有關 Fitbit 睡眠階段,我應該瞭解哪些內容?

如果您使用具備心率追蹤功能的 Fitbit 裝置 (不包括 Fitbit Charge HR 或 Fitbit Surge) 追蹤您的睡眠,您可看到整晚的睡眠階段週期記錄。 本文可解答睡眠階段的常見問題。

如對睡眠有其他疑問,請參見 如何使用 Fitbit 裝置追蹤我的睡眠?