Artikel

Hoe houd ik mijn gezondheids- en fitnessdoelen bij met de Fitbit-app?

Information

 
Article Text

Stel gezondheids- en fitnessdoelen in om gemotiveerd te blijven en controleer je voortgang de hele dag door. 

Direct door naar:

Welke gezondheids- en welzijnsdoelen kan ik instellen in de Fitbit-app?

Stel 1 dagelijkse activiteitstatistiek in als je hoofddoel. Stel vervolgens een optioneel doel in voor elk van de andere categorieën, zoals training en slaap.

Gezondheids- en fitnessdoelen omvatten:
 
DoelBeschrijving
Dagelijkse activiteit Afbeelding door gebruiker toegevoegdGezette stappen, minuten in actieve zone of actieve minuten, verbrande calorieën, afgelegde afstand en geklommen verdiepingen. 

Ga voor meer informatie naar Hoe verander ik mijn hoofddoel op m'n Fitbit-apparaat?
Training Afbeelding door gebruiker toegevoegdHoeveel dagen per week je wilt trainen. Zie extra statistieken bij de tegel Training in de Fitbit-app. 

Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik mijn work-outs bij op mijn Fitbit-apparaat?
Voedsel  Afbeelding door gebruiker toegevoegdHoeveel calorieën je elke dag nuttigt versus het geschatte aantal calorieën dat je verbrandt. 

Ga voor meer informatie naar Hoe volg ik mijn voedsel met Fitbit?
Slaap  Afbeelding door gebruiker toegevoegdHoeveel uur je per nacht wilt slapen. Bekijk je statistieken op je Fitbit-apparaat of in de Fitbit-app. 

Ga voor meer informatie naar Hoe kan ik mijn slaap bijhouden met mijn Fitbit-apparaat?
Water  Afbeelding door gebruiker toegevoegdDagelijks doel voor waterconsumptie. Registreer je waterinname handmatig op bepaalde Fitbit-apparaten of in de Fitbit-app.

Voor meer informatie ga je naar Hoe kan ik Fitbit-gegevens en -activiteiten toevoegen, bewerken of verwijderen?
Gewicht  Afbeelding door gebruiker toegevoegdDoel om af te vallen, aan te komen of gewicht te behouden. Voer je wegingen automatisch in met je Fitbit-weegschaal of voer ze handmatig in op bepaalde Fitbit-apparaten of in de Fitbit-app. Je kunt ook een doel voor lichaamsvetpercentage toevoegen met bepaalde weegschalen. 

Ga voor meer informatie naar Hoe stel ik mijn andere Fitbit-doelen in of wijzig ik deze? en Hoe kan ik mijn Fitbit-gegevens en -activiteiten toevoegen, wijzigen of verwijderen?

Bekijk je voortgang voor elk doel op je Fitbit-apparaat. Ga voor meer informatie naar Hoe navigeer ik op het scherm van mijn Fitbit-apparaat?

Welke dagelijkse statistiek kan ik als mijn hoofddoel op mijn Fitbit-apparaat instellen?  

Begin met een doelstelling van 10.000 stappen per dag. Kies ervoor om het aantal stappen te wijzigen of kies een ander activiteitsdoel afhankelijk van je apparaat. Je Fitbit-apparaat zal trillen en het scherm zal flitsen.

Afbeelding door gebruiker toegevoegd
 
ApparaatOpties voor dagelijks activiteitendoel
Fitbit Charge 4Stappen
Verdiepingen
Afstand
Verbrande calorieën
Minuten in actieve zones
Fitbit Charge 2
Fitbit Charge 3
Fitbit Ionic
Fitbit Versa
Fitbit Versa 2
Stappen
Verdiepingen
Afstand
Verbrande calorieën
Minuten in actieve zones
Fitbit BlazeStappen
Verdiepingen
Afstand
Verbrande calorieën
Fitbit Alta series
Fitbit Flex 2
Fitbit Inspire series
Fitbit Versa Lite Edition
Stappen
Afstand
Verbrande calorieën
Actieve minuten
Fitbit Ace-serieStappen
Actieve minuten

Hoe wijzig ik mijn hoofddoel op mijn Fitbit-apparaat?

  • Fitbit-app
    1. Tik op het tabblad Vandaag Afbeelding door gebruiker toegevoegd en tik op je profielfoto. 
    2. Tik op de afbeelding van je apparaat.
    3. Tik op Hoofddoel en kies je doel.
  • fitbit.com-dashboard
    1. Tik op het tandwielpictogram Afbeelding door gebruiker toegevoegd op het fitbit.com-dashboard.
    2. Klik op de afbeelding van je Fitbit.
    3. Klik op Hoofddoel en kies je doel.

Hoe stel ik mijn andere Fitbit-doelen in of wijzig ik deze? 

  • Fitbit-app
    1. Tik op het tabblad Vandaag Afbeelding door gebruiker toegevoegd en tik op je profielfoto. 
    2. Zoek het gedeelte Doelstellingen en tik op het doel dat je wil bekijken of aanpassen. 
    3. Tik op het deel van het doel dat je wil aanpassen en volg de instructies op het scherm om je wijzigingen aan te brengen. Om een streefgewicht te verwijderen, tik je op het pictogram met de drie stippen > Streefgewicht verwijderen.
  • fitbit.com-dashboard
    1. Ga naar het dashboard op Fitbit.com en beweeg je cursor over de onderkant van de tegel die je wilt aanpassen. Beweeg bijvoorbeeld over de onderkant van de gewichtstegel om je doelgewicht te wijzigen.
    2. Klik op het tandwielpictogram Afbeelding door gebruiker toegevoegd.
    3. Pas je doelinformatie aan. Om je streefgewicht te verwijderen, klik je op Doel verwijderen > Klaar.
    4. Klik op Opslaan of Klaar om je wijzigingen te bevestigen.
Laatst bijgewerkt: April 3, 2020
Ik vond dit artikel nuttig Ik vond dit artikel nuttig

Ik vond dit artikel niet nuttig Ik vond dit artikel niet nuttig

Vind kracht in aantallen

Deskundig advies en het laatste nieuws. Het is er allemaal.
Doorzoek de hulpforumsAlleen momenteel in het Engels ondersteund.

Laten we praten

Krijg ondersteuning