Artikel

Hoe gebruik ik de adidas Train-app op de Ionic?

Information

 
Article Text
Hoe gebruik ik de adidas Train-app op de Ionic?

De adidas Train-app ( ) op de Fitbit Ionic: Met adidas edition heb je toegang tot exclusieve trainingen van adidas op je scherm, die je helpen een betere hardloper te worden. Volg de stapsgewijze training die je helpt bij elke beweging. Als je klaar bent met trainen, vind je je resultaten in de sportgeschiedenis. 

Opmerking: Trainingen in de adidas Train-app kosten veel batterij, dus zorg ervoor dat je Ionic: adidas edition is opgeladen voordat je begint met trainen.

Direct door naar:

Welke trainingen krijg je bij de adidas Train-app?

De adidas Train-app op de Ionic: adidas edition biedt je zes trainingen die zijn ontworpen om je als hardloper sterker en sneller te maken:
  • Dynamisch opwarmen Bereid je voor op de volgende training met oefeningen die zijn ontworpen om je lichaamstemperatuur te verhogen en je lichaam klaar te stomen voor activiteit
  • Krachtig tempo: Zorg voor meer kracht tijdens het hardlopen met deze training die is gemaakt om het lichaam elastischer, krachtiger en efficiënter te maken
  • Metabolisme: Verhoog je snelheid en verbeter je metabolisme met deze intervaltraining, die spurts van intense beweging combineert met herstelmomenten
  • Aan de slag met hardlopen: Verbeter de basis van al je hardloop-gerelateerde bewegingen met een snelle training van je lichaamsgewicht, die zich richt op stabiliteit van de heupen, de core en de schouders
  • Sterke passen: Zorg voor meer kracht en efficiëntie achter iedere beweging met een training die zich richt op het ontwikkelen van kracht tijdens je hardloopsessie
  • Rekken na het hardlopen: Zorg ervoor dat je na het hardlopen of trainen goed herstelt met een snelle en eenvoudige coolingdown

Hoe gebruik ik de adidas Train-app op de Ionic?

De adidas Train-app is beschikbaar op de Ionic: adidas edition. Ga voor meer informatie naar Over de Fitbit Ionic: adidas edition

Trainen met adidas Train:
  1. Open op je horloge de adidas Train-app ( ).
  2. Kies je training. Als je een voorbeeld van je training wilt zien, tik je op het menupictogram ( ) in de rechterbovenhoek.
  3. Tik als je klaar bent op het afspeelpictogram in de rechterbenedenhoek. Er wordt een voorbeeld van 7 seconden weergegeven. Tik opnieuw op het afspeelpictogram om het voorbeeld over te slaan. Je horloge begint te trillen om je te laten weten dat het tijd is om te starten of te stoppen.
  4. Tijdens de training kun je in de rechterbenedenhoek op de pauzeknop tikken. Als je hebt gepauzeerd, kun je een beweging overslaan of je sessie beëindigen.
  5. Aan het einde van de sessie verschijnt een overzicht van de training, waar je onder andere je verbrande calorieën, je gemiddelde hartslag, je maximale hartslag en de duur van je training kunt bekijken.

Hoe speel ik muziek af tijdens een adidas Train-training?

Als je tijdens je training muziek wilt bedienen vanaf je telefoon of muziek wilt beluisteren die je op je horloge hebt opgeslagen, open je een muziek-app, selecteer je je playlist en ga je terug naar de adidas Train-app. Koppel een Bluetooth-audioapparaat, zoals een koptelefoon of een luidspreker, aan je horloge om muziek te beluisteren. Voor meer informatie bekijk je Hoe beluister ik muziek en podcasts op mijn Fitbit-horloge?
Laatst bijgewerkt: March 8, 2019
Ik vond dit artikel nuttig Ik vond dit artikel nuttig

Ik vond dit artikel niet nuttig Ik vond dit artikel niet nuttig

Vind kracht in aantallen

Deskundig advies en het laatste nieuws. Het is er allemaal.
Doorzoek de hulpforumsAlleen momenteel in het Engels ondersteund.

Laten we praten

Krijg ondersteuning