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如何使用 Fitbit 手錶上的 Coach 應用程式?

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Fitbit Ionic 和 Fitbit Versa 上的 Coach 應用程式在您的手腕上提供多項鍛鍊。 運動結束後,請在運動歷程記錄中查看成果。 

請注意,Coach 應用程式中的鍛鍊非常耗電;請務必在開始鍛鍊前,將您的手錶充飽電。

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如何使用手錶上的 Fitbit Coach 應用程式鍛鍊?

  1. 在手錶上,開啟 Fitbit Coach 應用程式 使用者新增的影像
  2. 選擇運動。 若要預覽運動,請輕觸右上角的功能表圖示。
  3. 準備好後,輕觸右下角的「播放」圖示。 您會看到 10 秒鐘的預覽短片。
  4. 若要跳過預覽,請再輕觸「播放」圖示一次。 手錶在開始和結束時會以振動提示。
  5. 運動過程中,您可以輕觸右下角的「暫停」按鈕。 暫停之後,您可以跳過一個動作或是結束運動階段。
  6. 運動階段結束後,您會看到運動的回顧報告,包括卡路里燃燒量、平均心率、最高心率以及運動持續時間。

我可以在手錶上取得哪些鍛煉?

您的手錶上直接提供了三項鍛煉: 
  • 10 分鐘腹部鍛鍊
  • 7 分鐘運動
  • 百寶箱
建立 Fitbit Coach 帳戶以取得更多的鍛煉,包括 1 項個人化鍛鍊。 若要建立 Fitbit Coach 帳戶,請從 Apple App Store 或 Google Play Store 下載 Fitbit Coach 應用程式,或造訪 https://coach.fitbit.com/。 如果您具有與 Fitbit 帳戶連結的基本 (免費) Fitbit Coach 帳戶,則您的手錶上即設有 1 項個人化鍛煉和 2 項推薦的鍛煉。

升級至 Premium 訂閱以在您的手錶上取得更多鍛煉。 如需更多有關 Premium 訂閱的資訊,請參閱如何購買、管理或取消 Fitbit Coach Premium 訂閱? 如果您具有與 Fitbit 帳戶連結的 Premium Fitbit Coach 帳戶,則您的手錶上即設有 1 項個人化鍛煉和 4-6 項推薦的鍛煉。

為了獲得個人化鍛煉,您必須先完成體適能檢測,並從 Fitbit Coach 應用程式或網站中選擇一個課程。 如需更多有關開始使用 Fitbit Coach 的資訊,請參閱關於 Fitbit Coach

我如何在手錶上取得新的個人化或推薦鍛煉?

當您將手錶與 Fitbit 應用程式同步時,個人化和推薦的鍛煉即會定期更新。您必須完成個人化鍛煉才能獲得新的鍛煉。 

如何將我的 Fitbit Coach 帳戶與 Fitbit 帳戶建立連結?

若要將 Fitbit Coach 帳戶與 Fitbit 帳戶建立連結,請遵循關於 Fitbit Coach 中的指示進行操作。

使用 Fitbit Coach 運動期間,如何播放音樂?

要在您運動期間透過手機控制音樂播放,或是收聽儲存在您手錶內的音樂,請開啟音樂應用程式,選擇您的播放清單,然後回到 Fitbit Coach 應用程式。配對藍牙音訊裝置 (例如耳機或喇叭) 和手錶來聆聽音樂。 如需更多資訊,請參閱如何在 Fitbit 手錶上收聽音樂以及播客?
 
上次更新日期: December 5, 2019
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