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Fitbit 앱에서 건강 및 피트니스 목표를 모니터링하려면 어떻게 하나요?

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건강 및 피트니스 목표를 설정하여 동기를 부여받고 하루 종일 달성률을 확인하세요. 

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Fitbit 앱에서 설정할 수 있는 건강 목표는 무엇인가요?

1개의 일일 활동 목표를 주요 목표로 설정하세요. 그런 다음, 운동 및 수면과 같은 기타 카테고리마다 선택적으로 목표를 설정하세요.

건강 및 피트니스 목표는 다음과 같습니다.
 
목표설명
일일 활동 사용자 추가 이미지걸음 수, 액티브존 타임 또는 활동적 시간(분), 칼로리 소모량, 이동 거리 및 오른 층수입니다. 

자세한 내용은 Fitbit 기기에서 주요 목표를 변경하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.
운동 사용자 추가 이미지일주일에 운동하고자 하는 날의 수입니다. Fitbit 앱의 운동 타일에서 추가 통계를 확인하세요. 

자세한 내용은 Fitbit 기기로 운동을 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.
음식  사용자 추가 이미지하루의 칼로리 소모량과 예상 칼로리 소모량을 비교합니다. 

자세한 내용은 Fitbit에서 음식을 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.
수면  사용자 추가 이미지하루에 수면을 취하고자 하는 시간입니다. Fitbit 기기 및 Fitbit 앱에서 통계를 확인하세요. 

자세한 내용은 Fitbit 기기로 수면을 모니터링하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.
물  사용자 추가 이미지일일 물 섭취량 목표입니다. 특정 Fitbit 기기나 Fitbit 앱에서 물 섭취량을 직접 기록하세요.

자세한 내용은 Fitbit 데이터 및 활동을 추가하거나 편집하거나 삭제하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.
체중  사용자 추가 이미지체중 감소, 증가 또는 유지를 위한 목표입니다. 측정한 체중을 Fitbit 체중계를 통해 자동으로 기록하거나 특정 Fitbit 기기 또는 Fitbit 앱에서 직접 기록하세요. 특정 체중계를 사용하면 체지방률 목표도 추가할 수 있습니다. 

자세한 내용은 다른 Fitbit 목표를 설정하거나 변경하려면 어떻게 하나요? 및 Fitbit 데이터 및 활동을 추가하거나 편집하거나 삭제하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

Fitbit 기기에서 각 목표에 대한 달성률을 확인하세요. 자세한 내용은 Fitbit 기기의 화면을 탐색하려면 어떻게 하나요?를 참조하세요.

Fitbit 기기에서 주요 목표로 설정할 수 있는 일일 통계는 무엇인가요? 

기본적인 목표는 하루에 10,000걸음을 걷는 것입니다. 걸음 수를 변경하거나, 기기에 따라 다른 활동 목표를 고를 수 있습니다. 목표를 달성하면 Fitbit 기기가 진동하면서 표시등이 깜박입니다.

사용자 추가 이미지
 
기기일일 활동 목표 옵션
Fitbit Charge 4걸음 수
층수
이동 거리
칼로리 소모량
액티브존 타임
Fitbit Charge 2
Fitbit Charge 3
Fitbit Ionic
Fitbit Versa
Fitbit Versa 2
걸음 수
층수
이동 거리
칼로리 소모량
활동적 시간(분)
Fitbit Blaze걸음 수
층수
이동 거리
칼로리 소모량
Fitbit Alta 시리즈
Fitbit Flex 2
Fitbit Inspire 시리즈
Fitbit Versa Lite Edition
걸음 수
이동 거리
칼로리 소모량
활동적 시간(분)
Fitbit Ace 시리즈걸음 수
활동적 시간(분)

Fitbit 기기에서 주요 목표를 변경하려면 어떻게 하나요?

  • Fitbit 앱
    1. Today 탭 사용자 추가 이미지을 누른 다음, 프로필 사진을 누릅니다. 
    2. 기기 이미지를 누릅니다.
    3. 주요 목표를 누르고 목표를 선택합니다.
  • fitbit.com 대시보드
    1. fitbit.com 대시보드에서 설정 아이콘 사용자 추가 이미지을 클릭합니다.
    2. 사용 중인 기기 이미지를 클릭합니다.
    3. 주요 목표를 클릭하고 목표를 선택합니다.

다른 Fitbit 목표를 설정하거나 변경하려면 어떻게 하나요? 

  • Fitbit 앱
    1. Today 탭 사용자 추가 이미지을 누른 다음, 프로필 사진을 누릅니다. 
    2. 목표 섹션을 찾은 다음, 확인하거나 조정할 목표를 누릅니다. 
    3. 조정하려는 목표의 일부를 누르고 화면의 지침을 따라 변경합니다. 목표 체중을 삭제하려면 3개의 점 아이콘 > 목표 체중 제거를 누릅니다.
  • fitbit.com 대시보드
    1. fitbit.com 대시보드에서 조정하려는 타일 하단에 커서를 올립니다. 예를 들어, 목표 체중을 변경하려면 체중 타일 하단에 커서를 올립니다.
    2. 설정 아이콘 사용자 추가 이미지을 클릭합니다.
    3. 목표 정보를 조정합니다. 목표 체중을 삭제하려면 목표 삭제 > 완료를 클릭합니다.
    4. 저장 또는 완료를 클릭하여 변경을 확인합니다.
마지막 업데이트: April 3, 2020
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