Låt varje steg räkna med automatisk aktivitetsregistrering, påminnelser om att röra på dig och mer på din Fitbit-enhet.
På vissa enheter kan du använda appen Träning 
att påbörja och avsluta en workout, se statistik i realtid och fånga GPS-data. För mer information, se Hur registrerar jag mina workouts med min Fitbit-enhet?
Hoppa till:
Vilken core-statistik spårar min Fitbit-enhet automatiskt?
Alla Fitbit-enheter spårar de steg som vidtagits 
och aktiva minuter 
. Ytterligare core-statistik varierar beroende på din enhet. Du kan välja att spåra en mängd annan statistik, inklusive sömn, workout, vatten- och matintag, vikt och kvinnohälsa i Fitbit-appen.
| | | | | | |
| | Puls
 | Timmar med aktivitet
 | Sträcka
 | Kalorier
 | Trappor
 |
| Fitbit Alta | | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Blaze | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Charge 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Charge 3 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Flex 2 | | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Inspire | | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Inspire HR | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
| Fitbit Ionic | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa 2 | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fitbit Versa Lite Edition | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |
För mer information, se Hur beräknar min Fitbit-enhet min dagliga aktivitet?
Hur ser jag core-statistik på min Fitbit-enhet?
Kontrollera din aktivitetsstatistik på din enhet eller på fliken Idag
i Fitbit-appen. För mer information, se
Hur navigerar jag på skärmen på min Fitbit-enhet?
Vilka aktiviteter spårar min Fitbit-enhet automatiskt?
De flesta Fitbit-enheter känner automatiskt igen och registrerar aktiviteter med hjälp av SmartTrack-funktionen. För att starta känner enheten igen aktiviteter som är minst 15 minuter lång.
Använd appen Träning på vissa enheter för att påbörja och avsluta en workout. För mer information, se Hur registrerar jag mina workouts med min Fitbit-enhet?
Aktiviteter
 | Gång |
 | Löpning* |
 | Cykling utomhus |
 | Crosstrainer |
 | Idrott |
 | Aerobic workout |
 | Simning** |
* På Fitbit Ionic och Fitbit Versa-serien, appen Träning 
öppnas automatiskt efter några minuters löpning för att spåra din aktivitet med GPS.
** Endast vissa enheter spårar simning. För mer information, se Hur registrerar jag simning med min Fitbit-enhet?
Se din statistik
På vissa enheter kan du se grundläggande statistik om din aktivitet, inklusive varaktighet och brända kalorier, under träningspanelen
i Fitbit idag
, eller synkronisera din enhet och nudda träningspanelen
i Fitbit-appen.
Kan jag ändra hur mina aktiviteter spåras?
Välj vilka aktiviteter din enhet automatiskt ska spåra, eller ändra den tid som krävs för att registrera aktiviteten. Välj till exempel att stänga av automatisk spårning för en promenad eller registrera en utomhuscykeltur efter 5 minuter.
-
- Nudda fliken Idag
och nudda panelen Träning 
. - Nudda kugghjulsikonen
uppe till höger. - Nudda en träning och justera längden eller stäng av Automatisk registrering.
-
- Från översikten på fitbit.com klickar du på kugghjulsikonen
> ditt enhetsnamn. - Under Automatisk träningsidentifiering ska du justera varaktigheten för varje träningstyp eller välj Ignorera för att stänga av automatisk träningsidentifiering.
Observera att du kan ändra hur din aktivitet märks ut i din träningshistorik. Till exempel kanske din enhet registrerar en promenad, men du kan redigera detta i din träningshistorik för att istället registrera det som en vandringstur. Du finner mer information i Hur redigerar eller tar jag bort Fitbit-data och -aktiviteter?
Vad är aktiva minuter på min Fitbit-enhet?
Din enhet tilldelar aktiva minuter när en aktivitet är mer ansträngande än en vanlig promenad, som inkluderar allt från en snabb promenad till en viktkrets eller en löpning.
Mer information finns i Vad är aktiva minuter?
Vad är mitt Fitbit-aktivitetsmål per timme?
Ett aktivitetsmål per timme 
hjälper dig att fortsätta röra dig hela dagen. För att starta är ditt mål att ta minst 250 steg per timme (vilket motsvarar några minuters promenad) från 9:00 - 18:00, 7 dagar i veckan. Du kan justera de timmar du spårar ditt mål och få påminnelser att röra på dig.
Mer information finns i Vad borde jag veta om mina aktivitetsmål per timme i Fitbit?
Vad är mitt träningsmål för veckan i Fitbit-appen?
Ett veckans träningsmål hjälper dig att hålla dig aktiv. American Heart Association rekommenderar minst 30 minuter med aerob aktivitet av måttlig intensitet minst 5 dagar per vecka (
källa). Till en början är ditt mål 5 dagar per vecka, men du kan spåra ditt mål 1 till 7 dagar per vecka. All träning som din enhet registrerar räknas mot ditt mål.
För att ändra ditt mål, se
Hur spårar jag mina hälso- och träningssmål med Fitbit-appen?
Kan jag byta aktivitetsmål på min Fitbit-enhet?
Till en början är ditt huvudmål 10 000 steg per dag. När du träffar det här målet vibrerar enheten och en prestation visas på skärmen. Välj att öka eller minska ditt stegmål eller ändra ditt mål till aktiva minuter eller brända kalorier. Du kan också sätta mål inom andra områden som sömn och vätskebalans.
För att ändra ditt mål, se Hur spårar jag mina hälso- och träningsmål med Fitbit-appen?
Kan jag manuellt lägga till en aktivitet till mitt Fitbit-konto?
Om du har glömt att bära din enhet, logga in aktiviteter manuellt i Fitbit-appen. För mer information, se Hur lägger jag till, redigerar eller raderar Fitbit-data och aktiviteter?
Hur kan jag se till att min Fitbit-aktivitet spåras korrekt?
Se till att du bär din enhet korrekt och att den personliga information som du angav till ditt Fitbit-konto är korrekt. För mer information, se Hur beräknar min Fitbit-enhet min dagliga aktivitet?
Kan jag dela min aktivitetsstatistik med andra?
Välj att dela dina core-statistik, workoutinformation och andra prestationer.
För mer information, se
Om Fitbit-appen.
Hur ändrar jag från kilojoules till kalorier eller kilometer till miles på min Fitbit-enhet?
Ändra dina måttenheter i Fitbit-appen. För mer information, se
Hur ändrar jag måttenheterna på min Fitbit-enhet?
