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どのように Fitbit アプリで健康とフィットネスの目標を記録しますか?

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やる気を保つために健康とフィットネスの目標を設定し、一日を通してあなたの進歩をチェックしてください。 

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Fitbit アプリでどの目標を設定できますか?

毎日の活動目標を追跡したい目標を選択してください: ステップ、アクティブな時間(分)、またはカロリー。 その後、食事やエクササイズなど、他のカテゴリーごとにオプションの目標を設定します。

以下のような健康とフィットネスの目標があります。
 
目標説明
デイリーアクティビティ歩数、 距離、 アクティブな時間(分)、または消費カロリー。 目標を達成すると、デバイスは振動します。

詳細については、 どの Fitbit の毎日の活動目標を私の主な目標として設定できますか?  
エクササイズ週に何日運動したいですか。 あなたの運動履歴の中で追加の統計を確認してください。 

詳細は、Fitbit デバイスでランニングを自動的に記録するにはどうすればいいですか。を参照してください。
食品推定消費カロリーに対する、1日の消費カロリー数。 

詳細は、 「Fitbit での食事の記録はどのようにしますか?」をご参照ください。
睡眠一晩あたりの希望睡眠時間数。 特定の Fitbit 機器または Fitbit アプリでのあなたの睡眠記録を確認してください。 

詳細については、 「デバイスで水泳を記録するにはどうすればよいですか?」を参照してください。
毎日の水分消費目標。 ある特定の Fitbit デバイス、または Fitbit アプリ内の水分摂取の手動で記録します。

詳細については、 「Fitbit データとアクティビティを編集または削除するにはどうすればいいですか?」を参照してください。
体重体重を減らす、増やす、または体重を維持するための目標。 自動的に Fitbit スケールで体重を記録するか、または手動で特定の Fitbit デバイスまたは Fitbit アプリでそれらを記録してください。特定のスケールで体脂肪率の目標を追加することもできます。 

詳細については、 「Fitbit目標の設定または変更方法」「Fitbitデータとアクティビティの追加、編集、削除方法」を参照してください
Fitbit デバイスの各目標への進捗状況を確認してください。 詳細については、 Fitbit デバイスの画面をナビゲートする方法。 を参照してください。

どの Fitbit の毎日の活動目標を私の主な目標として設定できますか?  

はじめに、毎日の活動目標は 1日あたり 10,000 ステップです。 ステップ数を増減するか、目標を下の表のいずれかのオプションに変更することを選択します。

詳細については、Fitbit の目標を設定または変更する方法はどうすればよいですか? を参照してください。 
 
デバイス毎日の活動目標
Fitbit Charge 2 ならびに Fitbit Charge 3です。
Fitbit Ionic
Fitbit Versa
Fitbit Versa 2
歩数
階数
距離
消費カロリー
アクティブな時間(分)
Fitbit Blaze歩数
階数
距離
消費カロリー
Fitbit Alta シリーズ
Fitbit Flex 2
Fitbit Inspire シリーズ
Fitbit Versa Lite Edition
歩数
距離
消費カロリー
アクティブな時間(分)
Fitbit Ace シリーズ歩数
アクティブな時間(分)

私の Fitbit の目標の設定や変更はどのようにすればよいですか? 

  • Fitbit アプリ
    1. Today タブをタップして ユーザー追加画像、 次にプロファイルの写真をタップします。 
    2. 目標 のセクションを検索し、表示または調整したい目標をタップします。 
    3. 調整したい目標の一部をタップすると、変更を行うには、画面の指示に従ってください。 体重目標を削除するには、3点アイコン > 体重目標を削除をタップします

    パーソナライズされた目標設定は Fitbit アプリでのみ利用できます。

  • fitbit.com メニュー
    1. Fitbit.comのダッシュボードで、調整したいタイルの下にカーソルを置きます。 たとえば、体重目標を変更するには、体重タイルの下にカーソルを置きます。
    2. 歯車アイコンをクリックします ユーザー追加画像
    3. 目標情報を調整します。 体重目標を削除するには、 [目標を削除] > [完了]をクリックします。
    4. [保存] または [完了] をクリックして変更を確認します。
最終更新日時: September 9, 2019
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