기사

수면 기록을 어떻게 변경할 수 있나요?

Information

 
Article Text

Fitbit 앱에서 수면 내역을 조정하세요. 수면 모니터링에 대한 자세한 내용은 Fitbit 기기로 수면을 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 확인하세요.

건너뛰기:

Fitbit 앱에서 직접 수면을 기록할 수 있나요?

대부분의 Fitbit 기기는 수면 기록을 자동으로 시작하고 중지합니다. 자동 수면 감지가 부정확하다고 생각되면, 앱을 사용해 수면 모니터링을 시작하고 중지할 수 있습니다. 심박수 모니터링 기능이 있는 Fitbit 기기를 사용하여 수면 단계를 감지하는 경우에는 이 옵션이 적용되지 않습니다. 수면 단계에 대한 자세한 내용은 수면 단계에 대해 알아둬야 하는 사항은 무엇인가요?를 확인하세요.

수면을 직접 기록하는 방법:
  1. Fitbit 앱에서 Today 탭(사용자 추가 이미지)을 누른 다음, 수면 타일을 누릅니다. 
  2. + 아이콘 > 지금 수면 시작을 누릅니다. 앱을 종료해도 수면은 계속 모니터링됩니다. 
  3. 잠에서 깨면 깨어 있음을 누른 후 요약 보기를 눌러 수면 요약을 확인합니다. 
Windows 10 기기의 Fitbit 앱에서는 수면을 직접 기록할 수 없습니다. 

Fitbit 앱의 수면 그래프에 내가 잠을 자고 있지 않았을 때 자고 있었다고 표시되는 이유는 무엇인가요?

수면을 자동으로 감지하는 트래커 및 워치는 손목에 착용되지 않은 시점을 파악하도록 설계되었지만 실제로 잠들지 않았을 때에 수면을 기록하는 경우가 가끔 있습니다. 이 수면 기록을 삭제하려면 Fitbit 앱에서 수면 기록을 삭제하려면 어떻게 하나요?를 확인하세요.

Fitbit 앱의 수면 그래프에 내가 깨어 있지 않았을 때 깨어 있었다고 표시되는 이유는 무엇인가요?

무의식 중에 몸을 뒤척이는 경우가 있습니다. 하지만 이것은 완전한 수면 상태를 의미하지 않습니다. 잠에서 깬 시간(분)이 과도하게 많이 기록됐다는 느낌이 들 경우, 수면 민감도 설정으로 가서 수면 모니터링 모드가 민감으로 설정되어 있는지 확인하세요. 보통의 사용자에게는 보통 설정이 전반적인 수면 패턴을 이해하는 데 더 좋습니다. 심박수 모니터링 기능이 있는 Fitbit 기기를 사용하여 수면 단계를 감지하는 경우에는 이 설정이 적용되지 않습니다.

Fitbit 앱에서 수면 기록을 편집하려면 어떻게 하나요?

  1. Today 탭(사용자 추가 이미지)을 누른 다음, 수면 타일을 누릅니다. 
  2. 편집할 수면 기록을 누릅니다.
  3. 3개의 점을 눌러 편집 옵션을 찾습니다(Android 휴대폰에서는 오른쪽 상단에 있는 연필 아이콘을 누름).
  4. 잠에 든 시간이나 잠에서 깬 시간을 조정하고 저장합니다. 

수면 단계를 수신하는 기기의 경우 수면 시간을 연장하면 수면 단계의 시작 또는 종료 시간에 차이가 생길 수 있습니다.

Fitbit 앱에서 수면 기록을 삭제하려면 어떻게 하나요?

  • iPhone, iPad 및 Android 휴대폰
    1. Today 탭(사용자 추가 이미지)을 누른 다음, 수면 타일을 누릅니다. 
    2. 지울 기록에서 왼쪽으로 살짝 밀고 삭제를 누릅니다.
  • Windows 10 기기
    1. Fitbit 앱 대시보드에서 수면 타일을 누릅니다. 
    2. 삭제할 수면 기록을 누릅니다.
    3. 3개의 점 > 삭제를 누릅니다.
마지막 업데이트: August 13, 2019
도움이 됐어요 도움이 됐어요

이 자료는 유용하지 않았습니다 이 자료는 유용하지 않았습니다

질문이 보이지 않습니까?

커뮤니티에 정보가 있습니다

아직 어려우세요?

고객 지원 센터