Fitbit アプリで推定酸素変動量を追跡するにはどうすればいいですか？

推定酸素変動量は、血中酸素濃度の変化を推定したものです。血中酸素濃度の測定は、何パーセントの血液が酸素で飽和しているかを測ります。典型的には、95～100%です。エクササイズや睡眠の間でも、酸素レベルは相対的に一定値をとる傾向があります。息を止めたり、他に肺に問題があると、酸素が体内に入らなくなるので飽和レベルは下がり変化は大きくなります。（出典。

お使いのFitbitデバイスは医療用途ではありません。すべての質問や健康に関する問題は、医療の専門家に必ず相談してください。

EOVトラッキングは、次のFitbitデバイスで利用可能です。

• Fitbit Charge 3
• Fitbit Charge 4
• Fitbit Charge 5
• Fitbit Ionic
• Fitbit Luxe
• Fitbit Sense
• Fitbit Versa シリーズ

お使いのFitbitデバイスは、デバイスの背面にある赤色光と赤外線センサーを使って、睡眠中のEOVを追跡します。このセンサーは、赤色光と赤外線を皮膚や血管に照射し、反射する光の色を用いて血液中の酸素量を推定します：

• 酸素量が多い血液は赤色です。これは赤外線よりも赤色光をより多く反射するためです。
• 酸素量の少ない血液は青みがった赤色です。これは赤色光よりも赤外線をより多く反射するためです。

ベッドでデバイスを着用して、Fitbitアプリで朝に推定酸素変動量グラフを確認しましょう。手順については、 Fitbit アプリで推定酸素変動量を表示するにはどうすればいいですか？を参照してください。

1. Fitbitアプリの［今日］タブから、［睡眠］タイルをタップします。
2. [睡眠記録] をタップ（Fitbit Premiumユーザーは、[睡眠記録] [復元] をタップ）してスワイプすると、推定酸素変動グラフが表示されます。

注意：手首の上または Fitbit アプリ内でデバイスを毎朝同期すると、昨夜の睡眠状態が確認できます。

推定酸素変動量グラフは、血中酸素濃度レベルの変動量の推定値を示します。

	変動が少ない ということは、推定血中酸素飽和度が一定であったことを示しています。
	変動が大きい ということは、推定血中酸素飽和度が変動したことを示しています。グラフの変動が大きい場合は、睡眠中の呼吸に変動または障害があった可能性があります。

質問や健康上の問題がある場合は、医療の専門家に必ず相談してください。

推定酸素飽和度の変動が少ないのは、一般的です（ 出典）。推定酸素変動グラフが頻繁に大きく変動する場合は、睡眠中に呼吸障害が起きている可能性があります。呼吸障害によって、血中酸素濃度が予想以上に変動することがあり、これは睡眠中に十分な酸素が体に供給されていない可能性があります。グラフに大きな変動が頻繁に見られる場合は、医師に相談することをお勧めします。特に、極度の疲労感、大きないびき、睡眠中の息切れなどの症状がある場合は、注意が必要です。

腕の位置や特定の身体的な特性などの他の要素も推定血中酸素変動の読みに影響します。読みはより変化しやすくなります。デバイスが腕にぴったり合って装着されていることを認してください。詳細については、以下を参照してください Fitbitデバイスを装着するにはどうすればよいですか。

お使いのFitbitデバイスは医療用途ではありません。すべての質問や健康に関する問題は、医療の専門家に必ず相談してください。

EOVグラフを直接編集することはできません。しかし、睡眠記録を編集すると、EOVグラフ上の就寝時間と起床時間が同様に変更されます。詳細については、以下を参照してください Fitbit デバイスで睡眠を記録するにはどうすればいいですか？

睡眠中に頻繁に動くと、その動きがお使いのデバイスの上のセンサーに戻ってくる光に干渉する可能性があります。

EOVデータを受信するには、以下を気をつけてください：

• 就寝前にデバイスが腕にぴったり合って装着されていることを認してください。詳細については、以下を参照してください Fitbitデバイスを装着するにはどうすればよいですか。
• Fitbit デバイスが充電されていることをご確認ください。
• Charge 3、Charge 4、Charge 5、Ionic、Luxe、Sense、Versaシリーズのデバイスが必要です。
• 3時間以上お休みください。