Fitbit デバイスの精度はどの程度ですか？

手首ベースの Fitbit デバイスを着用し、腕を維持したまま体を動かした場合 (またはその逆)、衣類にクリップされたデバイスを着用した場合よりも、わずかに異なる歩数が見られることがあります。

バングルやペンダントなど、ルーズフィットのアクセサリーにデバイスを装着した場合、クラシックバンドを着用した場合とは、若干異なるステップ数が表示されることがあります。ワークアウト中や睡眠中は、クラシックバンドの着用をお勧めします。バンドはしっかりとフィットしていますが、きつく締めすぎないようにします。

詳細については、Fitbitデバイスを装着するにはどうすればよいですか。 およびFitbitデバイスで心拍数を追跡するにはどうすればいいですか？を参照してください。

Fitbitデバイスには、歩数カウントのための細かく調整されたアルゴリズムが搭載されています。このアルゴリズムは、人が歩いたり走ったりしていることを最もよく示す強度や動作パターンを、探すように設計されています。デスクワークや料理など、腕を使うアクティビティをしているときは、手首につけたデバイスで歩数が追加されることがあります。仕事や料理など、腕を使うアクティビティの場合、静止している間に数歩歩くことも多いので、その歩数を加算しようとするのです。ほとんどのお客様にとって、腕の動きによって追加される歩数は、全体のデータと比較するとそれほど重要ではありません。詳しくは、 をご覧ください。Fitbit デバイスは毎日のアクティビティをどのように計算しますか。

でこぼこのトレイルで自転車に乗るとき、お使いのデバイスは、いくつかのステップを追加することができます。 ほとんどの顧客にとって、腕を使った動きによって追加される余分なステップの数は、全体的な統計と比較して重要ではありません。 デバイスにエクササイズアプリがある場合は、トレーニングを開始する前に必ず「自転車エクササイズ」を選択してください。 自動トラッキングを使用して自転車の乗車を検出する場合は、「屋外バイクのエクササイズ」が自動的に認識されるように設定されていることを確認してください。 詳細については、以下をご覧ください Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればいいですか？

Fitbitデバイスは、気圧に基づいて高度を計算する高度計で、階数を検出します。デバイスは、標高差に基づく気圧の変化を検出するように設計されていますが、突風、天候の変化、ドアの開閉などでも気圧は変化するので、デバイスが余分に階数を記録することがあります。住宅と商業施設の平均的な高さである約 3 メートルを登ると、デバイスは 1 階と記録します。長い階段を登った場合、階段の高さが 3 メートルを超えると、デバイスの階数と登った階数が一致しないことがあります。

ベビーカーやショッピングカートを押すような動きをしている場合でも、手首装着型のデバイスは歩数をカウントしますが、合計歩数は通常よりわずかに少なくなることがあります。

外を歩いたり走ったりするときは、GPSを使って自分のルート、ペース、距離を把握します。詳細については、 Fitbit デバイスでGPSを使うにはどうしたらいいですか？をご覧ください。

デバイスは、運転、バス、電車、その他の公共交通機関への乗車に対してテストを実施済みなので、通常の条件で移動しているときは歩数は加算されないようになっています。 凸凹道やトランスミッションのレスポンスが硬い自動車の中では、歩数が加算されることがあります。 ほとんどの顧客にとって、腕を使った動きによって追加される余分なステップの数は、全体的なデータと比較して重要ではありません。 毎日の合計からステップを削除したい場合は、手動で車両に合わせた時間の運転活動を記録します。 詳細については、以下をご覧ください Fitbitのデータとアクティビティを追加、編集または消去するにはどうすればよいですか？

手首装着型デバイスの場合、利き手と利き手でない方の手のどちらに着用するかが重要です：

• 利き手に設定すると歩数カウントの感度が下がり、身体が動いていないときに歩数が増えすぎないようにできます。 利き手とは字を書いたり、お箸を持つ時に使う手のことをいいます。
• 利き手でない方の手首に設定すると歩数カウントの感度が上がり、歩数カウントが不足しないようにできます。

まず、手首の設定は利き手の反対の手にセットされます。Fitbit アプリで手首の設定を変更します。

歩数と距離が正しくないと思われる場合は、Fitbit アプリで次のことが正しいことを確認してください:

• 手首の設定（詳細については、デバイスを手首に着ける場所は精度に影響しますか？をご覧ください）
• 身長（詳細については、Fitbit のプロフィールを管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください）

身長を参考に歩行時とジョギング時の歩幅を推定するため、あなたの足が平均より長いまたは短い場合は長さを測定し、手作業で調整することができます。 詳細については、以下をご覧ください Fitbit デバイスは毎日のアクティビティをどのように計算しますか。

場合によっては、歩行を開始すると、歩数がすぐにあなたのデバイス上で更新されない場合があります。 約10 ～ 15 の連続したステップの後、ステップが追いついて、あなたが取る各ステップでリアルタイムに更新を開始することがわかります。

Fitbit デバイスをクリップに装着する場合は、正しく装着してください。トラッカーを手首に装着する場合は、トラッカーが [手首に装着] (Inspire 3) 、または [手首に] (Inspire および Inspire 2) に設定されていることを確認し、トラッカーをクリップアクセサリーに装着する場合は、 [体にクリップで留める] (Inspire 3) 、または [クリップに] (Inspire および Inspire 2) に設定されていることを確認します。詳細については、 Fitbitデバイスを装着するにはどうすればよいですか。を参照してください。

詳細については、以下を参照してください Fitbitデバイスで心拍数を追跡するにはどうすればいいですか？

GPSセンサーを備えたすべてのデバイスには、位置を計算するために、GPS衛星への直接パスが必要です。GPS信号が弱いと、ルートやその他のアクティビティデータの精度に影響することがあります。デバイスは、信号を見つけるまで歩数を使って距離を計算するので、GPSがずっと使えない場合、ワークアウト用に計算された合計距離が少し不正確になるかもしれません。

詳細については、GPS.govをご覧ください。

体重測定値の精度を上げるには、どうすればよいですか？

• 裸足でご利用ください。
• 体重を測定する前に、足が乾いていることを確認してください。
• 体重計は、固くて平らな面で使用してください。
• 体重計に乗るときは、体重を両足に均等にかけます。
• 毎日同じ時間に体重を測って、一定の傾向を確認します。体重は、1日のうちに自然に変動します。
• Fitbit 体重計は、測定の合間に動かしたり、使わないときに横向きに保管したりすると、再調整する必要があります。体重計が正確な測定値を表示するには、2回計量する必要があるかもしれません。
• Fitbit AriaやFitbit Aria 2の場合、除脂肪モードをオンまたはオフにすると、体脂肪率の測定値に影響することがあります。詳細については、 Fitbit体重計はどのように使うのですか？をご覧ください。
• 正確なデータを得るには、Fitbit プロフィールに身長と性別を正しく入力する必要があります。プロフィールを更新するには、Fitbitアカウントの測定単位を、変更するにはどうすればいいですか？をご覧ください。

Fitbit Aria と Fitbit Aria 2 は、身体インピーダンスを使用して体脂肪率を推定します。 体脂肪率の測定には多くの方法が存在しますが、100％ 正確な方法はありません。Aria の体脂肪率測定値も他の体重計や、キャリパーなど手動の測定方法による測定値とは一致しないことがあります。