Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればいいですか？

全ての Fitbit デバイスは、歩いた歩数 とアクティブな心拍ゾーン（分） またはアクティブな時間（分） を追跡します。追加のコアデータは、デバイスによって異なります。Fitbitアプリで、睡眠、運動、水分や食事の摂取量、体重、月経時の健康など、その他さまざまなデータを追跡することを選択できます。

	心拍数	時間ごとのアクティビティ	距離	カロリー	階数
Fitbit Ace シリーズ		✓
Fitbit Alta		✓	✓	✓
Fitbit Blaze	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 2	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 3	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 4	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Charge 5	✓	✓	✓	✓
Fitbit Flex 2		✓	✓	✓
Fitbit Inspire		✓	✓	✓
Fitbit Inspire HR	✓	✓	✓	✓
Fitbit Inspire 2	✓	✓	✓	✓
Fitbit Inspire 3	✓	✓	✓	✓
Fitbit Luxe	✓	✓	✓	✓
Fitbit Sense	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Sense 2	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa 2	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa 3	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa 4	✓	✓	✓	✓	✓
Fitbit Versa ライトエディション	✓	✓	✓	✓
Google Pixel Watch	✓	✓	✓	✓	✓

詳細については、Fitbit デバイスは毎日のアクティビティをどのように計算しますか。 およびどのように Fitbit アプリで健康とフィットネスの目標を記録しますか？を参照してください。

デバイスまたは Fitbit アプリの［今日］タブ でアクティビティのデータを確認してください。

詳細については、以下を参照してください Fitbitデバイスを操作するにはどうすればいいですか？

ほとんどの Fitbit デバイスが高運動のアクティビティを自動的に検知して、SmartTrack 機能を通じて記録します。開始するには、デバイスは少なくとも15分の長さの活動を認識します。

一部のデバイスでは、[エクササイズ] アプリ を使用して、ワークアウトを開始・停止します。詳細については、 Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればいいですか？を参照してください。

運動
	ウォーキング*
	ランニング*
	屋外サイクリング*
	クロストレーナー
	スポーツ
	有酸素運動
	スイミング**

*Fitbit Charge 4、Fitbit Charge 5、Fitbit Senseシリーズ、Fitbit Versaシリーズでは、ランニングを開始すると、数分後に [エクササイズ] アプリ が自動的に開き、GPSでアクティビティを追跡します。検出の設定がオンの場合、Sense 2 と Versa 4 も自動検出して [エクササイズ]アプリが開き、ウォーキング、ランニング、サイクリングを追跡します。

**特定のデバイスだけがスイミングを記録します。詳細については、以下を参照してください Fitbit デバイスでスイミングを記録するにはどうすればいいですか？

データを見る

特定のデバイスでは、期間や消費カロリーを含めたアクティビティに関する基本的なデータは、Fitbit Today のエクササイズタイルに表示されるか、 お使いのデバイスを同期して、Fitbit アプリで エクササイズタイル画像をタップすると表示されます。

どのアクティビティをお使いのデバイスが自動的に記録するかを選択するか、アクティビティを記録するのに必要な時間量を変更します。例えば、散歩の自動記録のオフを選択するか、5分後にアウトドアバイクを記録するように選択します。

Fitbit アプリ

1. ［今日］タブ をタップして、次にエクササイズのタイル をタップします。
2. 右上にある歯車アイコンをクリックします。
3. エクササイズをタップして期間を調整するか、[自動検出] を無効にします。

fitbit.com メニュー

1. fitbit.com ダッシュボードから、[歯車アイコン] [デバイス名] をクリックします。
2. ［自動エクササイズ認識］の下で、各エクササイズ用に期間を調整するか、 ［無視］を選択して、自動エクササイズ認識をオフにします。

アクティビティのラベル方法は、運動のタイルで変更できることにご注意ください。。例えば、デバイスは歩行を検知するかもしれませんが、運動履歴を編集してハイキングを記録することができます。詳細については、 Fitbitのデータとアクティビティを追加、編集または消去するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Fitbitアプリでワークアウトの動画を使用しながら、自分のデータをリアルタイムで確認できます。データには、次のものが含まれます。

• Current heart rate and heart-rate zone
• Calories burned since starting the video
• Active Zone Minutes earned since starting the video

To see real-time stats:

スマートフォンで Fitbitアプリを開き、[ディスカバリー] タブ [ワークアウト] をタップします。ワークアウトを選択し、[動画を見る] をタップします。

To hide real-time stats:

ワークアウト中に、スマートフォンの画面で動画をタップ データの折りたたみ矢印 をタップします。データを再度表示するには、[展開]アイコン をタップします。

Tips:

• Chromecast を使用して、ワークアウトをスマートフォンから SmartTV にストリーミングします。詳しくは、Google のヘルプ記事 をご参照ください。

• 心拍数の代わりに破線が表示された場合は、デバイスを正しく装着していることを確認します。詳細については、以下をご覧ください Fitbitデバイスを装着するにはどうすればよいですか。

早足のウォーキング、ランニング、あるいはインターバル・ワークアウトなどの心拍数を高める終日のアクティビティでアクティブ・ゾーン時間（分）またはアクティブな時間（分）を獲得してください。

詳細については、以下をご覧ください Fitbit デバイスでの、アクティブ・ゾーン時間（分）またはアクティブな時間（分）とは何ですか？

時間単位のアクティビティの目標は 一日の活動をサポートします。始めるには、目標は午前9時から午後6時まで毎日時間当たり少なくとも250歩（数分のウオーキングに等しくなります）に設定されます。目標を記録し、運動リマインダーを受け取る時間を設定できます。

詳細については、以下をご覧ください Fitbit デバイス上に表示されるリマインダーとは何ですか？

週次のアクティビティ目標はあなたをアクティブにします。米国心臓協会では、30分以上の中強度の有酸素運動を少なくとも週5日は続ける勧めています。（出典）始めるには、目標は週当たり5日とします。しかし週当たり1日目から7日目まで目標を記録できます。お使いのデバイスが計上したエクササイズは、すべて自分の目標に向かってカウントされます。

目標を変更するには、どのように Fitbit アプリで健康とフィットネスの目標を記録しますか？を参照してください。

まず、主な目標は一日あたり 10,000 歩です。目標を達成すると、お使いのデバイスは振動し、お祝いが画面に表示されます。歩数を増減するか、目標をアクティブな時間（分）または消費カロリーに変更することを選択します。睡眠や水分補給といった他の領域でも目標を設定できます。

目標を変更するには、どのように Fitbit アプリで健康とフィットネスの目標を記録しますか？を参照してください。

デバイスの装着を忘れた場合、Fitbitアプリに手動でアクティビティを記録します。詳細については、以下を参照してください Fitbitのデータとアクティビティを追加、編集または消去するにはどうすればよいですか？

お使いのデバイスを正しく装着し、Fitbitアカウントに入力した個人情報が正しいことを確かめてください。詳細については、以下を参照してください Fitbit デバイスは毎日のアクティビティをどのように計算しますか。

コアデータ、ワークアウトの詳細、および他の成果を共有するを選択します。

詳細については、 Fitbit アプリを使うにはどうしたらいいですか？をご覧ください。

Fitbit アプリ内で測定の単位を変更します。詳細については、以下を参照してください Fitbitアカウントの測定単位を、変更するにはどうすればいいですか？