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Fitbit 앱에서 건강 및 피트니스 목표를 모니터링하려면 어떻게 하나요?

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계속 동기를 부여받을 수 있도록 건강 및 피트니스 목표를 설정하고 하루 동안 달성률을 확인하세요. 

건너뛰기:

Fitbit 앱에서 설정할 수 있는 목표는 무엇인가요?

걸음 수, 활동적 시간(분) 또는 칼로리 중에서 일일 활동 목표로 모니터링할 목표를 선택하세요. 그런 다음, 다른 카테고리에서 각각 음식, 운동 등의 목표(선택 사항)를 설정합니다.

건강과 피트니스 목표에는 다음 항목이 포함됩니다.
 
목표설명
일일 활동걸음 수, 활동적 시간(분) 또는 칼로리 소모량입니다. 목표를 달성하면 기기가 진동합니다.

자세한 내용은 기본 목표로 설정할 수 있는 Fitbit 일일 활동 목표는 무엇인가요?를 확인하세요.  
운동일주일에 며칠을 운동하려고 하는지 나타내는 일수입니다. 운동 내역에서 추가 통계를 확인하세요. 

자세한 내용은 Fitbit 기기로 운동과 활동을 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 확인하세요.
음식추산 칼로리 소모량과 비교한 일별 칼로리 소모량입니다. 

자세한 내용은 Fitbit에서 음식을 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 확인하세요.
수면하루에 취하고자 하는 수면 시간입니다. 특정 Fitbit 기기 또는 Fitbit 앱에서 수면 기록을 확인하세요. 

자세한 내용은 Fitbit 기기로 수면을 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 확인하세요.
수분일일 물 섭취량 목표입니다. 특정 Fitbit 기기 또는 Fitbit 앱에 직접 물 섭취량을 기록하세요.

자세한 내용은 Fitbit 데이터 및 활동을 추가, 편집 또는 삭제하려면 어떻게 하나요?를 확인하세요.
무게체중 감량, 증가 또는 유지를 위한 목표입니다. 측정 체중을 Fitbit 체중계로 자동으로 기록하거나 특정 Fitbit 기기 또는 Fitbit 앱에 직접 기록하세요. 특정 체중계로는 체지방률 목표를 추가할 수도 있습니다. 

자세한 내용은 Fitbit 목표를 설정하거나 변경하려면 어떻게 하나요?Fitbit 데이터 및 활동을 추가, 편집 또는 삭제하려면 어떻게 하나요?를 확인하세요.
Fitbit 기기에서 각 목표에 대한 달성률을 확인하세요. 자세한 내용은 Fitbit 기기의 화면을 어떻게 탐색하나요? 를 확인하세요.

기본 목표로 설정할 수 있는 Fitbit 일일 활동 목표는 무엇인가요?  

기본적인 일일 활동 목표는 하루에 10,000걸음을 걷는 것입니다. 걸음 수를 늘리거나 줄이도록 선택할 수도 있고, 아래 표의 옵션 중 하나에 대한 목표를 변경하도록 선택할 수도 있습니다.

자세한 내용은 Fitbit 목표를 설정하거나 변경하려면 어떻게 하나요?를 확인하세요. 
 
기기일일 활동 목표
Fitbit Charge 2 및 Fitbit Charge 3
Fitbit Ionic
Fitbit Versa
Fitbit Versa 2
걸음 수
층 수
거리
칼로리 소모량
활동적 시간(분)
Fitbit Blaze걸음 수
층 수
거리
칼로리 소모량
Fitbit Alta 시리즈
Fitbit Flex 2
Fitbit Inspire 시리즈
Fitbit Versa Lite Edition
걸음 수
거리
칼로리 소모량
활동적 시간(분)
Fitbit Ace 시리즈걸음 수
활동적 시간(분)

Fitbit 목표를 설정하거나 변경하려면 어떻게 하나요? 

  • Fitbit 앱
    1. Today 탭 사용자 추가 이미지을 누른 다음, 프로필 사진을 누릅니다. 
    2. 목표 섹션을 찾고 확인 또는 조정할 목표를 누릅니다. 
    3. 조정할 목표를 누르고 화면에 표시되는 지침에 따라 목표를 변경합니다. 목표 체중을 삭제하려면 3개의 점 아이콘 > 목표 체중 제거를 누릅니다.

    목표 맞춤 설정은 Fitbit 앱에서만 가능합니다.

  • fitbit.com 대시보드
    1. fitbit.com 대시보드에서 조정할 타일의 하단을 마우스 커서로 가리킵니다. 예를 들어, 목표 체중을 변경하려면 체중 타일 하단을 마우스로 가리킵니다.
    2. 설정 아이콘 사용자 추가 이미지을 클릭합니다.
    3. 목표 정보를 조정합니다. 목표 체중을 삭제하려면 목표 삭제 > 완료를 클릭합니다.
    4. 저장 또는 완료를 클릭하여 변경 사항을 확인합니다.
마지막 업데이트: September 9, 2019
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