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Fitbitの1時間ごとのアクティビティ目標とはなんですか?

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1時間ごとのアクティビティ目標と移動のリマインダーで、1日をアクティブに過ごします。

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Fitbitデバイスでの1時間ごとのアクティビティ目標とは何ですか?

まず、目標は午前9時から1時間あたり少なくとも250歩数(これは徒歩数分に相当)を取ることです。 -午後6時、週7日。 目標を追跡する時間を調整し、移動のリマインダーを受け取ることができます。 

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目標を変更するには、「Fitbitアプリ で健康とフィットネスの目標を追跡するにはどうすればよいですか?」をご覧ください。

Fitbit デバイスで1時間ごとのアクティビティ目標を変更したいのですが、どうしたらいいですか?

調査によると、長時間座っていると、肥満、血圧上昇、高血糖、異常なコレステロール値など、健康上の問題のリスクが高くなることが示されています( ソース )。 日々のエクササイズガイドラインを満たしていても、長時間座っても健康に影響を及ぼす可能性があります(ソース)。 1時間ごとに数分移動することで、座ることの悪影響を減らすことができます( ソース )。

1時間ごとのアクティビティ目標を達成した1日あたりの時間数を確認するにはどうすればよいですか?

ほとんどのデバイスでは、手首上でFitbit Todayを確認してくださいユーザー追加画像

  1. 時計画面から上にスワイプして、Fitbit Todayを開きますユーザー追加画像
  2. 時間単位のアクティビティタイルで、ユーザー追加画像この時間に何歩歩いたかを確認します。 
  3. 今日の目標を達成した時間をスワイプして確認します。
また、Fitbitアプリで移動した時間と座った時間の詳細についてもご覧いただけます。
  1. Fitbit アプリの Today タブ ユーザー追加画像上で、1時間ごとのアクティビティタイルをタップします。ユーザー追加画像

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  2. 上部のグラフで、左にスワイプして、過去1週間の毎日の最長の静止期間(座って過ごした1つの最長期間)を確認します。
  3. タップ今日今日の最長静止期間と30日間の平均を確認します。 終日内訳は、アクティブと非アクティブに費やした日の割合を示します。

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すべてのエクササイズが1時間ごとのアクティビティ目標にカウントされますか?

Fitbitデバイスは、1時間ごとに目標を達成するために少なくとも250歩数を記録する必要があります。 回転などの歩数を含まないアクティビティは、目標にはカウントされません。 目標を逃した場合、次の1時間は追加の歩数を実行しても目標を達成できないことに注意してください。

Fitbitデバイスでの運動のリマインダーとは何ですか?

移動のリマインダーは、1時間ごとのアクティビティの目標を達成するために、少なくとも1時間に250歩数歩くように促す通知です。 250歩いていない場合、時間の10分前(例えば、午前10時50分)にデバイスにリマインダーが表示され、デバイスが振動します。 眠っている間はリマインダーを受け取られません。

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Fitbitデバイスで運動のリマインダーを受け取ったら変更できますか?

移動するリマインダーを受信するタイミングを変更するには、時間ごとのアクティビティの目標を追跡する時間または曜日を変更します(たとえば、平日の午前10時から午後5時まで)。

目標を変更するには、「Fitbitアプリ で健康とフィットネスの目標を追跡するにはどうすればよいですか?」をご覧ください。

Fitbitデバイスで運動のリマインダーをオフにするにはどうすればよいですか?

Fitbitアプリで移動するリマインダーをオフにします。ほとんどのデバイスでは、通知をオフにして、移動するリマインダーの受信を一時的に停止できます。

  • Fitbit アプリ
    1. [今日]タブでユーザー追加画像 、1時間ごとのアクティビティタイルをタップしますユーザー追加画像
    2. 歯車アイコンをタップしてユーザー追加画像運動リマインダーのオン/オフを切り替えます。
  • fitbit.com メニュー
    1. fitbit.com のメニューで、[歯車] アイコン > ユーザー追加画像 [デバイス画像]をクリックします。
    2. 運動リマインダーで、リマインダーをオンまたはオフにします。

Fitbitアプリで1時間ごとのアクティビティ目標を獲得できなかったのはなぜですか?

デバイスの1時間ごとのアクティビティ統計がFitbitアプリの統計と一致しない場合、Fitbitデバイスを同期します。

最終更新日時: July 10, 2020
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