Fitbit 기기로 운동을 모니터링하려면 어떻게 하나요?
특정 Fitbit 기기에서는 운동 앱 으로 운동을 단계적으로 강화하세요.
대부분의 기기는 달리기, 걷기, 일립티컬 운동을 포함한 몇 가지 운동을 자동으로 모니터링합니다. 자세한 내용은 Fitbit 기기로 활동을 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

운동 앱 에서는 20가지가 넘는 운동을 이용할 수 있습니다. 활동에 가장 적합한 옵션을 선택하세요(예: 스피닝 수업에 참석하는 경우 스피닝 사용). 해당하는 운동이 없는 경우에는 운동을 선택하세요.
바로 가기 목록에 좋아하는 운동을 추가합니다. 자세한 내용은 Fitbit 기기에서 운동을 변경하거나 순서를 바꿀 수 있나요?를 참조하세요.

기기의 바로 가기 목록에 좋아하는 운동을 추가하세요. Fitbit Ionic, Fitbit Sense 및 Fitbit Versa 시리즈의 경우 운동 앱 에서 모든 운동을 이용할 수 있습니다. Fitbit Sense 및 Fitbit Versa 3에는 바로 가기 목록이 없습니다.

- 투데이 탭
> 프로필 사진 > 기기 이미지를 누릅니다.
- 운동 바로 가기를 누르고 다음과 같이 변경합니다.
- 운동을 추가하려면 + 운동 바로 가기를 누릅니다.
- 운동을 제거하려면 바로 가기를 왼쪽으로 살짝 밀고 삭제를 누릅니다(Windows 10에서는 휴지통 아이콘을 누름).
- 운동의 순서를 다시 지정하려면 편집을 누릅니다. 위치를 변경하려면 바로 가기를 길게 눌러 위나 아래로 끌어다 놓습니다.
- 기기를 동기화합니다.

- fitbit.com 대시보드에서 설정 아이콘
을 클릭합니다.
- 사용 중인 기기 이미지를 클릭합니다.
- 운동 바로 가기 >편집을 클릭하고 운동을 선택하여 바로 가기 목록에 추가합니다.
- 저장을 클릭합니다.
- 바로 가기 목록에서 운동 순서를 변경하려면 운동을 클릭하고 끌어서 위치를 변경합니다.
- 기기를 동기화합니다.


- 기기에서 운동 앱
을 열고 화면을 살짝 밀어 운동을 찾습니다. GPS를 사용할 수 있는 경우 기기에서 연결을 시도하면 왼쪽 상단에 아이콘이 나타납니다.
- 운동을 눌러서 선택합니다.
- 실행 아이콘
을 눌러 운동을 시작하거나 깃발 아이콘(Ionic 및 Versa 시리즈만 해당)을 눌러 목표를 설정합니다. 목표를 설정해 놓은 경우 오른쪽 하단에 있는 실행 아이콘을 눌러 시작합니다.
- 실시간 통계를 스크롤하려면 화면 가운데를 누릅니다.
- 운동을 일시 중지하거나 종료하려면 일시 중지 아이콘을 누릅니다. 다시 시작하려면 실행 버튼
을 누릅니다. 운동 목표를 설정해 놓은 경우 해당 목표를 달성하면 워치가 진동하며 깜박입니다.
- 운동을 종료하려면 깃발 아이콘
을 누르고 확인합니다.
- 운동 요약을 검토하고 앱을 종료합니다.
- GPS 데이터를 확인하려면 Fitbit 앱에서 운동 타일
을 누릅니다.
참고: Versa 2에서는 음성 도우미에게 운동을 시작해 달라고 할 수도 있습니다. 자세한 내용은 Fitbit 스마트워치에서 음성 어시스턴트를 사용하려면 어떻게 해야 하나요?를 참조하세요.

- 기기에 운동 화면이 표시될 때까지 버튼을 누릅니다.
- 눌러서 운동을 찾습니다.
- 버튼을 길게 눌러 운동을 시작합니다. GPS를 사용할 수 있는 경우 휴대폰에서 연결을 시도하면 왼쪽 상단에 아이콘이 나타납니다.
- 운동 중에 트래커를 누르면 실시간 통계를 스크롤할 수 있습니다. 최대 심박수까지 남은 진행 상황이 분당 박동수 옆 표시기에 나타납니다.
- 운동을 일시 정지하려면, 버튼을 누릅니다. 그런 다음 운동을 다시 시작하려면 버튼을 다시 누릅니다.
- 운동을 종료하려면 버튼을 길게 누릅니다. 깃발 아이콘과 축하 메시지가 나타납니다.
- 버튼을 누르면 결과 요약이 표시됩니다. 버튼을 다시 누르면 통계가 차례로 표시됩니다.
- 운동 요약을 검토하고 앱을 종료합니다.
- GPS 데이터를 확인하려면 트래커를 동기화하고 Fitbit 앱에서 운동 타일
을 누릅니다.

- 트래커에서 운동 앱
을 열고 화면을 살짝 밀어 운동을 찾습니다.
- 운동을 눌러서 선택합니다.
- 시작이나 목표 설정을 누릅니다. 운동 목표를 설정해 놓은 경우 버튼을 눌러 뒤로 돌아가서 시작을 누릅니다.
- 실행 아이콘
을 눌러 시작합니다. 운동에서 GPS를 사용하는 경우 신호가 연결될 때까지 기다리거나 운동을 시작한 뒤 신호가 사용 가능해지면 GPS에 연결되도록 할 수 있습니다. GPS에 연결되는 데는 몇 분 정도 걸릴 수 있습니다.
- 실시간 통계를 스크롤하려면 화면 가운데를 누릅니다.
- 운동을 마쳤거나 일시 중지하려면 버튼을 누릅니다. 운동 목표를 설정해 놓은 경우 해당 목표를 달성하면 트래커가 진동하며 깜박입니다.
- 운동을 종료하려면 버튼을 다시 누르고 종료를 누릅니다. 화면을 위로 살짝 밀어 운동 요약을 확인합니다. 확인 표시를 눌러 요약 화면을 닫습니다.
- GPS 데이터를 확인하려면 트래커를 동기화하고 Fitbit 앱에서 운동 타일
을 누릅니다.

- 트래커에서 운동 앱
을 열고 화면을 살짝 밀어 운동을 찾습니다.
- 운동을 눌러서 선택합니다. GPS를 사용할 수 있는 경우 기기에서 연결을 시도하면 상단에 아이콘이 표시됩니다.
- 실행 아이콘
을 눌러 시작하거나 화면을 위로 살짝 밀어 운동 목표를 설정합니다. 목표를 설정해 놓은 경우 버튼을 하나 이상 눌러 뒤로 돌아간 후 실행 아이콘
을 누릅니다.
- 실시간 통계를 스크롤하려면 화면 가운데를 누릅니다.
- 운동을 일시 중지하거나 종료하려면 버튼을 하나 이상 누릅니다. 다시 시작하려면 실행 버튼
을 누릅니다.
- 운동을 종료하려면 다시 버튼을 하나 이상 누르고 마침을 누릅니다.
- 위로 살짝 밀어 운동 요약을 확인합니다.
- 버튼을 하나 이상 눌러 요약 화면을 닫습니다.
- GPS 데이터를 확인하려면 트래커를 동기화하고 Fitbit 앱에서 운동 타일
을 누릅니다.

- 운동 앱
을 열고 화면을 살짝 밀어 운동을 찾습니다.
- 운동을 눌러서 선택합니다. 운동에서 GPS를 사용하는 경우 신호가 연결될 때까지 기다리거나 운동을 시작한 뒤 신호가 사용 가능해지면 GPS에 연결되도록 할 수 있습니다. GPS에 연결되는 데는 몇 분 정도 걸릴 수 있습니다.
- 실행 아이콘
을 눌러 운동을 시작하거나, 화면을 위로 살짝 밀어 운동 목표를 설정하거나 설정을 조정합니다.
- 큰 통계를 눌러 실시간 통계를 스크롤합니다. 운동을 일시 중지하려면 화면을 위로 살짝 밀고 일시 중지 아이콘
을 누릅니다. 운동 목표를 설정해 놓은 경우 해당 목표를 달성하면 워치가 진동하며 깜박입니다.
- 운동을 마쳤으면 화면을 위로 살짝 밀고 종료 아이콘
>종료를 누릅니다. 그러면 운동 요약이 나타납니다.
- 완료를 눌러 요약 화면을 닫습니다.
참고: 음성 도우미에게 운동을 시작해 달라고 할 수도 있습니다. 자세한 내용은 Fitbit 스마트워치에서 음성 어시스턴트를 사용하려면 어떻게 해야 하나요?를 참조하세요.
손목을 구부릴 때 의도치 않게 워치의 버튼을 누를 수 있습니다. 이는 손목을 많이 움직여야 하는 운동 등의 활동을 할 때 일어날 수 있습니다. 버튼 눌림을 방지하기 위해 손목에서 위쪽에 워치를 착용해 보세요. 워치 착용 방법에 대한 팁은 Fitbit 기기를 착용하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

운동하는 동안 칼로리 소모량, 경과 시간, 심박수 및 심박수 구간 등 다른 통계를 확인하려면 화면을 누릅니다.
Ionic, Sense 및 Versa 시리즈에서는 다음과 같이 화면에 나타나는 통계를 사용자 지정할 수도 있습니다.
- 워치에서 운동 앱(
)을 엽니다.
- 운동 목록을 살짝 밀어 사용자 지정할 운동을 찾습니다.
- 다음과 같이 통계를 사용자 지정합니다.
- Ionic, Versa, Versa Lite Edition 및 Versa 2 - 왼쪽 상단의 설정 아이콘
>통계 사용자 지정을 누릅니다. 상단, 중간 및 하단 통계를 선택합니다.
- Sense 및 Versa 3 - 화면을 위로 살짝 밀어 운동 설정을 확인합니다. 통계 보기 섹션에서 상단, 중간 또는 하단을 눌러 표시하려는 통계를 선택합니다.
- Ionic, Versa, Versa Lite Edition 및 Versa 2 - 왼쪽 상단의 설정 아이콘
- 다음과 같이 운동 화면으로 돌아갑니다.
- Ionic, Versa, Versa Lite Edition 및 Versa 2 - 뒤로 버튼을 눌러 운동 화면으로 돌아갑니다.
- Sense 및 Versa 3 - 실행 아이콘
이 있는 운동 화면이 나올 때까지 화면을 아래로 살짝 밉니다.
- 실행 아이콘을 눌러 운동을 시작합니다.

기기에 따라 내장 GPS나 휴대폰 연동 GPS를 사용하여 페이스, 이동 거리 및 심박수 구간을 표시하는 운동강도 맵과 같은 GPS 데이터를 캡처할 수 있습니다. 달리기, 걷기, 하이킹, 자전거 타기 등 물리적 거리를 이동하는 실외 활동에만 GPS 트래킹이 제공됩니다.
자세한 내용은 Fitbit 기기에서 GPS를 사용하려면 어떻게 하나요?에서 확인하세요.

운동 중에 Fitbit 기기에서 시간 또는 이동 거리 기반 업데이트를 받아보세요.

- Fitbit 앱에서 투데이 탭
> 프로필 사진 > 기기 이미지를 누릅니다.
- 운동 바로가기를 누릅니다.
- 달리기를 누릅니다.
- 랩 표시를 누르고 설정을 선택합니다.
- 기기를 동기화합니다.

- 워치에서 운동 앱
을 열고 화면을 살짝 밀어 운동을 선택합니다.
- 왼쪽 상단의 설정 아이콘
을 누릅니다.
- 랩 표시를 찾아서 설정을 자동으로 변경합니다.
- 자동 랩 설정을 찾아 조건 유형과 빈도를 선택합니다.
- 뒤로 버튼을 눌러 운동 화면으로 돌아갑니다.
- 운동 화면을 누른 다음, 실행 아이콘을 눌러 운동을 시작합니다.

- 워치에서 운동 앱
을 열고 화면을 살짝 밀어 운동을 선택합니다.
- 화면을 위로 살짝 밀어 운동 설정을 엽니다.
- 랩 섹션에서 자동 카운트를 누르고 조건 유형과 빈도를 선택한 후 화면을 눌러 선택을 확인합니다.
- 화면을 아래로 살짝 밀어 운동 화면으로 돌아간 다음, 실행 아이콘을 눌러 운동을 시작합니다.

특정 Fitbit 기기의 경우 달리기 중 신호등과 같은 이유로 이동을 멈추면 계속 운동 중이더라도 운동 모니터링이 자동으로 일시 중지됩니다(자동 일시 중지). 이때 기기는 진동하여 활동 모니터링이 일시 중지되었음을 나타냅니다.
달리기를 다시 시작하면 운동 모니터링이 다시 시작될 때 기기가 다시 진동합니다. 기기에서 10분 이상 활동을 감지하지 않으면 운동을 종료할지를 묻는 메시지가 화면에 나타납니다.
Ionic 및 Versa 시리즈 기기에서는 자전거 타기도 자동으로 일시 중지합니다.
자동 일시 정지를 켜거나 끄는 방법:

- 트래커에서 운동 앱
>달리기를 엽니다.
- 화면을 아래로 살짝 밀어 자동 일시 중지를 찾은 다음, 눌러서 설정을 변경합니다.

- 기기에서 운동 앱
을 열고 달리기를 누릅니다.
- 왼쪽 상단의 설정 아이콘
을 누릅니다.
- 자동 일시 정지를 찾아서 눌러 설정을 변경합니다.
- 뒤로 버튼을 눌러 운동 화면으로 돌아갑니다.
- 운동 화면을 누른 다음, 실행 아이콘을 눌러 운동을 시작합니다.

- 기기에서 운동 앱
을 열고 달리기를 누릅니다.
- 위로 살짝 밀어 운동 설정을 엽니다.
- 자동 일시 중지 섹션에서 스위치
를 눌러 설정을 켭니다.
- 운동 화면을 누른 다음, 실행 아이콘
을 눌러 운동을 시작합니다.

화면 항상 켜기 옵션을 켜서 운동 중에 화면이 꺼지지 않도록 합니다. 이 기능을 사용하면 기기의 배터리 사용 시간이 줄어듭니다.

- 기기에서 운동 앱
을 열고 화면을 살짝 밀어 운동을 선택합니다.
- 왼쪽 상단의 설정 아이콘
을 누릅니다.
- 화면 항상 켜기를 찾아서 눌러 설정을 변경합니다.
- 뒤로 버튼을 눌러 운동 화면으로 돌아갑니다.
- 운동 화면을 누른 다음, 실행 아이콘을 눌러 운동을 시작합니다.

- 기기에서 운동 앱
을 열고 화면을 살짝 밀어 운동을 선택합니다.
- 위로 살짝 밀어 운동 설정을 엽니다.
- 올웨이즈온 디스플레이 섹션에서 스위치
를 눌러 설정을 켭니다.
- 운동 화면을 누른 다음, 실행 아이콘
을 눌러 운동을 시작합니다.

Fitbit Ionic 및 Fitbit Versa 시리즈*에서는 운동 중에 휴대폰이나 워치의 앱에서 재생 중인 음악을 제어할 수 있습니다. Fitbit Blaze에서는 휴대폰에서 재생 중인 음악을 제어할 수 있습니다.

- Blaze에서 운동을 시작합니다.
- 휴대폰에서 재생 중인 트랙을 보고 음악 제어를 열려면 상단 버튼을 길게 누릅니다. 자세한 내용은 Fitbit 기기로 음악을 제어하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

- 휴대폰이나 기기에서 음악을 재생합니다. 기기에 저장된 음악을 재생하면 뒤로 버튼을 눌러 시계 화면으로 돌아갑니다.
- 운동 앱
을 열고 운동을 시작합니다.
- 화면 상단에서 아래로 살짝 미세요. 알림이 표시되면 다시 아래로 살짝 밀어 제어 센터를 엽니다. 음악 아이콘
을 눌러 음악제어를 엽니다. 자세한 내용은 Fitbit 기기로 음악을 제어하려면 어떻게 하나요?에서 확인하세요.

- 앱이나 휴대폰에서 음악을 재생하기 시작합니다.
- 운동 앱
을 열고 운동을 시작합니다. 운동 중에 재생 중인 음악을 제어하려면 버튼을 두 번 누르세요. 바로 가기가 나타납니다.
- 음악제어 아이콘
을 누릅니다. 자세한 내용은 Fitbit 기기로 음악을 제어하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.
- 운동으로 돌아가려면 버튼을 누릅니다.
*Versa Lite Edition에는 음악을 저장할 수 없습니다.

기기에 따라 자동으로 수영을 모니터링하여 수영장 길이, 지속 시간, 이동 거리, 페이스를 캡처하거나, 운동 앱 을 사용하여 실시간 지속 시간과 기타 통계를 확인할 수 있습니다.
자세한 내용은 Fitbit 기기로 수영을 모니터링하려면 어떻게 하나요?에서 확인하세요.

Strava 또는 Runkeeper 같은 다른 앱을 Fitbit 계정에 연결하여 운동을 한 곳에서 모니터링하세요. 자세한 내용은 Fitbit 계정을 다른 앱에 연결하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.
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