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Fitbit アプリでの食事の記録はどのようにしますか?

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Fitbit アプリの食事の計画とは何ですか?

Fitbitの食事の計画は、体重目標の達成と維持に役立ちます。 毎日の食物摂取量を記録することで、推定カロリー消費量に対してあなたが食べるカロリー数が確認できます。 詳細については、「Fitbit では、消費カロリーはどのように算出されますか?」をご覧ください。

食事の計画を開始したいのですが、どうすればよいですか?

  • Fitbit アプリ
    1. Today タブをタップして ユーザー追加画像、 次にプロファイルの写真をタップします。
    2. [目標]の下で、 [栄養と身体]を探します。
    3. [栄養]で、該当のオプションを探して食事の計画を開始します。 
    4. 画面の指示に従って、食事計画をに設定します。 iPhoneまたはiPadをお持ちの場合、食事プランなしで1日のカロリー目標を設定できます。
  • fitbit.com メニュー
    1. Fitbit.comダッシュボードから、上部の [ログ]をクリックし、次に [食べ物]をクリックします。
    2. フードプラン セクションで、[開始] をクリックします。
    3. 画面の指示に従って、食事計画をに設定します。

カロリー不足とは何ですか? 

カロリー不足とは、1日の消費量よりも多くのカロリーを消費することです。 Fitbitアプリで減量目標を設定すると、1日のカロリー不足の目標は、食事プランに選択した強度のレベルによって決まります。 

どうすれば Fitbit アプリで食事のログを記録しますか?

1日を通して食事を記録して、推定消費カロリーと燃焼カロリーおよび主要栄養素の内訳を確認します。

  • Fitbit アプリ

    食べ物を手動で追加するには:

    1. [今日]タブから ユーザー追加画像さらに食品タイルのアイコンをタップします。 
    2. 食べ物を検索するか、カスタムの食べ物を作成します。
    3. あなたの詳細を入力して、 [保存]をタップします。.

    食品をスキャンするには:

    1. [今日]タブからユーザー追加画像さらに食品タイルのアイコンをタップします。 
    2. Androidスマートフォン(OS 6.0以降)では、Fitbitアプリがスマートフォンで要求された機能にアクセスできることを確認してください。 詳細については、 「Fitbit フォンでリラックスアプリを使用するときに知っておくべきことは何ですか?」を参照してださい。
    3. バーコードアイコンをタップして、アイテムのバーコード全体をスキャン領域に配置します。 アイテムが当社のデータベースに登録されている場合は、まとめが表示されます。 それ以外の場合は、送信するオプションが表示されます。
    4. 数量を調整して保存します。

    現時点では、バーコードスキャンは、米国の食品データベースを使用しているお客様のみが利用できます。 別の食品データベースを使用する場合、バーコードスキャンオプションは機能しません。 どの食品データベースを使用しているかを確認するには、 どのように私の食品データベースを変更するかを参照してください。

  • fitbit.com メニュー
    1. Fitbit.comダッシュボードから 、上部の[ログ]をクリックし、[ 食べ物]をクリックします
    2. フードログ、情報を入力して ログフードをクリックします 。 

食事のデータベースはどのように変更しますか?

  • Fitbit アプリ
    1. [今日]タブユーザー追加画像  > プロファイル写真>  高度な設定をタップします。
    2. 別の国を選択するには、 食品データベース をタップします。
  • fitbit.com メニュー
    1. fitbit.com のメニュー、[歯車] アイコンユーザー追加画像 >[設定]をクリックします。 
    2. クリック 食品データベース 別の国を選択します。 
    3. [送信]をクリックします。

食事を記録するにはどうすればよいですか?

fitbit.comダッシュボードでは、複数の食材を使用した食事を作成できます。 後で同じ食事をもう一度調理するときに、食事プランに追加できます。
  1. Fitbit.comダッシュボードから、上部の [ログ] をクリックし、次に [食べ物]をクリックします。
  2. 右側の お気に入り セクションの中で、 食事 タブをクリックします。
  3. 食事を作成 をクリックして、食事に名前を付けて 保存するをクリックします。
  4. 表示される 食べ物を追加 セクションで、個々の材料を追加して、 食事に追加をクリックします 。  
  5. 食材の追加が終わったら、 「私は終了しました」をクリックして、下の「食べ物」 に戻ります。

後からFitbitアプリで食事を再度追跡するには: [今日]タブからユーザー追加画像、次にさらに食品タイルのアイコン> カスタムをタップします。

1日にどのくらい多くのカロリーを消費するかを見るにはどうすればよいですか?

  • Fitbit アプリ

    [Today] のタブ ユーザー追加画像をタップして、 次に食事のタイルをタップします。 

  • オンデバイス
    1. クロックフェイスを上にスワイプして Fitbit Today を確認します。
    2. 食品タイルを探してください。 アプリを検索するには上方向にスワイプする必要があります。 食品タイルが表示されない場合は、Fitbit Today の下部にある[ 設定 ]をタップし、食品タイルがオンになっていることを確認します。
    3. 食事の計画に沿って、カロリー摂取量、消費カロリー、および多量栄養素の内訳の割合を表示するには、食品タイルを左にスワイプします。

Fitbit アプリで主要栄養素の内訳を表示するには、どうしたらいいですか?

  • Fitbit アプリ
    1. [Today] のタブ ユーザー追加画像をタップして、 次に食事のタイルをタップします。
    2. 今日の下で、毎日のマクロ栄養素の分類を見つけてください。
    3. グラフをスワイプして、過去1週間の主要栄養素の内訳(消費した炭水化物、脂肪、タンパク質の割合とグラム)を確認します。
    4. 展開アイコンをタップして主要栄養素の詳細を表示し、1日タップして詳細を表示します。 アイコンをもう一度タップすると閉じます。
  • オンデバイス
    1. クロックフェイスを上にスワイプして Fitbit Today を確認します。
    2. 食品タイルを探してください。 アプリを検索するには上方向にスワイプする必要があります。 食品タイルが表示されない場合は、Fitbit Today の下部にある[ 設定 ]をタップし、食品タイルがオンになっていることを確認します。
    3. 食べ物タイルの左にスワイプして、マクロ栄養素の割合別の分類を表示します。

特定の食物ではなくカロリーを記録しても、主要栄養素の内訳は表示されないことに注意してください。

主要栄養素を追跡する利点の詳細については、ブログ投稿をご覧ください マクロのカウントが健康目標の達成にどのように役立つか (英語のみ)。

食事の計画はどのように編集しますか?

  • iPhone および iPad
    1. Today タブをタップして ユーザー追加画像、 次にプロファイルの写真をタップします。
    2. [目標] の下で、 [栄養と身体]を探します。
    3. フード、次にタップ 目標を設定してください または 自分の目標を設定したいをタップします。
    4. 画面の指示に従って、食事計画を調整します。
  • Android フォン
    1. Today タブをタップして ユーザー追加画像、 次にプロファイルの写真をタップします。
    2. [目標] の下で、[栄養と身体] を探します。
    3. フードプラン> 計画を編集をタップします。
    4. 画面の指示に従って、食事計画を調整します。
  • fitbit.com メニュー
    1. fitbit.com のダッシュボードで、foodタイルの下にマウスを移動させます。
    2. 歯車アイコンユーザー追加画像をクリックします。
    3. [計画強度]で、鉛筆アイコンをクリックします ユーザー追加画像
    4. 画面の指示に従って、食事計画を調整します。

Fitbit アプリで食事のエントリーを削除するには、どうしたらいいですか?

  • iPhone および iPad
    1. [Today]アプリで[今日]タブ ユーザー追加画像をタップして、 次に食事のタイルをタップします。 
    2. 本日のエントリを削除するには、削除したいエントリの左にスワイプし、 [削除]をタップします。 
    3. 古いエントリを削除するには:
      1. 削除したいアイテムが含まれている日をタップ
      2. 3つの点を> ログを削除をタップします。
  • Android フォン
    1. [Today]アプリで[今日]タブ ユーザー追加画像をタップして、 次に食事のタイルをタップします。 
    2. 削除したいアイテムを含むエントリをタップします。
    3. 削除したいエントリをタップして保持し、アイテムを削除をタップします
  • Windows 10 デバイス
    1. Fitbitアプリのメニューで、[食事タイル]をタップします。 
    2. 削除したい入力をタップします
    3. ゴミ箱アイコンをタップします。
  • fitbit.com メニュー
    1. Fitbit.comダッシュボードから 、上部の[ログ]をクリックし、[食べ物]をクリックします。 
    2. ログされた食品の下で、削除したいアイテムの上にカーソルを置き、表示されるxアイコンをクリックします
最終更新日時: September 12, 2019
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