che il dispositivo sia a contatto con la tua pelle.
    • Il tuo dispositivo deve essere aderente al polso senza stringere troppo.
    • Tatuaggi sulla pelle possono avere impatto sulla precisione dei sensori rossi e infrarossi sul tuo dispositivo Fitbit.

Per utenti di Google Pixel Watch e Google Pixel Watch 2, se non vedi il riquadro SpO2 o nel riquadro mancano i dati, assicurati che le app Fitbit e Health Services siano aggiornate. Per istruzioni su come aggiornare le app, vedi support.google.com.

Per rimuovere il monitoraggio SpO2 dal tuo dispositivo, devi rimuovere sia il quadrante orologio SpO2 che l'app SpO2. Potrebbero essere installati entrambi o solo il quadrante o l'app in base al tuo dispositivo Fitbit. Tieni presente che il monitoraggio SpO2 viene aggiunto automaticamente su Google Pixel Watch e Google Pixel Watch 2. Non usa un quadrante orologio o un'app e non può essere rimosso.

Per rimuovere il monitoraggio SpO2, cambia il quadrante orologio in uno non elencato nella categoria di quadranti orologio SpO2:

  1. Nella scheda Oggi dell'app Fitbit, tocca l'icona dei dispositivi quindi il tuo dispositivo.
  2. Tocca Galleria quindi scheda Orologi.
  3. Sfoglia i quadranti orologio disponibili. Tocca il quadrante orologio desiderato quindi Installa. Segui le istruzioni visualizzate sullo schermo per installare il nuovo quadrante orologio.

Disinstalla l'app SpO2:

  1. Nella scheda Oggi dell'app Fitbit, tocca l'icona dei dispositivi quindi il tuo dispositivo.
  2. Tocca Galleria quindi SpO2 o Tracker SpO2 quindi Disinstalla quindi Disinstalla.

Quando raccogli dati SpO2, è possibile che sia necessario ricaricare più frequentemente il tuo dispositivo Fitbit.

La variazione di ossigeno prevista (EOV) è una stima dei livelli di saturazione dell'ossigeno nel sangue. Per istruzioni, vedi Come si registra la variazione di ossigeno prevista nell'app Fitbit? La funzionalità di rilevamento della variazione di ossigeno prevista è progettata per vedere specifici eventi durante la notte in cui i livelli di saturazione dell'ossigeno nel sangue variano, che potrebbero essere un segnale di disturbi di respirazione.

Fitbit SpO2 stima i livelli di saturazione dell'ossigeno nel sangue medi e l'intervallo di valori mentre dormi. È progettato per vedere potenziali cambiamenti di livello di allenamento e benessere.

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