Hur använder jag Fitbit-appen?

Fitbit-appen visar dina personliga resultat och ger dig en djupare förståelse för statistik och framsteg, samtidigt som du får insikter som hjälper dig att nå dina mål. Anpassa appen för att se den statistik som är viktigast för dig.

Fitbit-appen har tre flikar: Idag, Upptäck och Community. Även en Premium-flik kan visas om du inte är Fitbit Premium-prenumerant. Prenumerera på Fitbit Premium för att få tillgång till guidade program och avancerade verktyg som hjälper dig att nå dina mål. Mer information finns på What should I know about Fitbit Premium?

Flikarna gör det enkelt för dig att få en fullständig bild av din statistik, upptäcka nya upplevelser och ansluta till den globala hälso- och fitnessgrupp för Fitbit:

Idag

Se din dagliga statistik högst upp på fliken Idag, inklusive steg, sträcka, förbrända kalorier med mera. Under den dagliga statistiken hittar du annan statistik om sömn, hur många dagar du har tränat den här veckan, vikt med mera.

Utforska

Hitta utmaningar, hälso- och wellnessprogram samt premiumprogram som Fitbit Coach, hälsorapporter och Mindfulness.

Grupp

Gå till Fitbit Community där du kan gå med i grupper, hitta dina vänner, interagera med andra medlemmar i gemenskapen med mera.

För att säkerställa att du kan använda Fitbits app på din telefon eller surfplatta, se Vilka telefoner och surfplattor kan jag använda med min Fitbit-klocka eller -aktivitetsklocka?

Du uppdaterar Fitbit-appen på samma sätt som du uppdaterar andra appar på telefonen. Observera att enheten kan uppdatera dina appar automatiskt beroende på dina inställningar.

  1. Öppna App Store-appen.
  2. Nudda din profilbild längst upp till höger.
  3. Rulla ner för att se om en uppdatering är tillgänglig för Fitbit-appen (under Tillgängliga uppdateringar eller Kommande automatiska uppdateringar).
  4. Nudda Uppdatera.

Om dina appar uppdateras automatiskt kan du kontrollera Uppdaterades nyligen för att se om Fitbits app har uppdaterats nyligen.

  1. Öppna Play Butik-appen.
  2. Nudda menyikonen överst till vänster.
  3. Nudda Mina appar och spel. Om Fitbit-appen har en uppdatering ser du den i listan Uppdateringar.
  4. Nudda Uppdatera.

Om dina appar uppdateras automatiskt kollar du listan Nyligen uppdaterad eller Uppdaterad för att se om Fitbit-appen uppdaterats.

  1. Öppna Windows Store-appen.
  2. Nudda menyikonen överst till vänster.
  3. Nudda Nedladdningar och uppdateringar.
  4. Om dina appar uppdateras automatiskt kollar du listan Senaste aktivitet för att se om Fitbit-appen uppdaterades.
  5. Om Fitbit-appen inte visas i listan Senaste aktivitet nuddar du Sök efter uppdateringar. Om Fitbit-appen har en uppdatering ser du den i listan Tillgängliga uppdateringar.
  6. Nudda nedladdningsikonen.

Nudda fliken Idag för att se vilken version av Fitbits app du har > din profilbild > Hjälp. Appversionen är högst upp.

För att lägga till eller dölja statistikpaneler:

  1. På fliken Idag , nuddar du vid Redigera.
  2. För att lägga till en statistikpanel, dra nedåt och hitta den statistik du vill lägga till > nudda sedan vid Lägg till. För att dölja en statistikpanel nuddar du vid ikonen X på den statistik du vill ta bort.
  3. Nudda Klart.

Observera: Välj att visa eller dölja kvällens sömnstadier på sömnpanelen . På fliken Idag , nudda vid Redigera > nudda vid expanderingsikonen på sovpanelen > Klart.

För att flytta på statistikpaneler:

  1. På fliken Idag , tryck på och håll in statistikpanelen du vill flytta och dra den till en ny position.
  2. Nudda Klart.
  1. Nudda fliken Upptäck > Statistik för hälsa och träning.
  2. Nudda den statistik du vill lägga till och nudda Lägg till i Idag.
  1. Nudda fliken Idag och sedan ikonen bredvid den statistik du vill logga.
  2. Lägg till din information och nudda Spara.

Mer information finns i Hur redigerar eller tar jag bort Fitbit-data och aktiviteter?

Nudda fliken Idag och nudda din profilbild. Din enhet visas högst upp. Tryck på enhetens bild för att öppna enhetens inställningar, eller bläddra ner för dina kontoinställningar.

Hitta din profilbild längst upp till vänster på fliken idag . Om du redan har lagt till en profilbild ser du din bild. Om du inte har en profilbild ser du en ikon med en kontur av en person .

  1. Tryck på fliken Idag och tryck på din profilbild > ditt namn.
  2. Tryck på ikonen kamera på din profilbild och ta ett nytt foto eller välj ett befintligt foto från telefonens bildbibliotek.

Meddelanden i Fitbit-appen ger dig personliga insikter om din hälsa och ditt välmående baserat på dina Fitbit-data. Dessa meddelanden kan handla om allmän hälsa, aktivitet, näring, mindfulness, sömnmönster och mycket annat.

Nudda X högst upp till höger för att avvisa ett meddelande. Ge feedback på ett meddelande genom att trycka på ikonen tummen upp eller ikonen tummen ned .

Du kan interagera med dina vänner genom att delta i Fitbit Community, skicka direktmeddelanden och tävla i utmaningar.

Hur deltar jag i Fitbit Community?

Du kan lägga till vänner, gå med i grupper, lära dig mer om träningsrelaterade nyheter och annat i Fitbit Community. Öppna Fitbit-appen och nudda fliken Grupp . Mer information finns i Vad bör jag veta om Fitbit Community? och Hur kommer jag i kontakt med vänner på Fitbit?

Hur ser jag mina meddelanden och aviseringar i Fitbit-appen?

Om du vill se dina sms och meddelanden nuddar du ikonen för inkorgen längst upp till höger > Meddelanden eller sms. Mer information finns i Vad bör jag veta om Fitbit Community?

Hur startar jag eller går med i en utmaning?

Mer information finns på Vad borde jag veta om Fitbit-utmaningar?

Dela statistik och prestationer inklusive:

  • Medaljer och troféer
  • Daglig statistik
  • Träning
  • Loggade livsmedel
  • Timaktivitet
  • Sömnloggar
  • Framsteg mot ett viktmål

Så här delar du en status, prestation, medalj eller trofé:

  1. Från flikan Idag i Fitbits app:
    • För att dela en prestation behöver du nudda panelen som har prestationen du vill dela.
    • För att dela en medalj eller trofé behöver du nudda din profilbild > ditt namn > Medaljer och troféer.
  2. Nudda den prestation, logg, medalj eller trofé som du vill dela och nudda sedan Dela eller delningsikonen:
  3. Anpassa ditt inlägg och nudda Dela (på Android-telefoner, nudda Nästa).
  4. Skriv ditt meddelande och nudda Nästa.
  5. Välj en grupp i Fitbit Community där du vill dela ditt inlägg och nudda Publicera. Om du vill dela inlägget utanför Fitbit Community nuddar du Dela någon annanstans.

Så här delar du din statistik på fliken Idag:

  1. På fliken Idag i Fitbit-appen nuddar du på delningsikonen:
  2. Anpassa ditt inlägg och nudda Dela (på Android-telefoner, nudda Nästa).
  3. Skriv ditt meddelande och nudda Nästa.
  4. Välj en grupp i Fitbit Community där du vill dela ditt inlägg och nudda Publicera. Om du vill dela inlägget utanför Fitbit Community nuddar du Dela någon annanstans.

För att säkerställa att din Fitbit-enhet synkroniserar med och tar emot meddelanden från din Android-telefon ska du kontrollera att Fitbit-appen kan köras i bakgrunden på telefonen och låt Fitbit-appen få åtkomst till din plats. Du kan också lägga till Fitbit-widgets för att snabbt kunna logga statistik och spåra målframsteg från din Android-telefons startsida.

Mer information finns i:

Du kan använda Fitbit-appen för att logga ditt matintag, dina aktiviteter, din vikt med mera – allt utan att äga en Fitbit-enhet. Du kan ange aktiviteter manuellt för att uppskatta kaloriförbränningen baserat på din personliga information, som längd, vikt, ålder och kön. För vissa telefoner använder du MobileTrack och MobileRun för att spåra steg och aktiviteter med din telefon.

Mer information finns i: