Fitbitアプリの月経ヘルストラッキングとは何ですか？

生理周期を記録することで、体で何が起こっているかをより理解できるようになり、繰り返し起こる不調に気づいたり、睡眠や運動などの日常生活に関連する生理周期パターンの特定に役立ちます。

Fitbit アプリで月経周期をトラッキングする詳細については、当社のブログ記事「月経ヘルストラッキングは、健康目標を達成するための鍵になるかもしれません。理由を説明しましょう」をご覧ください。

生理周期とは繰り返されるな周期で、妊娠に備えるために子宮の壁が厚くなり、妊娠が成立しなかった場合に剥がれ落ちます（出典）。子宮の壁が剥がれ落ちる段階が周期の出血段階で、生理として知られています（出典）。一般的な生理周期は 21 から 35 日で、平均は 28 日間です。一般的には生理期間は 2-8 日間で、平均は 5 日間です（出典）。

生理周期は生理期間の一日目に始まり、次の生理期間の前日に終わります（出典）。

詳細は、ブログ投稿「生理周期に関する情報：あなたが知らなかった生理周期の事実」をご覧ください。

生理周期を Fitbit アプリに記録して、あなたの一般的な生理期間日数、予想される妊娠しやすい期間や排卵日、さらにその他の生理周期に関連した情報について学びます。 より正確に予測するには、継続的に生理期間を記録して検証します。生理周期の詳細をトラッキングして生理パターンをより深く理解します。生理期間の記録方法の手順または詳細については Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？を参照してください。

Fitbit アプリで月経をトラッキングする詳細については、当社のブログ記事「月経ヘルストラッキングは、健康目標を達成するための鍵になるかもしれません。理由を説明しましょう」をご覧ください。

自分の月経、妊娠しやすい期間、排卵日、月経時の健康状態などを追跡します。なお頭痛などの症状は、月経を追跡しなくても、追跡することができます。

更年期障害の追跡は現時点では利用できません。更年期に関する詳しい情報は、Ch-Ch-Ch-チェンジ!閉経周辺期と更年期に何が起こるかをご覧ください。

月経ヘルストラッキングをオンまたはオフにする方法については、 Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？をご覧ください。

生殖力とは生物学的な子供を妊娠する能力を意味します（出典）。妊娠しやすい期間は生理周期の一部であり、最も妊娠しやすい時期のことです（出典）。妊娠しやすい期間は長かったり短かったりしますが、一般的には妊娠しやすい期間は 6 日間で、6 日目に排卵があります。卵胞の一つが卵管に卵子を放出することが排卵です。Fitbit アプリでは、妊娠しやすい期間は排卵が発生する日のずれを考慮して 7 日間としています（出典）。

詳細は、ブログ投稿「排卵、生殖力、妊娠：赤ちゃんを作るのに本当に必要なこと」をご覧ください。

生理期間について入力した情報に基づいて、将来の生理期間および妊娠しやすい期間の予測が表示されます。予測を知る方法の詳細な情報については、Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？を参照してください。

生理期間、妊娠しやすい期間、および排卵日の予測は、ユーザーが入力した生理期間および生理周期の長さを含むアルゴリズムを用いて予測されています。生理周期について入力しない情報がある場合は、Fitbit は 28 日間の生理周期と、5 日間の生理期間を予想の開始点として利用します。妊娠しやすい期間はFitbitアプリでは常に7日間として表示されます。詳細については、以下を参照してください 妊娠しやすい期間や排卵とはなんですか？

生理期間および妊娠しやすい期間の予測は、生理期間を継続的に記録すると、さらにパーソナライズされます。

セットアップ時に入力した平均生理周期日数および生理期間日数を編集することができます。しかし、これらの設定は最初の予測に影響するだけです。詳細については、以下を参照してください Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？

生理周期に関する詳細は、ブログ投稿「生理周期に関する情報：あなたが知らなかった生理周期の事実」をご覧ください。

Fitbit は入力されたデータを利用して予測しています。 まず、平均生理周期と、設定時に入力したあなたの生理周期日数を考慮して予測します。 より正確な予測を受信するには、生理期間を継続的に記録します。

生理周期の傾向では、周期日数、生理期間日数、排卵日、妊娠しやすい期間などの詳しいパターンを確認できます。詳細については、以下を参照してください Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？

月経時の健康に関するデータは、自分のパターンを追跡し、変化に気づくのに役立ちます。月経が不規則になるには様々な理由がありますが、一般的な原因としてはホルモンによる避妊、妊娠、および過度な運動などが挙げられます（出典）。「通常」月経とは、あなたとあなたの周期にとっての「通常」ということです（出典）。

生理周期についての懸念がある場合は、医師にご相談ください。

周期延長避妊ピルおよび子宮内避妊器具（IUD）などの特定の種類の避妊法の利用は、生理周期に影響する場合があります（出典）。どのような効果が期待できるかは、医師にご相談ください。

避妊をしている場合や月経周期が変化している場合でも、月経ヘルストラッキング機能を使って、周期や詳細を追跡してパターンを認識することができます。月経時の健康設定で予測をオフにして、手動で月経を記録することをお勧めします。詳細については、 Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？をご覧ください。

詳細は、ブログ投稿「生理周期に関する情報：あなたが知らなかった生理周期の事実」と、「ピル、パッチ、IUDなど：避妊プションについて知りましょう」ご覧ください。

生理周期に影響する可能性のある詳細を記録するために避妊方法を追加します。避妊が生理周期にどのように影響するかについての詳細は、ブログ投稿「ピル、避妊パッチ、IUDなど：避妊プションについて知りましょう」をご覧ください。

月経時の健康に関するデータを使用することで、医師との会話を円滑にすることができます。これにより、月経周期をより明確に把握し、より自分に合ったケアを行うことができます。現時点では、Fitbitアプリの月経ヘルストラッキングデータを、パートナーを含め誰とも直接共有することはできません。

Fitbit はお客様のプライバシーを保護しデータを安全に維持するためのセキュリティー対策に多大な投資をしています。 当社は技術、管理、物理的管理を組み合わせて、ユーザーデータのセキュリティーを維持しています。詳細については、以下を参照してください Fitbit アカウントとデータを保護するにはどうしたらいいですか？

月経周期トラッキングは、自分の周期をより詳しく知ることができ、傾向を把握するのに役立ちます。月経周期トラッキング機能は、推定される妊娠しやすい期間に関する情報を提供しますが、妊娠や妊娠に関する情報については、必ず医師に相談してください。

詳細は、ブログ投稿「排卵、生殖力、妊娠：赤ちゃんを作るのに本当に必要なこと」と排卵計算は本当に役に立つの？受胎能力の事実をご覧ください。

Fitbit アプリから直接データを共有できませんが、Fitbit アプリに生理周期情報や詳細をトラッキングしているので、パートナーや医師と共にデータをレビューすることは可能です。

Fitbitアプリで男性と判定されたユーザーに対しては、デフォルトで月経ヘルストラッキングがオフになっていることにご注意ください。月経ヘルストラッキングタイルを追加するには、 Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？をご覧ください。

陽性の排卵予測キットのテスト結果は、あなたの排卵が始まりそうなことを示します（出典）。手順については、 Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？を参照してください。

排卵予測キット関する詳細は、ブログ投稿：妊娠するために排卵予測キットの使用？知っておくべきことをご覧ください。

現時点では、妊娠テストの結果を記録できません。妊娠中に月経ヘルストラッキングを引き続き使用するには、予測をオフにすることをお勧めします。予測をオフにする方法の詳細については、Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？をご覧ください。

頭痛や出血など詳細を記録し、月経時の健康に関する情報を追跡します。記録する詳細については、Fitbit アプリでどのように生理期間をトラッキングしますか？をご覧ください。懸念がある場合は、必ず医師にご相談ください。

妊娠および生理期間についての詳細は、ブログ投稿「妊娠ですか？おめでとうございます！産後の月経周期から予測されること」をご覧ください。

現時点では、家族アカウントの子供向けFitbit アプリでは、月経ヘルストラッキングは利用できません。Fitbit 家族アカウントの詳細については、Fitbitアプリで子供を管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

月経時の健康と月経に関する詳細については、Fitbit ブログをご覧ください。

Fitbitアプリの月経ヘルストラッキングに関するご質問は、 カスタマーサポートにお問い合わせください。