关于 Fitbit Premium，我应该了解哪些信息？

通过 Fitbit Premium 为您提供呵护，保护您的健康。

您可以随时下载完整的 Fitbit 数据。注意，该数据是未经分析的原始数据。如需了解更多信息，请参阅如何导出我的 Fitbit 账户数据？

Fitbit Premium 是 Fitbit 应用程序中的个性化资源，可以帮助您保持活跃、获得优质睡眠、管理压力等等。

人员在固定自行车上的照片并附有文本：指导课程 了解如何改善您的营养，尝试新的健身方案以及为您的健康和健身目标量身定制的其他课程。
Fitbit 应用程序中洞察的屏幕截图，其中显示“睡眠：您的标准睡眠时间在本周内的波动达到 2 小时。稳定的睡眠时间可以改善睡眠质量和帮助您休息。设置入寝提醒来帮助您保持稳定的时间？ 接收个性化的洞察、您的睡眠分数详解和基于 Fitbit 统计数据的健康报告。
一男一女在跑道上奔跑的照片，并附有文本：挑战和冒险 邀请朋友完成或协作完成可定义的挑战，如健身宾果棋盘。探索 Fitbit 应用程序中所有 Premium 挑战和冒险。
一个男人进行平板支撑的照片，并附有文本：健身 访问 Fitbit 和热门品牌提供的众多健身视频和音频。
一个女人盘腿坐在地板上的照片，并附有文本：正念 练习引导式冥想课程来帮助获得放松、睡眠、身体正能量等等。轻击“发现”选项卡 然后 正念开始使用。
Fitbit 应用程序中压力分数的示例，细分分数为反应、运动平衡和睡眠模式 通过每日分数和影响因素详解来更好地了解身体如何处理压力（仅限 Fitbit Sense）。
Fitbit 应用程序中准备状态分数的示例

通过每日准备状态分数（特定设备可用）知道您何时已准备好进行锻炼和何时应该优先进行恢复活动。如需了解更多信息，请参阅我在 Fitbit 应用程序中的每日准备状态得分是多少？

如需了解更多信息，请参阅 Fitbit 网站上 Premium 页面。

请在您的网络浏览器中访问 Premium 页面，或者在 Fitbit 应用程序中的 Premium 选项卡中开始：

  1. 如果您所在的地区提供 Fitbit Premium，那么您在 Fitbit 应用程序中将会看到 Premium 选项卡。轻击 Premium 选项卡。
  2. 阅读概述，然后轻击按钮以开始使用。
  3. 请在试用结束后选择 1 年或月度订阅来开始，并遵循以下指示来订阅。

如果您购买的 Fitbit 设备指示它包含 Fitbit Premium 的试用，但是您当前是 Fitbit Premium 会员，那么您必须取消您的 Premium 订阅才能激活试用。在您取消的订阅到期后的大约 1-3 天内，您将在 Fitbit 应用程序中看到开始试用的优惠。有关如何取消您的 Fitbit Premium 订阅的说明，请参阅如何管理或取消 Fitbit Premium 订阅？

注意：如要将 Fitbit Premium 会员作为礼品赠送，可以购买一张一年的 Fitbit Premium 会员数字礼品卡，某些地区的一些零售商有售。您的收礼方可以在 fitbit.com/redeem 上兑换会员资格。如欲了解更多信息，请查看我们的 Fitbit Premium 会员资格预付卡条款和条件。

  1. 轻击“发现”选项卡 然后 指导课程。
  2. 选择您想要的指导课程。
  3. 阅读概述，然后轻击开始使用按钮以加入课程。
  4. 按照说明输入您的信息和设置目标。
  5. 阅读课程计划的摘要。
  6. 轻击开始以阅读帮助提示和查看您该天的进度。
  1. 轻击“今日”选项卡 然后 您的课程板块。此时会显示您今天的进度。
  2. 轻击顶部该周的一个日期可查看您在之前日期的课程进度，或者查看以后的每日目标。
  1. 轻击“今日”选项卡 然后 编辑。
  2. 轻击您想要退出的课程上的 X 图标 然后 是或确定 然后 完成。

请注意以下事项：

Fitbit Premium 洞察使用您的健康和健身数据来提供个性化的建议和观察结论，从而帮助您实现目标。与从 Fitbit 应用程序接收的洞察相比，Fitbit Premium 订阅的洞察更加个性化。

注意，您可能不会每天都收到新的洞察。

轻击“今日”选项卡 以查看为您提供的洞察。注意，您可能不会每天都收到新的洞察。如需了解更多信息，请参阅如何使用 Fitbit 应用程序？

Fitbit 应用程序中洞察的示例，其中显示：健康：当您超过平均值 8,502 步时，就会多 7 分钟的深度睡眠，帮助您得到更加充分的休息。坚持继续走起来以争取改善今晚的睡眠。

注意，您可能会看到洞察带有选项，用于选择是否打开提醒来鼓励健康的行为。如需了解更多信息，请参阅我在 Fitbit 设备上看到的提醒是什么？

从 Fitbit 应用程序中进行选择，其中包含适用所有健身水平的各种指导健身训练。

  1. 在 Fitbit 应用中，轻击“发现”选项卡 然后 健身。
  2. 轻击锻炼以阅读描述。
  3. 轻击观看视频以开始训练。当您完成后将会看到一个选项，选择是否在 Fitbit 应用程序中记录该健身活动。

与亲友合作或与他们一起完成可自定义的 Fitbit 挑战：

  1. 在 Fitbit 应用程序中，轻击“发现”选项卡 然后 挑战和冒险。
  2. 在顶部的“Premium 挑战”下面，选择一个挑战。
  3. 阅读描述，然后轻击开始。
  4. 按照提示来自定义您的挑战和邀请参与者。
  5. 轻击开始吧以开始挑战。

要退出挑战：

  1. 轻击“今日”选项卡 然后 编辑。
  2. 轻击您想要退出的挑战上的 X 图标 然后 是或确定 然后 完成。

注意，Fitbit Premium 用户可以邀请未订阅 Fitbit Premium 的好友来完成自定义的挑战。只有 Fitbit Premium 用户才可以创建自定义挑战。

  Premium 订阅 Fitbit 应用程序中的免费信息
睡眠计划 ✓ ✓
深睡眠与 REM 睡眠阶段的分析 ✓ ✓
睡眠持续时间分析 ✓
 
睡眠心率和难眠状态的分析 ✓
  
打鼾和噪音检测 ✓  

如需了解更多信息，请参阅 Fitbit 应用程序中的睡眠得分是什么？

根据您购买 Fitbit Premium 订阅的方式选择下面的说明。

请通过您的手机应用程序商店取消您的订阅。

如要在 Fitbit 应用程序中取消订阅：

  1. 在 Fitbit 应用程序中，轻击“今日”选项卡 然后 您的个人资料照片。
  2. 请向下滚动，然后轻击账户设置 然后  管理订阅。您的手机应用程序商店中将会出现生效的订阅。
  3. 轻击您的 Fitbit Premium 订阅 然后 取消订阅。注意，如果您已经取消订阅，那么不会看到此选项。您的订阅将在当前月度或年度订阅期限结束时到期。

注意：如果您在 Google Play Store 中使用 PayPal 购买了订阅，但是您没有看到订阅列表，那么从您的 PayPal 账户取消您的订阅。有关更多信息，请访问 PayPal 帮助网站。

如果您是在手机的应用程序商店购买 Fitbit Premium 订阅，但是在 Fitbit 应用程序中并未看到您的订阅，请恢复您的购买。

如要恢复您的订阅购买：

  1. 在 Fitbit 应用程序中，轻击“今日”选项卡 然后 您的个人资料照片。
  2. 请向下滚动并轻击账户设置 然后 恢复购买 然后 确定。

请注意：德国的 Premium 会员如果取消了订阅，可以按比例获得退款。有关更多信息，请参阅我们的 Fitbit 付款服务条款。

如果您通过 fitbit.com 网站购买了定期（每月或每年）订阅：

管理订阅：

  1. 请前往 fitbit.com/home，使用与 Fitbit Premium 订阅关联的电子邮箱登录。
  2. 点击账户图标 然后 我的订阅。
  3. 点击某一订阅可展开详情。
    • 如要取消您的订阅，点击取消 然后 取消订阅 然后 关闭。您的订阅状态将更改为“已取消”。
    • 如要更新付款方式，点击更新付款方式 然后 输入新的付款信息 然后 点击保存 然后 点击关闭。您的新卡将列在账单详情下面。

请注意：德国的 Premium 会员如果取消了订阅，可以按比例获得退款。有关更多信息，请参阅我们的 Fitbit 付款服务条款。

Fitbit Premium 在许多销售 Fitbit 产品的地区都可以订购。如需了解更多信息，请参阅 Fitbit 网站上 Premium 页面

请确保 Fitbit 应用程序是最新版本再开始订阅。

如果您在 fitbit.com 上购买了 Fitbit Sense，并添加了 6 个月的 Fitbit Premium 会员资格，那么您可能有资格获得 6 个月的 Calm Premium 订阅（在某些地区可用）。

如要兑换您的优惠，请转到 calm.com/fitbit 并输入在购买后电子邮件消息中收到的唯一代码。邮件的主题是“Calm 订阅兑换码”。如果您兑换优惠时遇到任何问题，请访问 Calm 帮助网站。

注意：仅限新老 Premium 用户使用。6 个月的 Calm Premium 会员仅适用于未激活的 Calm Premium 会员。每位客户只能兑换一个 Calm Premium 会员资格。售完即止。并非所有地区可用，并且仅提供英语版本。

当您聆听 Calm 课程时，请使用 Sense 上的 EDA 扫描应用程序，看看您的身体反应。如需了解更多信息，请参阅如何使用 Fitbit 设备追踪和管理压力？

您的 Fitbit Premium 健康报告详细叙述您在最近 12 月的活动、睡眠、心率和体重数据。从 Fitbit 应用程序导出您的报告进行查看或与医护专业人员分享。

  1. 在 Fitbit 应用程序中，轻击“发现”选项卡 然后 健康与健身统计数据 然后 健康报告。
  2. 阅读描述，然后轻击预览报告 然后 请求我的报告。当报告就绪后，您将在 Fitbit 应用程序中看到通知。您的报告可能需要几分钟才会在您的收件箱显示。
  3. 在“今日”选项卡 中，轻击收件箱图标 。

注意（仅限 Android）：如果您在收件箱 中没有看到报告，请查看您手机上的“文件”应用程序。打开“文件”应用程序 然后 搜索您的 Fitbit 健康报告 然后 轻击以使用 Adobe Acrobat 打开该文件。

  1. 轻击“个人健康报告”通知，该通知在收件箱中可以保存长达 30 天。
  2. 轻击查看报告以打开您在手机上的报告，或者轻击分享以将报告发送给自己或医护专业人员。

请注意以下事项：

  • 您必须至少拥有 30 天的数据才能生成一份健康报告。
  • 某些数据需要支持心率功能的设备追踪记录。
  • 只有您追踪或记录下来的数据才会显示在报告中。例如，您必须在 Fitbit 应用程序中记录体重才能在报告中看到体重数据。

如果您在使用 Fitbit Premium 时遇到困难，请参阅客户支持页面，然后轻击 Fitbit Premium。

此信息有帮助吗？