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Ionic에서 adidas Train 앱을 사용하려면 어떻게 하나요?

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Ionic에서 adidas Train 앱을 사용하려면 어떻게 하나요?

Fitbit Ionic의 adidas Train( ) 앱: adidas 에디션을 통해 더욱 뛰어난 러너가 되는 데 도움을 줄 수 있는 독점 adidas 온스크린 운동 프로그램을 이용할 수 있습니다. 단계별 트레이닝에 따라 움직일 때마다 안내를 받으세요. 운동이 끝나면, 운동 내역에 결과가 표시됩니다. 

참고: adidas Train 앱의 운동 프로그램을 이용하면 배터리가 많이 소모됩니다. 운동을 시작하기 전에 Ionic: adidas 에디션이 충전되어 있는지 확인하세요.

건너뛰기:

adidas Train 앱에서는 어떤 운동 프로그램이 제공되나요?

Ionic의 adidas Train 앱: adidas 에디션은 더 강하고 빠른 러너가 되는 데 도움을 주도록 설계된 6가지 운동 프로그램을 제공합니다.
  • 다이내믹 워밍업: 코어 온도를 높이고 신체가 운동할 준비를 갖추도록 설계된 운동으로 다음 운동 프로그램을 준비합니다.
  • 파워 페이스: 신체가 보다 탄력적이고 강력하며 효율적이도록 트레이닝하기 위해 만들어진 운동으로 달리는 동안 파워를 올립니다.
  • 메타볼릭: 격렬한 운동 다음에 회복기를 가지는 인터벌 트레이닝 운동을 통해 속도를 높이고 신진대사 능력을 크게 향상시킵니다.
  • 런 액티베이션: 둔부, 코어 및 어깨 안정성에 중점을 둔 빠른 바디웨이트 운동으로 달리기와 관련된 모든 운동의 기초를 향상시킵니다.
  • 스트롱 스트라이드: 달리기 전반에 걸쳐 근력을 늘리는 데 중점을 두는 운동으로 각 운동 이면의 힘과 효율성을 개선합니다.
  • 포스트 런 스트레치: 달리기 및 운동 후 빠르고 쉬운 쿨다운 스트레칭으로 적절히 회복합니다.

Ionic에서 adidas Train 앱을 사용하여 운동하려면 어떻게 하나요?

adidas Train 앱은 Ionic: adidas 에디션에서 사용할 수 있습니다. 자세한 내용은 Fitbit Ionic: adidas 에디션 정보에서 확인할 수 있습니다. 

adidas Train을 사용하여 운동하는 방법:
  1. 워치에서 adidas Train 앱( )을 엽니다.
  2. 운동 프로그램을 선택합니다. 운동을 미리 보려면 오른쪽 상단 모서리에 있는 메뉴 아이콘( )을 누릅니다.
  3. 준비가 되면, 오른쪽 하단 모서리에 있는 실행 아이콘을 누릅니다. 7초 미리 보기를 볼 수 있습니다. 미리 보기를 건너뛰려면, 실행 아이콘을 다시 누릅니다. 워치가 진동하여 시작 시간과 종료 시간을 알려 줍니다.
  4. 운동 중에 오른쪽 하단 모서리에 있는 일시 정지 버튼을 누를 수 있습니다. 일시 정지 후 한 동작을 건너뛰거나 세션을 종료할 수 있습니다.
  5. 세션이 끝나면, 칼로리 소모량, 평균 심박수, 최대 심박수, 운동 지속 시간 등 운동 검토를 확인할 수 있습니다.

adidas Train 운동 프로그램 중에 음악을 재생하려면 어떻게 하나요?

사용 중인 휴대폰에서 음악 재생을 제어하거나 운동 중 워치에 저장된 음악을 들으려면 음악 앱을 열고 해당 재생 목록을 선택한 다음, adidas Train 앱으로 돌아갑니다. 이어폰이나 스피커와 같은 Bluetooth 오디오 기기를 워치에 페어링하여 음악을 들으세요. 자세한 내용은 Fitbit 워치에서 음악 및 팟캐스트를 들으려면 어떻게 하나요?를 확인하세요
마지막 업데이트: March 8, 2019
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