Stel gezondheids- en fitnessdoelen in om gemotiveerd te blijven en controleer je voortgang de hele dag door.
Direct door naar:
Welke doelen kan ik instellen in de Fitbit-app?
Kies welk doel je wilt bijhouden voor je dagelijkse activiteitendoel: stappen, actieve minuten of calorieën. Stel vervolgens een optioneel doel in voor elk van de andere categorieën, zoals eten en bewegen.
Je gezondheids- en fitnessdoelen zijn onder meer:
Bekijk je voortgang voor elk doel op je Fitbit-apparaat. Voor meer informatie, ga naar
Hoe navigeer ik op het scherm van mijn Fitbit-apparaat?
Welke dagelijkse Fitbit-activiteitendoelen kan ik als mijn primaire doel instellen?
Begin met een dagelijks activiteitendoel van 10.000 stappen per dag. Selecteer om het aantal stappen te verhogen of te verlagen of om je doelstelling te wijzigen in een van de opties in de onderstaande tabel.
Ga voor meer informatie naar
Hoe kan ik mijn Fitbit-doelen instellen of wijzigen?
Apparaat | Dagelijks activiteitendoel |
---|
Fitbit Charge 2 en Fitbit Charge 3 Fitbit Ionic Fitbit Versa Fitbit Versa 2 | Stappen Verdiepingen Afstand Aantal verbrande calorieën Actieve minuten |
Fitbit Blaze | Stappen Verdiepingen Afstand Aantal verbrande calorieën |
Fitbit Alta-serie Fitbit Flex 2 Fitbit Inspire-serie Fitbit Versa Lite Edition | Stappen Afstand Aantal verbrande calorieën Actieve minuten |
Fitbit Ace-serie | Stappen Actieve minuten |
Hoe kan ik mijn Fitbit-doelen instellen of wijzigen?
-
- Tik op het tabblad Vandaag
en tik op je profielafbeelding. - Zoek het gedeelte Doelstellingen en tik op het doel dat je wil bekijken of aanpassen.
- Tik op het deel van het doel dat je wil aanpassen en volg de instructies op het scherm om je wijzigingen aan te brengen. Tik om uw doelgewicht te verwijderen op het pictogram met de drie stippen > Doelgewicht verwijderen.
Let erop dat het instellen van gepersonaliseerde doelen alleen beschikbaar is in de Fitbit-app.
-
- Ga naar het dashboard op Fitbit.com en beweeg je cursor over de onderkant van de tegel die je wilt aanpassen. Beweeg bijvoorbeeld over de onderkant van de gewichtstegel om je doelgewicht te wijzigen.
- Klik op het tandwielpictogram
. - Pas je doelinformatie aan. Klik om je doelgewicht te verwijderen op Doel verwijderen > Klaar.
- Klik op Opslaan of Klaar om je wijzigingen te bevestigen.