Hvordan sporer jeg helse- og treningsmål med Fitbit-appen?

Angi helse- og treningsmål for å holde deg motivert, og sjekk fremgangen i løpet av dagen.

Angi én daglig aktivitetsstatistikk som hovedmål. Angi deretter et valgfritt mål for hver av de andre kategoriene, slik som trening og søvn.

Helse- og treningsmål inkluderer:

Mål Beskrivelse
Daglig aktivitet

Antall skritt, aktive minutter i sone eller aktive minutter, forbrente kalorier, distanse og antall etasjer gått opp.

Du finner mer informasjon under Hvilken daglige statistikk kan jeg angi som hovedmål på Fitbit-enheten?
Trening

Hvor mange dager i uken du ønsker å trene. Se mer statistikk i Trening-flisen i Fitbit-appen.

Du finner mer informasjon under Hvordan sporer jeg trening med Fitbit-enheten?
Mat

Hvor mange kalorier du får i deg hver dag kontra beregningen av forbrente kalorier.

Du finner mer informasjon under Hvordan sporer jeg mat med Fitbit-enheten?
Sovemodus

Hvor mange timer du ønsker å sove per natt. Sjekk statistikken din på Fitbit-enheten og i Fitbit-appen.

Du finner mer informasjon under Hvordan sporer jeg søvn med Fitbit-enheten?
Vann

Daglig vanninntaksmål. Loggfør vanninntaket ditt manuelt på enkelte Fitbit-enheter eller i Fitbit-appen.

Du finner mer informasjon under Hvordan kan jeg legge til, redigere eller slette Fitbit-data og -aktiviteter?
Vekt

Mål for å gå ned i vekt, gå opp i vekt, eller opprettholde vekten. Loggfør vekten din automatisk med Fitbit-vekten, eller loggfør manuelt på enkelte Fitbit-enheter eller i Fitbit-appen. Du kan også legge til et mål for fettprosent på noen vekter.

Du finner mer informasjon under Hvordan endrer jeg hovedmålet mitt på Fitbit-enheten? og Hvordan kan jeg legge til, redigere eller slette Fitbit-data og -aktiviteter?
Meditasjon Antall dager i uken du ønsker å fullføre en meditasjonsøkt. Du finner mer informasjon under Hvordan sporer og håndterer jeg stress med Fitbit-enheten?

Se fremgangen mot hvert mål på Fitbit-enheten. Du finner mer informasjon under Hvordan navigerer jeg på Fitbit-enheten min?

Som standard er målet å gå 10 000 skritt hver dag. Du kan velge å endre antall skritt eller velge et annet aktivitetsmål, avhengig av hvilken enhet du bruker. Når du når målet ditt, blinker og vibrerer Fitbit-enheten.

Enhet Daglig aktivitetsmål

Fitbit Charge 4
Fitbit Ionic
Fitbit Sense
Fitbit Sense 2
Fitbit Versa
Fitbit Versa 2
Fitbit Versa 3

Skritt
Etasjer
Distanse
Forbrente kalorier
Aktive minutter i sone

Fitbit Charge 5
Fitbit Versa Lite Edition
Fitbit Inspire 2

Fitbit Inspire 3
Fitbit Luxe

Skritt
Distanse
Forbrente kalorier
Aktive minutter i sone

Fitbit Charge 2
Fitbit Charge 3

Skritt
Etasjer
Distanse
Forbrente kalorier
Aktive minutter
Fitbit Blaze

Skritt
Etasjer
Distanse
Forbrente kalorier

Fitbit Alta-serien
Fitbit Flex 2
Fitbit Inspire
Fitbit Inspire HR

Skritt
Distanse
Forbrente kalorier
Aktive minutter
Fitbit Ace-serien

Skritt
Aktive minutter
  1. Trykk på I dag-fanen , og trykk på profilbildet ditt.
  2. Trykk på bildet av enheten.
  3. Trykk på Hovedmål og velg målet.
  1. På fitbit.com-dashbordet klikker du på tannhjulikonet.
  2. Klikk på bildet av enheten.
  3. Klikk på Hovedmål og velg målet.
  1. Trykk på I dag-fanen så profilbildet ditt så Aktivitet og velvære.
  2. Trykk på målet du vil se eller justere.
  3. Trykk på den delen av målet du vil justere, og følg instruksjonene på skjermen for å gjøre endringer. Hvis du vil slette et vektmål, trykker du på ikonet med de tre prikkene så Fjern vektmål.
  1. Gå til fitbit.com-dashbordet og hold markøren over bunnen av flisen du vil justere. Du kan for eksempel endre vektmålet ditt ved å holde markøren over bunnen av vekt-flisen.
  2. Klikk på tannhjulikonet .
  3. Juster målinformasjonen. Hvis du vil slette vektmålet, klikker du på Slett mål så Ferdig.
  4. Klikk på Lagre eller Ferdig for å bekrefte endringene.

Var denne informasjonen nyttig?