Hur registrerar jag min data över beräknad syrevariation i Fitbit-appen?

Beräknad syrevariation (EOV) är en uppskattning av förändringar i ditt blods syremättnad. Ditt blods nivå av syremättnad är procenten av ditt blod som är mättat med, eller innehåller, syre. Normalt är ditt blods nivå av syremättnad mellan 95 – 100 % vilket betyder att blodet drar runt så mycket syre som det kan. Syrenivån i ditt blod tenderar att normalt förbli relativt konstant, även under träning och sömn. Om du slutar andas eller har andra problem med lungorna, kan syrets mättnadsnivå sjunka eftersom mindre syre kommer in i kroppen (källa).

Notera att din Fitbit-enhet är inte avsedd för medicinska ändamål. Du ska alltid konsultera din sjukvårdspersonal för alla frågor gällande din hälsa.

EOV-spårning finns tillgänglig på dessa enheter:

• Fitbit Charge 3
• Fitbit Charge 4
• Fitbit Charge 5
• Fitbit Inspire 3
• Fitbit Ionic
• Fitbit Luxe
• Fitbit Sense-serien
• Fitbit Versa-serien
• Google Pixel Watch

Din enhet registrerar din EOV medan du sover genom att använda röda och infraröda sensorer på baksidan av enheten. Sensorn lyser rött och infrarött ljus på din hud och dina blodkärl och använder ljuset som reflekteras tillbaka för att uppskatta hur mycket syre som finns i ditt blod:

• Högt syremättat blod är rött och reflekterar mer rött ljus än infrarött ljus.
• Svagt syremättat blod är blåaktigt rött och reflekterar mer infrarött ljus än rött ljus.

Använd din enhet i sängen och kontrollera din EOV-graf på morgonen i appen Fitbit. För instruktioner, se Hur ser jag min data över beräknad syrevariation i Fitbit-appen?

1. På fliken Idag i appen Fitbit nuddar du sömnpanelen .
2. Nudda en sömnlogg (Fitbit Premium-användare, nudda en sömnlogg Återställning) och svep för att hitta grafen över din beräknade syrevariation.

Notera: Synkronisera din Fitbit-enhet varje morgon för att se nattens sömnstatistik i Fitbit-appen.

Grafen över den beräknade syrevariationen visar en beräkning av variationen i syrehalten i ditt blod under natten:

	Låga variationer visar att din nivå av beräknad syrevariation förblev konsekvent.
	Höga variationer visar att din nivå av beräknad syrevariation varierade. En hög variation på grafen kan indikera på att du hade förändringar i din andning under sömn.

Du ska alltid konsultera din sjukvårdspersonal för alla frågor gällande din hälsa.

Låga variationer i din beräknade halt av syrevariation är normalt (källa). Återkommande höga variationer på din graf över beräknad syrevariation kan indikera på att du upplever störningar i andningen under sömn. Störningar i andningen kan leda till högra än förväntade variationer i syrehalten i blodet, vilket kan indikera på att din kropp inte får tillräckligt med syre medan du sover. Om du återkommande ser höga variationer på din graf bör du överväga att prata med din läkare, speciellt om du upplever symptom som överdriven trötthet, höga snarkningar eller att du drar efter andan under sömn.

Andra faktorer, inklusive din arms position och vissa fysiska egenskaper, kan påverka avläsningen av din beräknade syrevariation och göra dem mer varierande. Se till att din Fitbit-enhet sitter tätt och säkert på handleden. Mer information finns i Hur bär jag min Fitbit-enhet?

Notera att din Fitbit-enhet är inte avsedd för medicinska ändamål. Du ska alltid konsultera din sjukvårdspersonal för alla frågor gällande din hälsa.

Du kan inte direkt redigera din EOV-graf. Däremot, om du redigerar en sömnlogg, tiden när du gick och lade dig eller vaknade upp justeras även din EOV-graf. Mer information finns på Hur spårar jag min sömn med min Fitbit-enhet?

Om du rör dig mycket under sömn kan rörelsen påverka ljuset som reflekterar tillbaka till sensorerna på din enhet.

Notera följande för att ta emot EOV-data:

• Se till att din Fitbit-enhet sitter tätt och säkert på före du går och lägger dig. Mer information finns på Hur bär jag min Fitbit-enhet?
• Se till att din Fitbit-enhet är i laddad.
• Du måste ha en enhet från Charge 3, Charge 4, Charge 5, Inspire 3, Ionic, Luxe, Sense eller Versa-serien.
• Du måste sova minst tre timmar eller mer.