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Fitbit 기기로 운동을 모니터링하려면 어떻게 하나요?

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특정 Fitbit 기기에서는 운동 앱으로 운동을 모니터링하여 자세한 활동 통계를 수집할 수 있습니다. 

대부분의 Fitbit 기기에서는 운동 및 활동을 자동으로 모니터링합니다. 자세한 내용은 Fitbit 기기로 운동과 활동을 모니터링하려면 어떻게 하나요? 를 확인하세요.

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운동 앱으로 운동을 모니터링해야 하는 이유는 무엇인가요?

운동 앱을 사용하여 특정 운동에 대한 심박수 데이터, 칼로리 소모량, 경과 시간과 같은 실시간 통계를 수집할 수 있습니다. 예를 들어 스피닝 수업에 참석하는 경우 기기에서 스피닝 활동을 선택한 다음, 준비되면 운동을 시작하세요. 잠시 쉬려면 운동을 일시 정지하고, 운동을 마치면 운동 요약을 검토해 보세요. 

GPS를 사용하여 운동을 모니터링한 경우 경로, 페이스 및 고도가 표시된 지도가 운동 내역에 저장됩니다. GPS에 대한 자세한 내용은 Fitbit 기기에서 GPS를 사용하려면 어떻게 하나요?를 확인하세요.

운동 앱에서 운동이나 운동 순서를 변경하려면 어떻게 하나요?

달리기, 인터벌 운동, 수영, 요가 등 15가지가 넘는 운동 유형 중에서 좋아하는 운동을 선택하여 앱을 사용자 지정할 수 있습니다. 특정 운동을 사용할 수 없는 경우 운동 유형으로 운동을 선택합니다.
  • Fitbit 앱
    1. Today 탭 사용자 추가 이미지 > 프로필 사진 > 기기 이미지를 누릅니다.
    2. 운동 바로 가기를 누릅니다.
    3. 새 운동 바로 가기를 추가하려면 + 아이콘을 누르고 운동을 선택합니다. 
    4. 운동 바로가기를 제거하려면 바로가기를 왼쪽으로 살짝 밉니다(Windows 10의 경우 휴지통 아이콘 누르기).
    5. 운동 바로가기의 순서를 변경하려면 바로가기를 길게 누른 다음, 위 또는 아래로 끌어서 위치를 변경합니다.
    6. 기기를 동기화합니다.
  • fitbit.com 대시보드
    1. fitbit.com 대시보드에서 설정 아이콘 사용자 추가 이미지 > 설정 > 기기 이미지를 클릭합니다. 
    2. 운동 바로 가기 > 편집을 클릭하여 기기에서 원하는 운동을 선택합니다.
    3. 변경한 다음, 저장을 클릭합니다. 
    4. 아이콘을 클릭하고 끌어서 기기에서 운동 순서를 변경합니다. 
    5. 기기를 동기화합니다.

운동 앱에서 운동을 시작하려면 어떻게 하나요?

먼저 모니터링하려는 운동이 운동 앱에 포함되어 있는지 확인합니다. 그런 다음 준비가 되면 운동을 시작합니다.

특정 Fitbit 기기는 GPS를 통해 달리기를 자동으로 모니터링합니다. 자세한 내용은 Fitbit 기기를 사용하여 자동으로 달리기를 모니터링하려면 어떻게 하나요? 를 확인하세요.
  • Blaze, Ionic 및 Versa 시리즈
    1. 기기에서 운동 앱을 엽니다.
    2. 살짝 밀어 운동 유형을 찾습니다.
    3. 운동을 눌러 선택합니다. 운동에서 GPS를 사용하는 경우 기기에서 연결을 시도하면 왼쪽 상단에 아이콘이 표시됩니다. 
    4. 실행 아이콘을 눌러 운동을 시작하거나 깃발 아이콘(Ionic 및 Versa 시리즈만 해당)을 눌러 활동에 따라 시간, 이동 거리 또는 칼로리 목표를 선택합니다. 
    5. 실시간 통계를 스크롤하려면 화면 가운데를 누릅니다. Ionic 및 Versa 시리즈의 경우 최대 심박수 목표에 대한 달성률이 분당 박동수 옆 표시기에 나타납니다. 
    6. 운동을 일시 정지하거나 종료하려면 일시 정지 아이콘을 누릅니다. 다시 시작하려면 실행 버튼을 누릅니다. 운동 목표를 설정해 놓은 경우 해당 목표를 달성하면 워치가 진동하며 깜박입니다.
    7. 운동을 종료하려면 깃발 아이콘을 누르고 확인합니다.
    8. 운동 요약을 검토하고 앱을 종료합니다.
  • Charge 2
    1. 기기에 운동 화면이 표시될 때까지 버튼을 누릅니다.
    2. 눌러서 운동 유형을 찾습니다.
    3. 버튼을 길게 눌러 운동을 시작합니다. 운동에서 GPS를 사용하는 경우 휴대폰에서 연결을 시도하면 왼쪽 상단에 전화 아이콘이 표시됩니다.

      사용 중인 휴대폰에 Android 8 운영 체제가 탑재되어 있는 경우 Fitbit 앱을 백그라운드로 실행할 수 있는지 확인하세요. 자세한 내용은 Fitbit 앱이 Android 휴대폰으로 알림을 보내는 이유는 무엇인가요?를 확인하세요.
    4. 운동 중에 트래커를 누르면 실시간 통계를 스크롤하거나 시간을 확인할 수 있습니다. 최대 심박수까지 남은 진행 상황이 분당 박동수 옆 표시기에 나타납니다.
    5. 운동을 일시 정지하려면, 버튼을 누릅니다. 그런 다음 운동을 다시 시작하려면 버튼을 다시 누릅니다.
    6. 운동을 종료하려면 버튼을 길게 누릅니다. 깃발 아이콘과 축하 메시지가 나타납니다. 
    7. 버튼을 누르면 결과 요약이 표시됩니다. 버튼을 다시 누르면 통계가 차례로 표시됩니다.
    8. 운동 요약을 검토하고 앱을 종료합니다. 
  • Charge 3
    1. 기기에서 운동 앱을 엽니다.
    2. 왼쪽으로 살짝 밀어 운동 유형을 찾습니다.
    3. 운동을 눌러 선택합니다.
    4. 운동을 시작하려면 시작을 누르고, 활동에 따라 시간, 이동 거리 또는 칼로리 목표를 선택하려면 목표 설정을 누릅니다.
    5. 실시간 통계를 스크롤하려면 화면 가운데를 누릅니다. Charge 3의 경우 최대 심박수까지 남은 진행 상황이 분당 박동수 옆 표시기에 나타납니다.
    6. 운동을 마쳤거나 일시 정지하려면 버튼을 누릅니다. 운동 목표를 설정해 놓은 경우 해당 목표를 달성하면 Charge 3가 진동하며 깜박입니다.
    7. 운동을 종료하려면 버튼을 다시 누르고 종료를 누릅니다. 위로 살짝 밀어 운동 요약을 확인합니다. 확인 표시를 눌러 요약 화면을 닫습니다.
  • Inspire HR
    1. 기기에서 운동 앱을 엽니다.
    2. 살짝 밀어 운동을 찾은 다음, 운동을 눌러서 선택합니다. 운동에서 GPS를 사용하는 경우 기기에서 연결을 시도하면 상단에 아이콘이 표시됩니다. 
    3. 실행 아이콘을 눌러 운동을 시작하거나 위로 살짝 밀어 활동에 따른 시간, 이동 거리, 칼로리 목표를 설정합니다.
    4. 운동을 일시 정지하거나 종료하려면 버튼을 누릅니다. 다시 시작하려면 실행 버튼을 누릅니다. 
    5. 운동을 종료하려면 버튼을 다시 누르고 종료를 누릅니다.
    6. 위로 살짝 밀어 운동 요약을 확인합니다.
    7. 버튼을 눌러 요약 화면을 닫습니다.

Fitbit 기기를 사용하여 자동으로 달리기를 모니터링하려면 어떻게 하나요?

Charge 3, Inspire HR, Ionic 및 Versa 시리즈를 사용하여 GPS를 통해 달리기를 자동으로 모니터링해 보세요. 달리기를 시작하면 운동 앱이 열려 심박수, 페이스, 이동 거리, 경로와 같은 실시간 통계가 모니터링됩니다. 달리기 모니터링은 시작하는 데 몇 분이 걸릴 수 있습니다. Ionic을 제외한 모든 기기의 경우, 휴대폰 연동 GPS를 사용하려면 휴대폰이 근처에 있어야 합니다.
  • Charge 3, Ionic 및 Versa 시리즈
    1. 기기에서 운동 앱을 열고 달리기를 누릅니다. 
    2. 설정 아이콘(사용자 추가 이미지)을 누르거나 Charge 3에서 위로 살짝 밉니다.
    3. 달리기 감지를 찾고 설정을 켜짐으로 변경합니다.
    4. GPS를 찾아서 설정을 켜짐으로 변경합니다.
    5. 뒤로 버튼을 눌러 운동 화면으로 돌아갑니다.
  • Inspire HR
    1. Fitbit 앱에서 Today 탭 사용자 추가 이미지을 누른 다음, 운동 타일 사용자 추가 이미지을 누릅니다.
    2. 오른쪽 상단의 설정 아이콘(사용자 추가 이미지) > 달리기를 누릅니다.
    3. 자동 인식을 켜는 옵션을 찾습니다. 

운동 앱에서 운동 설정을 사용자 지정하려면 어떻게 하나요?

Charge 3, Ionic 및 Versa 시리즈의 경우 기기에서 바로 각 운동 유형에 맞게 다양한 설정을 사용자 지정할 수 있습니다. 예를 들어 다음을 선택합니다. 
  • GPS 켜기 또는 끄기
  • 이동을 멈출 경우 활동이 자동으로 일시 정지(자동 일시 정지)
  • 운동 중 특정 주요 기록 달성 시 알림 받기(현황 알림)
  • 달리기 자동 모니터링(달리기 감지)
설정을 사용자 지정하는 방법:
  1. 기기에서 운동 앱을 엽니다.
  2. 운동 목록을 살짝 밀어 사용자 지정할 운동을 찾습니다.
  3. 설정 아이콘(사용자 추가 이미지)을 누르거나 Charge 3에서 위로 살짝 민 다음, 설정 목록을 밀면서 확인합니다.
  4. 설정을 눌러 조정합니다.
  5. 설정을 마치면 뒤로 버튼을 눌러 운동 화면으로 돌아갑니다.
  6. 운동 화면을 누른 다음, 실행 아이콘을 눌러 운동을 시작합니다.

운동 앱에서 표시되는 통계를 변경하려면 어떻게 하나요?

Ionic 및 Versa 시리즈의 경우 각 운동에 대해 화면에 표시되는 통계를 사용자 지정할 수 있습니다. 상위 및 하위 통계를 설정하고 중간 통계를 살짝 밀어 자세한 내용이나 시간을 확인합니다. 

통계를 사용자 지정하는 방법:
  1. 워치에서 운동 앱을 열고 살짝 밀어 운동을 선택합니다. 
  2. 운동 화면에서 왼쪽 상단의 설정 아이콘(사용자 추가 이미지)을 누릅니다.
  3. 통계 사용자 지정을 찾습니다.
  4. 상위, 중간 및 하위 통계를 선택합니다.
  5. 뒤로 버튼을 눌러 운동 화면으로 돌아갑니다.
  6. 운동 화면을 누른 다음, 실행 아이콘을 눌러 운동을 시작합니다.

Fitbit 기기로 달리기 중 스플릿을 모니터링하려면 어떻게 하나요?

현황 알림을 사용하여 운동 중에 Fitbit 기기에서 시간 또는 이동 거리 기반 업데이트를 받아보세요.
  • Blaze, Charge 시리즈 및 Inspire 시리즈
    1. Fitbit 앱에서 Today 탭(사용자 추가 이미지) > 프로필 사진> 사용 중인 기기 이미지를 누릅니다.
    2. 운동 바로가기를 누릅니다.
    3. 달리기를 누릅니다.
    4. 달리기 현황 알림을 켜고 시간 또는 이동 거리 기반 업데이트를 설정합니다.
    5. 기기를 동기화합니다.
  • Ionic 및 Versa 시리즈
    1. 워치에서 운동 앱을 열고 살짝 밀어 운동을 선택합니다. 
    2. 왼쪽 상단의 설정 아이콘(사용자 추가 이미지)을 누릅니다.
    3. 랩 표시를 찾아서 설정을 자동으로 변경합니다.
    4. 자동 랩 설정을 찾아 현황 알림 유형과 빈도를 선택합니다.
    5. 뒤로 버튼을 눌러 운동 화면으로 돌아갑니다.
    6. 운동 화면을 누른 다음, 실행 아이콘을 눌러 운동을 시작합니다.

운동 앱에서 인터벌 길이를 설정하거나 변경하려면 어떻게 하나요?

인터벌 트레이닝에는 수 차례의 고강도 활동 이후에 여러 기간의 저강도 활동이나 휴식을 번갈아 가면서 하는 모든 운동이 포함됩니다. 기본 인터벌 운동을 사용하거나 사용자 지정 인터벌을 설정하도록 선택합니다.

기본적으로 인터벌 운동은 다음과 같이 구성됩니다.
  • 운동 시간: 30초
  • 휴식 시간: 10초
  • 반복: 14회
  • 총 시간: 9:20 
사용자 지정 인터벌을 설정하는 방법:
  1. Fitbit 앱에서 Today 탭(사용자 추가 이미지) > 프로필 사진> 사용 중인 기기 이미지를 누릅니다.
  2. 운동 바로가기를 누릅니다.
  3. 인터벌 운동을 누릅니다. 
  4. 인터벌을 설정합니다.
  5. 기기를 동기화하여 변경 내용을 저장합니다.
Blaze에서는 인터벌 운동을 완료할 수 없습니다.

Fitbit 기기에서 자동 일시 정지 기능을 끄려면 어떻게 하나요?

특정 Fitbit 기기의 경우 달리기나 자전거 운동 중 신호등과 같은 이유로 이동을 멈추면 계속 운동 중이더라도 운동이 자동으로 일시 정지되고(자동 일시 정지), 활동 모니터링이 일시 중지되었음을 나타내기 위해 기기가 진동합니다. 

계속하려면 달리기나 자전거 타기를 다시 시작합니다. 그러면 활동 모니터링이 계속됨을 나타내기 위해 기기가 다시 진동합니다. 달리기의 경우, 워치에서 연속 10분 동안 달리기가 감지되지 않으면 운동을 종료할지를 묻는 메시지가 표시됩니다.

자동 일시 정지를 끄는 방법:
  1. 기기에서 운동 앱을 열고 달리기를 누릅니다. 
  2. 설정 아이콘 사용자 추가 이미지을 누르거나 Charge 3에서 위로 살짝 밉니다.
  3. 자동 일시 정지를 찾아서 설정을 꺼짐으로 변경합니다.
  4. 뒤로 버튼을 눌러 운동 화면으로 돌아갑니다.
  5. 운동 화면을 누른 다음, 실행 아이콘을 눌러 운동을 시작합니다.

Fitbit 기기로 수영을 모니터링하려면 어떻게 하나요?

자세한 내용은 Fitbit 기기로 수영을 모니터링하려면 어떻게 하나요? 를 확인하세요.

Fitbit 앱에서 운동 데이터를 변경하거나 삭제하려면 어떻게 하나요?

자세한 내용은 Fitbit 데이터 및 활동을 편집하거나 삭제하려면 어떻게 하나요?를 확인하세요.
마지막 업데이트: November 6, 2019
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