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Fitbit 기기로 활동을 모니터링하려면 어떻게 하나요?

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Fitbit 기기에서 자동 활동 모니터링, 활동 알림 등을 사용하여 모든 걸음 수가 계산되도록 하세요.

특정 기기에서는 운동 앱 사용자 추가 이미지을 사용하여 운동을 시작 및 중단하고, 실시간 통계를 확인하고, GPS 데이터를 수집할 수 있습니다. 자세한 내용은 Fitbit 기기로 운동을 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

건너뛰기:

Fitbit 기기에서 자동으로 모니터링하는 중요 통계는 무엇인가요?

모든 Fitbit 기기에서는 걸음 수 사용자 추가 이미지 및 활동적 시간(분) 사용자 추가 이미지을 모니터링합니다(액티브존 타임 사용자 추가 이미지을 모니터링하는 Fitbit Charge 4는 제외). 추가적인 중요 통계는 기기에 따라 다릅니다.  Fitbit 앱에서 수면, 운동, 물 및 음식 섭취량, 체중 및 여성 건강 등 다양한 기타 통계를 모니터링하도록 선택하세요.

      
 심박수
시간당 활동
이동 거리
사용자 추가 이미지
칼로리
사용자 추가 이미지
층수
사용자 추가 이미지
Fitbit Alta ✓  
Fitbit Blaze✓ ✓ ✓ ✓  
Fitbit Charge 2✓ ✓ ✓ ✓ ✓ 
Fitbit Charge 3
Fitbit Charge 4
Fitbit Flex 2  
Fitbit Inspire  
Fitbit Inspire HR 
Fitbit Ionic
Fitbit Versa
Fitbit Versa 2
Fitbit Versa Lite Edition 


자세한 내용은 Fitbit 기기에서는 일일 활동을 어떻게 계산하나요? 및 Fitbit 앱에서 건강 및 피트니스 목표를 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

Fitbit 기기에서 중요 통계를 확인하려면 어떻게 하나요?

기기 또는 Fitbit 앱의 투데이 탭 사용자 추가 이미지에서 활동 통계를 확인할 수 있습니다.

사용자 추가 이미지

자세한 내용은 Fitbit 기기의 화면을 탐색하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

Fitbit 기기에서 자동으로 모니터링하는 활동은 무엇인가요?

대부분의 Fitbit 기기에서는 SmartTrack 기능을 통해 움직임이 컸던 활동을 자동으로 인식하고 기록합니다. 기본적으로 기기에서는 15분 이상 지속되는 활동을 인식합니다.

특정 기기에서는 운동 앱 사용자 추가 이미지을 사용하여 운동을 시작 및 중단할 수 있습니다. 자세한 내용은 Fitbit 기기로 운동을 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

활동

걷기
달리기*
실외 자전거
일립티컬
스포츠
유산소 운동
수영**

*Fitbit Ionic, Fitbit Versa 시리즈 및 Fitbit Charge 4의 경우 몇 분 동안 달리기를 하고 나면 GPS로 활동을 모니터링하기 위해 운동 앱 사용자 추가 이미지이 자동으로 열립니다. 
**수영은 특정 기기에서만 모니터링합니다. 자세한 내용은 Fitbit 기기로 수영을 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.


통계 확인하기

특정 기기에서는 Fitbit 투데이 사용자 추가 이미지의 운동 타일 사용자 추가 이미지에서 지속 시간 및 칼로리 소모량 등 활동에 대한 기본 통계를 확인할 수 있습니다. 또는 기기를 동기화하고 Fitbit 앱에서 운동 타일 사용자 추가 이미지을 누르면 됩니다.

활동이 모니터링되는 방식을 변경할 수 있나요?

기기에서 자동으로 모니터링하는 활동을 선택하거나, 활동이 기록되기 위해 필요한 시간을 변경할 수 있습니다. 예를 들어 걷기에 대해 자동 모니터링을 끄거나 실외 자전거 타기가 시작한 지 5분 후에 기록되도록 선택할 수 있습니다.

  • Fitbit 앱
    1. 투데이 탭 사용자 추가 이미지을 누른 후 운동 타일 사용자 추가 이미지을 누릅니다.
    2. 오른쪽 상단의 설정 아이콘 사용자 추가 이미지을 누릅니다.
    3. 운동을 눌러 지속 시간을 조정하거나 자동 인식을 끕니다.
  • fitbit.com 대시보드
    1. fitbit.com 대시보드에서 설정 아이콘 사용자 추가 이미지 > 기기 이름을 클릭합니다.
    2. 자동 운동 인식에서 각 운동에 대해 지속 시간을 조정하거나 무시를 선택하여 자동 운동 인식을 끕니다.

운동 타일 사용자 추가 이미지에서 활동에 레이블이 지정되는 방식을 변경할 수 있습니다. 예를 들어 기기에서 걷기를 감지한 경우 운동 내역을 편집하여 하이킹으로 기록되도록 할 수 있습니다. 자세한 내용은 Fitbit 데이터 및 활동을 추가하거나 편집하거나 삭제하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

Fitbit 기기에서 액티브존 타임 또는 활동적 시간(분)을 얻으려면 어떻게 하나요?

하루 중 빠르게 걷기, 달리기 또는 인터벌 운동과 같이 심장을 뛰게 만드는 활동을 하면 액티브존 타임 사용자 추가 이미지 또는 활동적 시간(분) 사용자 추가 이미지을 얻을 수 있습니다. 

사용자 추가 이미지

자세한 내용은 Fitbit 기기에서 액티브존 타임 또는 활동적 시간(분)이란 무엇인가요?를 참조하세요.

Fitbit 시간당 활동 목표란 무엇인가요?

시간당 활동 목표 는 하루 동안 계속 움직이는 데 도움이 됩니다. 기본적인 목표는 일주일 내내 오전 9시부터 오후 6시까지 시간당 최소 250걸음(몇 분 정도 걷는 것에 해당)을 걷는 것입니다. 목표를 모니터링하고 활동 알림을 받는 시간을 조정할 수 있습니다. 

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자세한 내용은 Fitbit 시간당 활동 목표에 대해 알아야 할 사항은 무엇인가요?를 참조하세요.

Fitbit 앱에서 주별 운동 목표란 무엇인가요?

주별 운동 목표는 계속 활동하는 데 도움이 됩니다. 미국 심장 협회에서는 일주일에 5일 이상 중간 강도의 유산소 활동을 30분 동안 하도록 권장합니다(출처). 기본적인 목표는 일주일에 5일이지만, 일주일에 1일에서 7일까지 목표를 모니터링할 수 있습니다. 기기에서 기록하는 모든 운동은 목표 달성률 계산에 반영됩니다.

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목표를 변경하려면 Fitbit 앱에서 건강 및 피트니스 목표를 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

Fitbit 기기에서 활동 목표를 변경할 수 있나요?

기본적인 목표는 하루 10,000걸음입니다. 이 목표를 달성하면 기기가 진동하고 화면에 축하 메시지가 나타납니다. 걸음 수 목표를 늘리거나 줄일 수도 있고, 활동적 시간(분) 또는 칼로리 소모량 목표를 변경할 수도 있습니다. 또한 수면 및 수분 보충과 같은 다른 영역에서도 목표를 설정할 수 있습니다. 

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목표를 변경하려면 Fitbit 앱에서 건강 및 피트니스 목표를 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

내 Fitbit 계정에 활동을 직접 추가할 수 있나요?

기기를 착용하는 것을 잊은 경우 Fitbit 앱에 활동을 직접 기록할 수 있습니다. 자세한 내용은 Fitbit 데이터 및 활동을 추가하거나 편집하거나 삭제하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

Fitbit 활동이 정확하게 모니터링되는지 어떻게 확인할 수 있나요?

기기를 올바르게 착용했는지, 그리고 Fitbit 계정에 입력한 개인 정보가 정확한지 확인하세요. 자세한 내용은 Fitbit 기기에서는 일일 활동을 어떻게 계산하나요?를 참조하세요.

다른 사람과 내 활동 통계를 공유할 수 있나요?

중요 통계, 운동 세부 정보 및 기타 성과를 공유할 수 있습니다.

사용자 추가 이미지

자세한 내용은 Fitbit 앱 정보를 참조하세요.

Fitbit 기기에서 킬로줄을 칼로리로, 또는 킬로미터를 마일로 변경하려면 어떻게 하나요?

Fitbit 기기에서 측정 단위를 변경하세요. 자세한 내용은 Fitbit 기기에서 측정 단위를 변경하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.
마지막 업데이트: April 3, 2020
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