Fitbitアプリで健康指標について 知っておくべきことは何ですか？

この機能は、Fitbit デバイスが検出した主要な指標を追跡します。これにより傾向を把握し、時間の経過とともに何が変化したのかを評価することができます。Fitbit アプリの健康指標タイル には、以下のようなものがあります。

• 呼吸数
• 心拍変動（HRV）
• 皮膚温
• 血中酸素ウェルネス
• 安静時の心拍数（RHR)

Fitbitアプリの [健康指標]タイル は、互換性のあるデバイスをお持ちのお客様がご利用いただけます。指標がデータが表示されない場合は、お使いのデバイスが対応していない可能性があります。

夜寝るときも含めて、少なくとも丸1日はデバイスを着用してください（注意：皮膚温は3晩分のデータが必要です）。起床後、データをチェックしてください。

1. 朝、Fitbitアプリを開き、[今日] タブ [健康指標] をタップします。
2. 上にスワイプすると、前夜のデータが表示されます。
3. 指標の詳細については、グラフ上部にあるもっと詳しく知るをタップしてください。

最近のデータの平均に基づく個人の範囲は、測定値の傾向を確認するのに役立ちます。最大30日間のデータに基づいて、各健康の指標の個人の範囲を計算します。

• 少なくとも丸1日（日中と夜間の就寝時）は、デバイスを着用してください。朝起きてから、データをチェックしてください。注意：皮膚温は3晩分のデータが必要です。
• デバイスの裏面が皮膚に接触していることを確認します。バンドはぴったりしている必要がありますが、きつく締め付けないようにします。不快感がある場合はバンドをゆるめ、それでも続くようならバンドを外して少し休みます。
• 多くの指標では、少なくとも3時間の質の高い睡眠が必要です。睡眠中にたくさん動いたり、睡眠セッションが短すぎたりすると、数値が出ないことがあります。
• 血中酸素飽和度を追跡するには、[血中酸素ウェルネス] 文字盤（Sense、Versa、Versa Lite Edition、Versa 2、Versa 3 で利用可能）、または [血中酸素ウェルネス] アプリ（Charge 4、Charge 5、Inspire 3、Luxe、Sense、Sense 2、Versa 3、Versa 4 で利用可能）がインストールされていることを確認します。詳細については、以下を参照してください Fitbitデバイスで血中酸素ウェルネスを記録するにはどうすればいいですか？

この機能およびこの機能内の指標は、病状の診断や治療を意図したものではなく、いかなる医療目的にも使用することはできません。あなたの健康を管理するのに役立つ情報を提供することを目的としています。健康に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。医療的な緊急事態だと考えられる場合は、救急サービスにご連絡ください。