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Fitbit은 칼로리 소모량을 어떻게 예측하나요?

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기초대사율(BMR)은 움직임이 없더라도 호흡, 심박동, 뇌활동과 같은 필수 신체 기능을 유지하는 데 사용하는 칼로리 소모 속도입니다. BMR은 일반적으로 하루에 소모하는 칼로리의 절반을 차지하며 계정을 설정할 때 입력하는 신체 데이터 즉 성별, 나이, 키, 몸무게를 기준으로 추정됩니다.

칼로리 소모량은 Fitbit이 사용자의 BMR, 트래커에서 기록한 활동량, 사용자가 직접 기록한 모든 활동을 고려하여 추정됩니다.

트래커의 칼로리 소모량은 매일 자정에 0이 되어 다음 날의 칼로리 소모량을 즉시 계산하기 시작합니다. 그래서 아침에 일어나면 활동을 전혀 하지 않았더라도 일정 분량의 칼로리 소비량이 이미 계산되어 있으며 이는 기초 대사율(BMR)에 따른 칼로리 소모입니다.

특정 지역에서는 칼로리 대신 킬로쥴을 볼 수 있습니다. 측정 단위를 변경하려면 Fitbit 기기에서 측정 단위를 변경하려면 어떻게 하나요?를 참고하십시오.
마지막 업데이트: July 12, 2019
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