文章

如何使用 Fitbit 应用程序追踪我的经期?

« 返回

Information

 
Article Text

这篇文章包含了在 Fitbit 应用中设置和使用女性健康追踪功能的分步说明。更多相关信息和其他有关使用 Fitbit 追踪经期的问题,请参阅 Fitbit 应用程序中的女性健康追踪功能是什么?

跳转至:

可以在 Fitbit 女性健康功能中追踪哪些信息? 

使用 Fitbit 应用程序中的女性健康追踪功能追踪您的周期、记录细节,并分析其趋势,使它一目了然。 

如何设置 Fitbit 应用程序中的女性健康追踪功能?

  1. 如果您还没有,请将女性健康板块添加到 Fitbit 应用程序的“今日”选项卡中。有关更多信息,请参阅如何在 Fitbit 应用程序中添加或删除女性健康追踪板块?
  2. 轻击“今日”选项卡 用户添加的图片,然后轻击女性健康板块。
  3. 按照屏幕上的说明设置女性健康追踪。 您将会被询问一系列有关您的月经周期的问题。 您所提供的信息将用于对您未来的经期和易孕期窗口进行预测。 之后您可以编辑或更新您的信息。

如何在 Fitbit 应用程序中添加或移除女性健康追踪板块?

如要显示女性健康板块:

  1. 轻击“发现”选项卡 用户添加的图片 > 健康与健身统计。 
  2. 轻击女性健康 > 添加到今日。 

如要隐藏女性健康板块:

  1. 在“今日”选项卡上 用户添加的图片,轻击右上角的编辑
  2. 轻击用户添加的图片女性健康旁边的红色减号图标 ,然后轻击删除。
  3. 轻击右上角的保存。 

如何在 Fitbit 应用程序中添加、编辑或删除经期? 

如要添加或删除经期: 

  1. 轻击“今日”选项卡 用户添加的图片,然后轻击女性健康板块。 
  2. 在日历上轻击经期的开始日期。
  3. 轻击铅笔图标 铅笔图标 添加或编辑经期(您也可以在日历上轻击并按住一个日期)。 如果您启用了预测功能,整个经期会根据您的平均经期长度出现在日历上。
  4. 在日历上轻击经期的第一天或最后一天,然后用手指划过日期以调整经期长度。 
  5. 轻击保存

如要删除经期:

  1. 轻击“今日”选项卡 用户添加的图片,然后轻击女性健康板块。 
  2. 在日历上轻击您想要删除经期中的一个日期。 
  3. 轻击铅笔图标 铅笔图标
  4. 轻击删除。 请注意,如果您启用了预测功能,您仍然会看到预测经期。 更多相关信息,请参阅为何会在 Fitbit 应用程序中看到已删除的经期?

如果您在添加或编辑经期时遇到问题,请参阅我们的故障排除建议

如何在 Fitbit 应用程序中确认预测经期?

在您的预测经期期间,您会被要求确认您的经期是否已经开始。 轻击确认您的经期已经开始;如果还没开始,轻击尚未。 在确认经期之前,轻击编辑调整日期。 

如果您确认了预测经期,这次预测经期会变成确认经期。 如果您没有确认预测经期,这次预测会保留在您的日历上。 在预测窗口的最后一天过去之后,整个预测经期会转移到下一天。 请注意,直至午夜之后日历才会更新。

如何记录或删除女性健康细节?

  1. 轻击“今日”选项卡 用户添加的图片,然后轻击女性健康板块。 
  2. 轻击日历上的一个日期。 
  3. 轻击加号图标 加号图标
  4. 轻击以记录细节。 如要删除细节,轻击细节,勾选标记则会消失。
  5. 轻击保存
请注意,记录您的出血量细节不会记录经期。 如要记录经期,请参阅如何在 Fitbit 应用程序中添加、编辑或删除经期?

更多有关女性健康细节的信息,请参阅我们的博客文章您需要了解的关于经前综合征的一切,以及应对经前综合征的方法

可以在 Fitbit 应用程序中记录多长时间的排卵测试结果?

要在Fitbit应用程序的女性健康追踪功能中记录排卵预测剂试剂盒 (OPK) 阳性或阴性的测试结果,请参阅如何记录或删除女性健康信息? 您可以在 iPhone、iPad 和 Android 手机的 Fitbit 应用程序中记录 OPK 测试结果。

请注意: 如果您的 OPK 提供的生育率结果是高值或峰值,而不是阳性或阴性结果,请在获得峰值生育力读数时记录阳性的 OPK 测试结果。

记录阳性或阴性的测试结果如何影响我的预测经期和易孕期窗口?

当您记录阳性 OPK 测试结果时,您的易孕期窗口和下一个预测经期会根据您新的排卵日(即您记录阳性测试结果的第二天)进行调整。

您未来的周期预测会根据您记录的正面 OPK 测试结果进行调整,但过去的周期不会改变。 如果您在当前周期中删除了正面的 OPK 测试结果,则您的预测经期和估计的易孕期窗口预测会调整。

如果您记录的 OPK 测试结果为负,则 Fitbit 应用程序中的预测经期和估计的易孕期窗口保持不变。

在记录 OPK 测试结果为阳性后,为什么看不到估计的易孕期窗口?

为了在记录积极的 OPK 测试结果后在 Fitbit 应用程序中查看您估计的易孕期窗口,请注意以下几点: 
  • 如果您在一个周期内记录了 2 个以上的阳性 OPK 测试结果,则 Fitbit 应用程序无法提供估计的易孕期窗口。 请注意,如果您在一个周期中记录 2 个阳性 OPK 测试结果,则必须连续记录它们。
  • 如果您记录的阳性 OPK 测试结果导致您的易孕期窗口切换到另一个周期,则 Fitbit 应用程序将无法提供估计的易孕期窗口。
有关排卵预测试剂盒的更多信息,请参见我们的博客文章: 使用排卵预测试剂盒来帮助您怀孕? 这是您需要知道的

我是否可以在 Fitbit 应用程序中编辑易孕期窗口?

您的预估易孕期窗口会根据您输入的月经周期数据自动调整。 您无法编辑易孕期窗口。

如要关闭易孕期预测功能,请参阅如何编辑我的女性健康设置? 

如何在 Fitbit 应用程序中读取女性健康追踪日历?

轻击“今日”选项卡 用户添加的图片,然后轻击女性健康板块以查看带有您的周期信息的日历。 日历上的不同颜色表示您的周期的不同阶段。 轻击一个日期以查看您当天所记录的女性健康细节和其他信息。  

请注意,灰色阴影表示一个月,而非一个周期。

更多关于日历图标和颜色的信息,请参阅表格:

图标说明含义
用户添加的图片确认经期纯粉色表示已确认经期。 如果您没来月经,您可以编辑日期。 请参阅如何在 Fitbit 应用程序中添加、编辑或删除经期? 
用户添加的图片预测经期浅粉色表示预测经期。
用户添加的图片预估易孕期窗口纯蓝色表示预估易孕期窗口。
用户添加的图片预估排卵日易孕期窗口内的花朵表示您的预估排卵日。
用户添加的图片确认经期及预估
易孕期窗口
纯粉色和蓝色重叠形成紫色意味着您的预测经期和预估易孕期窗口重叠。
用户添加的图片选定日期环圆圈表示选定的日期。 
用户添加的图片今日环今日环代表当前的日期。 
用户添加的图片已记录细节点日历上日期下的圆点表示您记录了当天的女性健康细节。

如何将我的日历中每周起始日期更改为周一?

  1. 轻击“今日”选项卡 用户添加的图片,然后轻击您的个人档案照片。
  2. 轻击高级设置。 您可能需要向下滚动屏幕才能找到此选项。
  3. 轻击周起始日并选择您想要让您的一周开始的那天。 您的女性健康日历会自动更新。

在使用 Fitbit 追踪我的经期之前我应该知道哪些内容?

小贴士

  • 不要轻击铅笔图标,而是轻击并用手指按住日历上的一个日期来添加或编辑经期。
  • 持续记录您的经期以获得更加个性化的预测。

为什么我不能在 Fitbit 应用程序中记录或编辑经期或女性健康细节? 

如果经期不符合下列要求,您可能会收到错误提示,并且不能记录这次经期: 
  • 您仅能添加或编辑当前或过去的经期和细节。
  • 一次经期必须至少为 1 天。
  • 您可以记录最多 60 天经期(在 Windows 10 设备上最多可记录 10 天)。 如果您的经期较长,请考虑记录流血强度细节。
  • 一个周期必须至少为 11 天,并且在所记录的经期之间必须至少有 1 天的间隔。 如果您在月经期间经历出血之间的间隔,这仍然是 1 次经期。
请注意,如果您试图记录未来的经期或经期之间间隔少于 1 天的经期,铅笔图标 铅笔图标 将不可用。 如果您没有看到铅笔图标,请确保您正试图记录或编辑的经期符合所有要求。

为何会在 Fitbit 应用程序中看到已经删除的经期?

若您删除了一个已确定的经期且预测功能已打开,您将仍然能看到该周期的预测经期。 更多有关女性健康追踪日历的图标和颜色信息,请参阅如何在 Fitbit 应用程序中读取女性健康追踪日历?

如要关闭经期预测功能,请参阅如何编辑我的女性健康设置?

如何查看我的 Fitbit 经期数据趋势?

查看经期趋势以了解您的平均经期和周期长度、平均预估排卵日和您过去的周期的图表等详细信息。 请记住,如果关闭易孕期窗口预测功能,将看不到平均预估排卵日。 您必须至少记录 2 个经期才能看到趋势。 

如需查看女性健康趋势:

  1. 轻击“今日”选项卡 用户添加的图片,然后轻击女性健康板块 > 趋势,查看您的经期趋势。 
  2. 轻击周期可查看更多详细信息,包括您记录的详细信息概览。

如何在 Fitbit 应用程序中读取我的详细周期信息?

如需查看您在某个周期记录的每条详细信息组成的趋势:
  1. 轻击“今日”选项卡 用户添加的图片,然后轻击女性健康板块 > 趋势。
  2. 轻击周期可查看更多详细信息。
  • 橙色的圆点表示您在那一天记录了详细信息。 
  • 橙色的横条表示您在那一天记录了流量详细信息。 横条的高度表示流血的强度。 
  1. 如需了解周期某一天的信息:
    1. 轻击并长按日历,直到显示一条垂线,则将显示经期数据。 
    2. 左右拖动可选择日期。 顶部圆圈中的数字表示所选日期,底部圆圈中的数字表示经期的第几天。 垂线可帮助您查看您于当天记录的详细信息。
用户添加的图片

如果您的周期超过 60 天,左右滑动或轻击箭头,滚动浏览您的周期日历。

如何编辑我的女性健康设置?

更新您的周期的相关信息,包括经期长度、周期长度和避孕方法,并选择是否显示经期及易孕期预测和接收通知。

  1. 轻击“今日”选项卡 用户添加的图片,然后轻击女性健康板块。
  2. 轻击齿轮图标 设置齿轮图标
  3. 根据需要调整您的女性健康设置。

Fitbit 应用程序是否可以提示经期将要开始?

打开经期通知功能以接收有关您即将到来的预测经期的提醒。 在您经期开始之前的 2 天和您的预测经期的第一天,您将会在手机上收到通知。 您将会在您 Fitbit 设备上的 Fitbit Today 中看到提醒。 更多相关信息,请参阅如何才能在我的 Fitbit 设备上查看我的经期信息? 请注意,您必须打开经期预测功能才能收到经期通知。 

更多有关打开或关闭通知功能的信息,请参阅如何编辑我的女性健康设定

是否可以编辑我的平均周期或经期时长?

您可以编辑您在设置期间提供的平均周期长度和经期长度;然而,这些设置仅影响您的初始预测。 

请记住以下几点:

  • 改变您的平均经期长度以调整您的初始经期预测的长度。 例如,如果您把您的平均经期长度从 5 天改为 8 天,您的预测会调整以反映这一改变。
  • 编辑您的平均周期长度以调整您整个周期的长度。 如果启用了易孕期预测功能,您的易孕期窗口和排卵期的预测会根据您周期的长度进行调整。 更多相关信息,请参阅我们的博客文章排卵、受孕与怀孕: 生个宝宝都要经历些什么呢。 

如要改变您对平均周期或经期长度的设置值:

  1. 轻击“今日”选项卡 用户添加的图片,然后轻击女性健康板块。
  2. 轻击齿轮图标 设置齿轮图标
  3. 轻击经期长度周期长度并调整数值。 
  4. 确认您的更改。

Fitbit 应用程序中的女性健康图标有什么含义?

Fitbit 应用程序中女性健康板块上显示的图标会根据您在当前周期中所处的位置而变化。

用户添加的图片

为什么我的经期和易孕期窗口重叠?

对某些女性来说,预估易孕期窗口和经期发生在同一天。 您将会在日历上 2 个窗口重叠之处看到紫色阴影。 详细信息请参阅日历图标

更多相关信息,请参阅我们的博客文章揭穿 4 大常见的月经谬见排卵、受孕和怀孕: 生个宝宝都要经历些什么呢

如何记录经期之间的出血量?

如果您在经期之前经历出血,有时被称为突破性出血或点滴出血,您可以通过记录流血强度细节来追踪它。 更多相关信息,请参阅如何记录或删除女性健康细节? 

如果我记录出血量细节,我能在 Fitbit 女性健康日历中看到一次经期吗?

记录流血强度细节不会向您的日历中添加经期。 如要添加经期,请参阅如何在 Fitbit 应用程序中添加、编辑或删除经期? 

如果我的经期提前,该如何进行确认?

如果您的经期提前,请将它作为一个新的经期添加。 您未来的预测会自动调整。 更多相关信息,请参阅如何在 Fitbit 应用程序中添加、编辑或删除经期? 

如何在 Fitbit 设备上查看我的经期信息?

在表面上向上滑动,滚动至您看到您的女性健康信息。 

如要在您的设备上查看女性健康数据,您必须在 Fitbit 应用程序中设置女性健康追踪并记录至少 1 次经期。 更多有关设置女性健康追踪的信息,请参阅如何设置 Fitbit 应用程序中的女性健康追踪功能?

若您不想在 Fitbit 设备上看到经期信息:

同步您的 Fitbit 设备以查看您的最新信息。 

是否可以在 fitbit.com 仪表板上看到我的周期信息?

目前,Fitbit 应用程序中的女性健康追踪功能可以使用。

如何将之前追踪的周期信息添加到 Fitbit 应用程序中?

手动添加您在 Fitbit 应用程序之外追踪的周期数据。目前,您不能从其他应用程序中导入数据。 如要添加历史周期信息,请参阅如何在 Fitbit 应用程序中添加、编辑或删除经期? 


更多有关使用 Fitbit 应用程序追踪您的经期的问题,请联系用户支持。
最近一次更新: October 10, 2019
我觉得这篇文章有用 我觉得这篇文章有用

这篇文章对我没用 这篇文章对我没用

无法看到您的问题吗?

社区有你的答案
查看社区目前仅支持英文。

依然有疑惑?

联系支持团队