Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればいいですか？

特定の Fitbitデバイスでエクササイズアプリ を使用したワークアウトをセットアップします。

多くのデバイスは、ウオーキング、ランニングあるいは楕円形ワークアウトを含めていくつかの運動を自動的に追跡します。詳細については、「Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればいいですか？」をご覧ください。

20 のエクササイズがエクササイズアプリで利用できます。アクティビティに一番マッチするオプションを選んでください（例えば、スピンクラスに参加している場合、スピニングを使います）。エクササイズが含まれていない場合、ワークアウトを選んでください、

お気に入りにエクササイズをショートカットのリストに追加します。詳細については、「Fitbit デバイスでエクササイズショートカットの並び替えができますか？」をご覧ください。

お気に入りにエクササイズをショートカットのリストに追加します。Fitbit Ionic および Fitbit Versa シリーズについては、すべてのエクササイズがエクササイズのアプリ でご利用いただけます。

  1. [今日」タブ > プロファイル写真> デバイス画像をタップします。
  2. ［エクササイズのショートカット]をタップして、変更します:
    • ［エクササイズのショートカットの追加] をタップして、エクササイズを追加します。
    • エクササイズを削除するには、ショートカットを左にスワイプして、 [削除]をタップします (Windows 10では、［ゴミ箱］アイコンをタップします）。
    • エクササイズを奈良に変えるには、［編集］をタップします。ショートカットを長押しして、上下にドラッグして、位置を変えます。
  3. デバイスを同期します。
  1. fitbit.com のメニューから、[歯車]アイコンをクリックします 。
  2. デバイス画像をクリックします。
  3. エクササイズショートカット > 編集をクリックして、エクササイズを選択してショートカットリストに追加します。
  4. [保存] をクリックします。
  5. ショートカットリストでエクササイズを並べ替えるには、エクササイズをクリック、ドラッグしてその位置を変更します。
  6. デバイスを同期します。
  1. デバイスでエクササイズアプリを開き、スワイプしてエクササイズを検索します。GPSが利用可能な場合、デバイスが接続しようとすると上部にアイコンが表示されます。
  2. エクササイズをタップして選択します。
  3. ［プレイ］アイコンをタップしてエクササイズを開始するか、［旗」アイコン（Ionic と Versaシリーズ のみ）をタップして目標を設定します。目標を設定したら、右下隅にある [プレイ] アイコンをタップします。
  4. 画面の中央をタップして、リアルタイムの統計情報までスクロールします。
  5. トレーニングを一時停止するか終了するには一時停止アイコンをタップします。［プレイ］アイコンをタップします。エクササイズ目標を設定すると、あなたが目標に到達した際、時計が振動し、点滅します。
  6. ワークアウトを終了するには、［旗］アイコンをタップして確定します。
  7. ワークアウトの概要を確認して、アプリを終了します。
  8. GPSデータを確認して、スマートウオッチを同期し、Fitbitアプリのエクササイズタイルをタップします。

Versa 2では、ワークアウトを始めるように Amazon Alexaに尋ねることができます。詳細については、「Fitbit Versa 2 で Alexa を利用するには、どうすればよいですか？」をご覧ください。

  1. デバイスに [エクササイズ] 画面が表示されるまで、ボタンを長押しします。
  2. タップしてエクササイズタイプを検索します。
  3. エクササイズを開始するには、ボタンを長押しします。GPSが利用可能な場合、デバイスが接続しようとすると上部にアイコンが表示されます。
  4. トレーニング中にトラッカーをタップすると、リアルタイムの統計情報をスクロールできます。最大心拍数に向けた達成状況が、毎分の心拍数の横のインジケーターに表示されます。
  5. ワークアウトを一時停止するには、ボタンを押します。ボタンをもう一度押すとエクササイズを再開します。
  6. ワークアウトを終了するには、ボタンを長押しします。旗アイコンとお祝いのメッセージが表示されます。
  7. 結果の概要を確認するには、ボタンを押します。ボタンをもう一度押すと、統計が順番に表示されます。
  8. ワークアウトの概要を確認して、アプリを終了します。
  9. GPSデータを確認して、トラッカーを同期し、Fitbitアプリのエクササイズタイルをタップします。
  1. トラッカーでエクササイズアプリを開き、スワイプしてエクササイズを検索します。
  2. エクササイズをタップして選択します。
  3. ［開始］ または ［目標設定］をタップします。エクササイズの目標を設定した場合は、ボタンを押して戻り、[開始]をタップします。
  4. ［プレイ］アイコンをタップして開始します。エクササイズがGPSを使用している場合は、信号が接続されるのを待つか、エクササイズを開始するとGPSに接続されます。GPSへの接続に数分かかる場合がありますので注意してください。
  5. 画面の中央をタップして、リアルタイムの統計情報までスクロールします。
  6. ワークアウトの終了や一時停止は、ボタンを押します。エクササイズ目標を設定すると、目標に到達した際、トラッカーが振動し、点滅します。
  7. ワークアウトを終了するには、もう一度ボタンを押して[終了]をタップします。上にスワイプしてワークアウトの概要を確認します。チェックマークをタップすると、概要画面が閉じます。
  8. GPSデータを確認して、トラッカーを同期し、Fitbitアプリのエクササイズタイルをタップします。
  1. トラッカーでエクササイズアプリを開き、スワイプしてエクササイズを検索します。
  2. エクササイズをタップして選択します。GPSが利用可能な場合、デバイスが接続しようとすると上部にアイコンが表示されます。
  3. ［プレイ］アイコンをタップして開始するか、 上にスワイプしてエクササイズの目標を設定します。エクササイズの目標を設定した場合は、ボタンを押して戻り、[プレイ]アイコンをタップします。
  4. 画面の中央をタップして、リアルタイムの統計情報までスクロールします。
  5. ワークアウトを一時停止するには、ボタンを押します。再開するには、再生ボタンをタップします。
  6. ボタンを再び押して、［終了] をタップしてワークアウトを終了します。
  7. 上にスワイプしてワークアウトの概要を確認します。
  8. ボタンを押して、概要画面を閉じます。
  9. GPSデータを確認して、トラッカーを同期し、Fitbitアプリのエクササイズタイルをタップします。

燃焼したカロリー、経過時間、心拍数、心拍ゾーンを含めた異なるデータをワークアウト中に確認するには、画面をタップします。

Ionic と Versa シリーズでは、各エクササイズ画面に表示されるデータもカスタマイズできます。

  1. 時計の画面からExerciseアプリを開きます 。
  2. エクササイズ一覧をスワイプしてカスタマイズするものを選びます。
  3. 左上にある歯車アイコン > カスタマイズステータスをタップします。
  4. 上部、中央、下部の統計情報を選択します。
  5. [戻る] ボタンを押すとエクササイズ画面に戻ります。
  6. エクササイズ画面をタップし、プレイアイコンをタップしてワークアウトを開始します。

お使いのデバイスにより内蔵GPS か GPS 接続でワークアウト用の、ペース、距離、心拍数ゾーンを示すワークアウト強度マップを含めたGPSデータをキャプチャします。ランニング、ウォーキング、ハイキングやバイクライドといった物理的な距離をカバーするアクティビティにのみ、GPS記録が提供されます。

詳細については、「Fitbit デバイスでGPSを使うにはどうしたらいいですか？」をご覧ください。

ワークアウト中に Fitbit デバイスで時間または距離に基づく更新を受信します。

  1. Fitbit アプリでは、[今日] タブ > [プロファイルの写真] > [体重計] イメージをタップします。
  2. エクササイズのショートカットをタップします。
  3. ランニングをタップします。
  4. ラップ表示をタップし、設定を選択します。
  5. デバイスを同期します。
  1. ウォッチでエクササイズアプリを開き > スワイプしてエクササイズを選択します。
  2. 左上の歯車アイコン をタップします。
  3. ラップ表示を表示し、設定を自動に変更します。
  4. 自動ラップ設定を表示し、キュータイプと頻度を選択します。
  5. [戻る] ボタンを押すとエクササイズ画面に戻ります。
  6. エクササイズ画面をタップし、プレイアイコンをタップしてワークアウトを開始します。

特定の Fitbit デバイスでは、ランニングや自転車のエクササイズ中に—信号などによって移動を停止すると、—エクササイズは自動的に一時停止します（自動停止と呼びます）。お使いのデバイスは活動の追跡が一時停止したことを示すために振動します。

ランニングまたはバイクライドを再開してください。運動の追跡が再開すると、デバイスが再び振動します。デバイスが連続して 10 分間ランニングを検出しないと、運動を終了するか確認するメッセージが表示されます。

IonicとVersaシリーズのデバイスは、バイクライドも自動的に一時停止します。

自動停止をオン、オフにするには。

  1. トラッカーでエクササイズアプリ > ランニングを開きます。
  2. 下にスワイプして［自動停止］を見つけ、タップして、設定を変更します。
  1. デバイスでエクササイズアプリ > ランニングを開きます。
  2. 左上の歯車アイコン をタップします。
  3. 自動停止を選択して、設定を [オン] に変更します。
  4. [戻る] ボタンを押すとエクササイズ画面に戻ります。
  5. エクササイズ画面をタップし、プレイアイコンをタップしてワークアウトを開始します。

[常に画面を表示］オプションをオンにして、ワークアウトの間に画面がオフになるのを防ぎます。この機能はバッテリー寿命を短くしますので注意してください。

［常に画面を表示］をオンにするには：

  1. お使いのデバイスで、エクササイズアプリを開き > スワイプしてエクササイズを選択します。
  2. 左上の歯車アイコン をタップします。
  3. 常に画面を表示を表示して、［設定変更］をタップします。
  4. [戻る] ボタンを押すとエクササイズ画面に戻ります。
  5. エクササイズ画面をタップし、プレイアイコンをタップしてワークアウトを開始します。

Fitbit IonicとFitbit Versaシリーズ*では、ワークアウトの間、音楽再生はお使いのスマートフォンまた Spotifyアプリ、またはウォッチの Pandora 、Deezer 、Music アプリからコントロールできます。Fitbit Blazeでは、スマートフォン上で音楽再生をコントロールできます。

  1. Blazeでワークアウトを開始します。
  2. 上部ボタンを長押しして、お使いのスマートフォンのトラック再生を表示して、音楽コントロールを開きます。詳細については、「Fitbit デバイスで音楽をコントロールするにはどうすればよいですか？」をご覧ください。
  1. お使いのスマートフォンかデバイスで音楽の再生を始めます。お使いのデバイスに保存された音楽を再生する場合、［戻る］ボタンを押して時計画面に戻ります。
  2. エクササイズアプリ を開いて、ワークアウトを開始します。
  3. 音楽コントロールを開くには、画面の上から下へスワイプして［音楽］アイコン をタップします。詳細については、「Fitbit デバイスで音楽をコントロールするにはどうすればよいですか？」をご覧ください。

*Versa Lite 版に音楽を保存することはできませんのでご注意ください。

お使いのデバイスにより、水泳は自動的に追跡され、プールの長さ、期間とペース、エクササイズアプリ の使用がキャプチャされ、実際の期間と他のデータが表示されます。

詳細については、Fitbit デバイスでスイミングを記録するにはどうすればいいですか？を参照してください

Strava やRunkeeperのような他のアプリと接続して、お使いのFitbitアカウントは、一つの場所でワークアウトを追跡します。詳細については、「Fitbit アカウントを別のアプリに接続するにはどうすればいいですか？」をご覧ください。